李靜這事兒鬧得挺大的，她作為老牌主持人，本來形象一直挺光鮮的，誰想到2025年3月7日突然在社交媒體上放了個(gè)，直說自己絕經(jīng)兩年了。話說她1970年出生，到那時(shí)候54歲，正好趕上這個(gè)年紀(jì)常見的生理變化。

絕經(jīng)不是一蹴而就的事兒，從圍絕經(jīng)期就開始了，大概從45歲左右，她月經(jīng)就不太準(zhǔn)時(shí)了，有時(shí)候早來，有時(shí)候晚到，后來干脆停了。身體跟著出狀況，鈣質(zhì)流失快，容易小毛病不斷。更關(guān)鍵的是荷爾蒙水平掉得厲害，導(dǎo)致各種不適。

她自己說，潮熱來得特別突然，本來好好的，就覺得一股熱從里面涌上來，一身汗?jié)褚路?。記憶力也跟著下滑，以前主持?jié)目臺(tái)詞背得溜，現(xiàn)在偶爾卡殼，得靠筆記提醒。情緒上更明顯，容易沮喪，覺得整個(gè)人沒勁兒，對(duì)啥事兒都提不起興致。

性魅力這塊，她直言不諱，說絕經(jīng)后荷爾蒙變化讓她覺得自己吸引力沒了，連對(duì)男人的興趣都淡了。這不是啥新鮮事兒，很多女性到這個(gè)歲數(shù)都這樣，但她敢說出來，就挺難得的。

其實(shí)中國有2億多50歲以上女性，好多人在經(jīng)歷這些，但平時(shí)都不好意思提，覺得丟人。她里還帶上了數(shù)據(jù)，說更年期綜合征影響大，腦血流速度能降22%，短期記憶受影響。

醫(yī)療上，她試了激素替代療法，吃藥調(diào)理，勉強(qiáng)穩(wěn)住狀態(tài)。但這療法也不是人人敢用，行業(yè)里85%的女主持人有類似經(jīng)歷，卻都偷偷來，怕曝光影響形象。

她和圈里朋友聊過，那英那時(shí)候情緒波動(dòng)大，一天能哭好幾回，只能靠工作轉(zhuǎn)移注意力。她們還建了個(gè)50歲以上女星的互助群，里面成員不少，但68%的人對(duì)外瞞著，擔(dān)心被貼上遲暮標(biāo)簽。

她聯(lián)系全國婦聯(lián)，推更年期員工健康指南試點(diǎn)，不是為自救，是想幫更多人。絕經(jīng)這事兒，本質(zhì)上是女性生命周期的一部分，不是病，但社會(huì)偏見讓它成了禁區(qū)。她一出，就戳中了很多女性的痛點(diǎn)。

發(fā)出來沒多久，24小時(shí)內(nèi)央視健康中國欄目就轉(zhuǎn)發(fā)了，微博上標(biāo)簽刷屏。相關(guān)話題播放量破3億，40到55歲女性原創(chuàng)內(nèi)容占68%，可見大家憋了多久。男性網(wǎng)友里18%覺得她在炒作，但32%的年輕女性開始擔(dān)心提前衰老，想學(xué)怎么預(yù)防。

這話題不光中年女性關(guān)心，跨性別跨年齡都卷進(jìn)來了。商業(yè)上，更年期保健品搜索量漲了，2025年第一季度銷售額同比增240%。不過這也帶風(fēng)險(xiǎn)，有些微商夸大宣傳逆轉(zhuǎn)絕經(jīng)，被藥監(jiān)局查處。她強(qiáng)調(diào)，得靠正規(guī)醫(yī)院和專業(yè)指導(dǎo)，別信那些返老還童的鬼話。

輿論上，有人質(zhì)疑她是為代言鋪路，她覺得委屈，說如果連真實(shí)經(jīng)歷都不能講，更年期就永遠(yuǎn)藏著。她沒停步，繼續(xù)上節(jié)目聊，3月后上了幾檔健康訪談，重申絕經(jīng)不是恥辱，是生命新階段。4月，她和醫(yī)生合作短，講癥狀管理。

5月，北京論壇上她演講，呼吁政策支持。6月，訪談上線，采訪那英她們，分享經(jīng)驗(yàn)。7月，紀(jì)錄片《看不見的更年期》播出，采訪多名女性，醫(yī)院門診量跟著漲。城鄉(xiāng)差距大，一線城市三甲醫(yī)院更年期門診排隊(duì)仨月，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院一年接診不到10例。

職業(yè)上，互聯(lián)網(wǎng)大廠試更年期假，但領(lǐng)的人只3%，怕被歧視。制造業(yè)女工更難，申請(qǐng)治療假常被拒，產(chǎn)線緊。男性參與度從2%升到15%，學(xué)校開爸爸生理課，讓家人了解支持。中國婦女發(fā)展綱要2021-2030提完善女性健康服務(wù)，但更年期門診覆蓋率僅12%，遠(yuǎn)不夠。

她倡議，企業(yè)社會(huì)得配套，別讓女性孤軍奮戰(zhàn)。后，她心態(tài)變了，從沮喪到接受，熱愛自己新狀態(tài)。這事兒讓沉默大多數(shù)發(fā)聲，小紅書健康話題2024年9月瀏覽超1599萬，但更年期討論不足3%，現(xiàn)在漲了不少。

2025年下半年，她參與健康講座，講管理方法。8月22日，擔(dān)任中國人口福利基金會(huì)公益科普大使，分享確診前關(guān)節(jié)腫脹、突發(fā)過敏等紅燈信號(hào)。2026年伊始，這事兒還在發(fā)酵，她公司25年了，融入更多女性話題。

作為IP，她從中女健康代言人躍遷，公共價(jià)值大。更多女性分享困境，不少企業(yè)試點(diǎn)彈性工時(shí)和心理輔導(dǎo)。國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)，50歲以上女性2.3億，這話題從隱私變公共。絕經(jīng)理想在49-50歲，不是45早衰，也不是55保養(yǎng)好，得正視科學(xué)。社會(huì)得改偏見，讓女性新歷程被重視。

她沒美化過程，說絕經(jīng)后魅力審視是真事兒，但通過調(diào)理能活出底色。企業(yè)為更年期員工提供支持，職場更友好。男性了解陪伴，形成氛圍。這不是炒作，是撬動(dòng)關(guān)注。

她繼續(xù)主持，呼吁指南落地。紀(jì)錄片熱播，咨詢量升，政策試點(diǎn)啟動(dòng)。女性全生命周期服務(wù)完善，這事兒給年輕人警醒。絕經(jīng)是沉淀重生，得有勇氣面對(duì)。