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1月11日（周日）晚上7點(diǎn)，我將直播分享

《如何幫厭學(xué)孩子走出躺平》

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01

兒子今年13歲，讀初一。小學(xué)期間，成績中等偏上，雖然心里不滿意，但也能接受。

畢竟都說男孩后勁足，等到了初高中，懂事了，再加加壓，相信還有潛力可挖。

但事情的發(fā)展，卻跟我設(shè)想的不一樣。

上初中后，兒子變了。進(jìn)入青春期的他，開始變得叛逆，頂嘴，不服管。

學(xué)習(xí)狀態(tài)也日漸下滑，成績越來越不理想。

我頻繁督促兒子用功，抓緊，可他卻充耳不聞，不是不耐煩的打斷我，說他自己心里有數(shù)，就是暴躁的讓我少說話，別總嘮叨，煩死了。

這種失控的局面，讓我萬分焦慮。

我是普通三本出身，經(jīng)過十幾年的打拼，才過上有房有車的生活。

一路走來，我深深體會(huì)到起點(diǎn)比別人低的辛苦，所以我培養(yǎng)孩子的目標(biāo)，就是盡可能考上重點(diǎn)大學(xué)。

沒辦法，這個(gè)社會(huì)讓我看清了現(xiàn)實(shí)，我做不到佛系。

但現(xiàn)在，兒子年級(jí)排名400多，全年級(jí)800多個(gè)學(xué)生，繼續(xù)下去，別說重點(diǎn)大學(xué)，就連普通高中都未必能考上。

我問老師，要不要給他報(bào)個(gè)班補(bǔ)補(bǔ)，老師卻明確的告訴我，兒子心思根本不在學(xué)習(xí)上，報(bào)了也是浪費(fèi)錢！

我整理好心情，打算跟兒子好好聊聊，問問他對學(xué)習(xí)到底是怎么想的！

可喊了幾次，他都躲在房間里，不肯出來，抗拒跟我溝通。

看著他滿不在乎又煩躁的模樣，我感到了前所未有的迷茫。

用心陪伴十幾年，只想托舉兒子，走向更高的未來。

可他呢，越來越叛逆，越來越厭學(xué)。那段時(shí)間，我感覺天都是昏暗的，看不到一點(diǎn)希望。

02

我想不明白，自己用心良苦，怎么養(yǎng)出了個(gè)這么不懂事又不上進(jìn)的“廢物”！

實(shí)際上，對于青春期孩子來說，最不缺的就是壓力和焦慮，缺的是真正能夠幫他的引路人！

“壓力”并不能轉(zhuǎn)化為“動(dòng)力”，也不會(huì)讓孩子提高學(xué)習(xí)效率。

相反，持續(xù)逼迫和勉強(qiáng)，只能讓孩子在外力驅(qū)動(dòng)的狀態(tài)下，消磨掉內(nèi)在動(dòng)力，對自己原本該做的事情反感、消極。

首先，這會(huì)直接降低孩子的學(xué)習(xí)熱情與沖勁。

對于獨(dú)立意識(shí)正在發(fā)展的青春期孩子而言，他們天然排斥被勉強(qiáng)、被要求。

當(dāng)他們感受到逼迫時(shí)，會(huì)逐步喪失對學(xué)習(xí)的責(zé)任感，降低內(nèi)在的動(dòng)機(jī)。

學(xué)習(xí)這件事，從自己的事，變成了家長的事，沒有了責(zé)任感。

其次，家長不斷說教、施加壓力，會(huì)引發(fā)孩子的學(xué)習(xí)焦慮。

人們總習(xí)慣用“化壓力為動(dòng)力”來激勵(lì)自己。

當(dāng)壓力小時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生一些動(dòng)力。而壓力過大卻又無能為力時(shí)，人的精神和身體都會(huì)繃不住。

羅翔老師曾經(jīng)說過：

千萬不要相信壓力可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，你的壓力只會(huì)轉(zhuǎn)化為病歷。 人真正的動(dòng)力，源自內(nèi)心深處對快樂和興趣的追求。

對于青春期的孩子而言，更是如此。

長期處于高期待的環(huán)境里，接受了太多來自父母的壓力，他們更容易引發(fā)學(xué)習(xí)焦慮，進(jìn)而萌發(fā)對學(xué)習(xí)本身的厭惡。

我才意識(shí)到，原來自己一直在用力，把孩子往厭學(xué)的方向推。

這兩年，為了兒子的分?jǐn)?shù)能提上去，我給他的身心都施加了太大的壓力。

生活中，我看不慣他閑著，一看到他玩手機(jī)，我就忍不住焦慮，提醒催促他去看書學(xué)習(xí)。

每次給他報(bào)了輔導(dǎo)班，也會(huì)特意強(qiáng)調(diào)，讓他認(rèn)真學(xué)習(xí)，別浪費(fèi)錢。

我以為，重復(fù)自己的付出，能讓他心懷愧疚，更加努力；督促他學(xué)習(xí)，能讓他抓緊時(shí)間，拼搏進(jìn)取。

卻沒想到，給孩子身心施加長期壓力后，厭學(xué)和叛逆都是必然的結(jié)果。

而想要走出這個(gè)困境，唯有放下希望孩子“化壓力為動(dòng)力”的執(zhí)念，讓孩子學(xué)得輕松，喚醒孩子的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

只有當(dāng)孩子心態(tài)積極了，有了目標(biāo)和希望感，他才會(huì)積極主動(dòng)的去克服困難，迎接挑戰(zhàn)。

為此，我做了3件事去調(diào)整改變，具體如下。

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《如何幫厭學(xué)孩子走出躺平》

03

1、孩子的眼界決定他的思想世界，帶孩子多跟現(xiàn)實(shí)世界產(chǎn)生鏈接，建立內(nèi)在目標(biāo)和動(dòng)力

家長在強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性時(shí)，總會(huì)將它跟工作、收入、未來等聯(lián)系起來。

但對于青春期的孩子而言，未來還是一個(gè)虛無縹緲的時(shí)空，太過遙遠(yuǎn)。

他們雖然能聽懂這些正確的道理：

好好學(xué)習(xí)，才能考上好高中，好大學(xué)，將來才能找到好工作； 你學(xué)習(xí)不行將來就得成為社會(huì)底層，我們家沒有別的出路； 你這孩子怎么這么不懂事，對自己的未來不負(fù)責(zé)？

跟現(xiàn)在就能玩的手機(jī)相比，背單詞、做題的枯燥困難相比，還是享受眼前的快樂更加有吸引力。

所以，想要孩子真正愿意投入學(xué)習(xí)，建立“我要學(xué)”的內(nèi)在動(dòng)力，家長要盡量將學(xué)習(xí)和孩子當(dāng)下的心智聯(lián)系起來，用孩子感受的到的好處，建立鏈接和共振。

比如，利用假期，帶孩子到感興趣的城市去旅游，參觀下當(dāng)?shù)氐慕鹑谥行?，博物館，告訴孩子：

出來旅行感覺很好，但你以后想要這樣輕松的看世界，想吃什么吃什么，想去哪兒去哪兒，就要有能力負(fù)擔(dān)。 如果你月薪2000，那就只能為了糊口疲于奔命，可能一輩子都被鎖在小縣城，世界就是這么殘酷。

讓孩子從對真實(shí)世界的向往中，理解努力的必要性。

周末，也可以帶孩子去單位加加班，或者讓他去社區(qū)做義工，兼職快遞員。

別擔(dān)心這樣的安排會(huì)浪費(fèi)孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，相反，感受到的真實(shí)刺激越多，反而更能喚醒孩子被學(xué)習(xí)壓制的心，開始思考自己的未來，想要什么，現(xiàn)在應(yīng)該怎么做。

2、注重跟孩子的溝通方式，溝通狀態(tài)越積極，對孩子的影響越有效

家長的溝通方式，會(huì)在很大程度上影響孩子的內(nèi)在動(dòng)力。

越是理解、共情，孩子越容易釋放負(fù)面情緒，把注意力收回到自己身上，專注學(xué)習(xí)。

越是批評(píng)，否定，孩子越會(huì)被激發(fā)出逆反情緒，逐漸擺爛，甚至破罐子破摔。

所以，我們在跟青春期的孩子溝通時(shí)，不要覺得“我是你媽”“都是自己家人，還注意什么說話方法”，因?yàn)檎Z言是有魔力的。

與其用催促的語氣詢問：寫完作業(yè)了嗎？就在這看手機(jī)！ 不如表達(dá)理解：今天上學(xué)累不累？你們這些孩子，現(xiàn)在真夠辛苦的。

以前，我跟兒子說話只有兩條路：要么憋氣隱忍，要么批評(píng)質(zhì)疑。

結(jié)果，就是傳遞了負(fù)面情緒，也激發(fā)了孩子的叛逆心理。

現(xiàn)在，每次開口之前，我都會(huì)問問自己：

這句話說出口，是為了釋放我內(nèi)心的焦慮，還是寬慰孩子的情緒？ 是為了激化矛盾，還是緩和親子關(guān)系？

想明白了真正目的，我的心態(tài)和語言都平和穩(wěn)定了許多。

兒子慢慢發(fā)現(xiàn)，那些刺耳的催促、否定、責(zé)怪少了，取而代之的是理解、看見、鼓勵(lì)。

他的情緒也逐漸平靜下來，愿意主動(dòng)跟我溝通。僅僅是改變了溝通方式，兒子的變化就如此之大。

3、協(xié)助孩子設(shè)立看得見、夠得著的小目標(biāo)，讓他在做到和成功的過程中，體驗(yàn)高級(jí)快樂

不管是為了實(shí)現(xiàn)夢想，還是要提高分?jǐn)?shù)，都需要孩子學(xué)會(huì)給自己定目標(biāo)。

但很多時(shí)候，孩子的目標(biāo)、家長的期待，與孩子的真實(shí)水平之間，有著不小的差距。

如果一味激勵(lì)孩子努力，那么很可能讓孩子在看不到結(jié)果的追趕中，逐漸消磨了心氣，斗志和動(dòng)力也越來越低。

所以，家長要做的，是引導(dǎo)孩子設(shè)立階段性的小目標(biāo)。

通過一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，積累成就感，獲得成功的體驗(yàn)。

比如，期中考試時(shí)將年級(jí)名次提升100名，作為一個(gè)最終的目標(biāo)。

直接要求孩子趕超，他可能會(huì)很絕望，覺得自己現(xiàn)在不會(huì)的很多，灰心喪氣。

但是，如果引導(dǎo)他，將這個(gè)大的目標(biāo)，分解到期中考試前的兩個(gè)月中來，具體到每一天、每一周，都有可以完成的小目標(biāo)。

每天復(fù)習(xí)2道錯(cuò)題，背牢3個(gè)新單詞并將昨天的單詞鞏固一遍......

一周下來，孩子就能看到小目標(biāo)是怎樣實(shí)現(xiàn)的。

當(dāng)看到小目標(biāo)對他來說有能力實(shí)現(xiàn)時(shí)，中期、最終目標(biāo)也就不遠(yuǎn)了。

于是，在每一天的正反饋和成就感中，不斷進(jìn)發(fā)。

嘗到了小目標(biāo)的甜頭，他也開始越來越有信心、有動(dòng)力了。

他的學(xué)習(xí)動(dòng)力越來越足，積極性也不可同日而語，少年的快樂和陽光又回到了他的神情里。

一味逼迫孩子，施加壓力，并不能讓他們懂得真心努力！

幫孩子找到屬于自己真心想要的目標(biāo)，并看到清晰的實(shí)現(xiàn)路徑，孩子內(nèi)心才能有希望、有動(dòng)力，真正奔跑起來！

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《如何幫厭學(xué)孩子走出躺平》

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