明明身體很累，躺在床上卻心煩意亂，怎么也睡不著？不僅入睡困難，還伴有口干咽燥、手足心熱、甚至盜汗的情況？

這可能是你的身體“陰液”不足了。

在中醫(yī)看來(lái)，當(dāng)我們體內(nèi)的“陰”不足時(shí)，身體就會(huì)像一臺(tái)缺少潤(rùn)滑油和冷卻液的機(jī)器，各部分相互摩擦產(chǎn)生虛熱，導(dǎo)致心神不寧，難以入眠。

今天，邀請(qǐng)到失眠專(zhuān)家劉四軍主任，給大家分享一個(gè)古方——黃連阿膠湯，它尤其適合心腎不交、陰虛火旺型的失眠患者。

黃連阿膠湯的組成很簡(jiǎn)單：黃連、黃芩、芍藥、阿膠和雞子黃（雞蛋黃）。它的主要作用是滋養(yǎng)陰液、清除虛火、安定心神。

為什么這個(gè)方子對(duì)失眠有效呢？

方中黃連、黃芩主要負(fù)責(zé)清瀉心火，讓上亢的心火下降。芍藥養(yǎng)血斂陰，幫助清熱而不傷陰。

阿膠和雞子黃則重在滋陰補(bǔ)血，尤其是滋補(bǔ)不足的腎陰。

這個(gè)方子巧妙之處在于心腎同調(diào)：黃連、黃芩清瀉心火，使心火下降交于腎；阿膠、雞子黃滋補(bǔ)腎陰，使腎水上濟(jì)于心。

這幾味藥配合使用，既能清除過(guò)旺的心火，又能補(bǔ)充不足的腎陰，使心火不會(huì)過(guò)于亢盛，腎水不會(huì)過(guò)于虧虛，達(dá)到水火既濟(jì)的狀態(tài)，心神得以安寧，睡眠自然改善。

值得一提的是雞蛋黃在這個(gè)方子中的特殊作用。蛋黃被視為“陰中之陰”，最擅長(zhǎng)滋補(bǔ)腎水，而且它能引導(dǎo)藥效直接作用于心腎，起到藥引的作用。

如果你除了失眠，還伴有以下表現(xiàn)，可能就適合這個(gè)方子：

• 心煩意亂，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡
• 口干舌燥，總想喝點(diǎn)涼水緩解
• 手足心發(fā)熱，晚上甚至出現(xiàn)盜汗
• 舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔少或者幾乎沒(méi)有苔
• 腰膝酸軟，頭暈耳鳴

這種類(lèi)型的失眠，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中可能對(duì)應(yīng)的是神經(jīng)衰弱、焦慮性神經(jīng)官能癥等，常見(jiàn)于長(zhǎng)期精神緊張、壓力大的人群。

注意：這個(gè)方子性偏寒涼，主要針對(duì)陰虛火旺的失眠。如果你的失眠伴有怕冷、手腳冰涼、小便清長(zhǎng)等陽(yáng)虛癥狀，就不適合這個(gè)方子。

最后提醒：本文僅供科普參考，不作為診療依據(jù)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證，制定個(gè)性化調(diào)理方案，不要私自用藥。