心理健康是學(xué)生全面發(fā)展的基石，更是校園育人工作的核心要義。為精準(zhǔn)對接不同年級學(xué)生的心理發(fā)展需求，幫助同學(xué)們筑牢心理防線、涵養(yǎng)積極心態(tài)，本學(xué)期，北京市密云區(qū)職業(yè)學(xué)校塘子校區(qū)精心策劃、分期推進(jìn)，面向高一、高二、高三年級開展了主題鮮明、形式多樣的心理健康教育系列活動，為青春成長注入溫暖力量。

高一：遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，筑牢成長根基

2025年10月30日，校區(qū)特別邀請學(xué)校健康教育促進(jìn)中心主任王義霞，開展了以“遠(yuǎn)離負(fù)面情緒 健康快樂成長”為主題的心理健康教育講座。

王主任以“我說你做”趣味互動游戲拉開講座序幕，迅速活躍現(xiàn)場氛圍。隨后，她圍繞四大核心板塊有序展開講解。

首先，她系統(tǒng)解讀了心理健康的核心內(nèi)涵，幫助同學(xué)們建立科學(xué)認(rèn)知；接著，明確焦慮與抑郁的典型信號，助力大家自我排查情緒風(fēng)險；隨后，分享了保持規(guī)律生活、學(xué)習(xí)放松技巧等遠(yuǎn)離抑郁情緒的實(shí)用方法；最后，結(jié)合“野馬效應(yīng)”等心理學(xué)案例，深入闡釋情緒管理邏輯，傳授漸進(jìn)式放松等調(diào)節(jié)技巧，引導(dǎo)同學(xué)們正視入學(xué)適應(yīng)困擾、破除心理壓力。

講座中，王主任還公布了學(xué)校心理咨詢室預(yù)約方式及區(qū)級心理輔導(dǎo)熱線等資源，鼓勵同學(xué)們主動尋求支持，以積極心態(tài)接納成長、應(yīng)對高中生活挑戰(zhàn)，守護(hù)自身心理健康。

高二：凝聚團(tuán)隊力量，綻放青春活力

2025年12月25日，高二年級心理團(tuán)隊輔導(dǎo)活動在體育館順利開展。本次活動以班級友誼賽為載體，設(shè)置了“傳遞呼啦圈”“幸福旅途”等多個趣味十足又極具教育意義的項目。

“傳遞呼啦圈”讓同學(xué)們在輕松愉悅的氛圍中感悟到包容、信任與步調(diào)一致的團(tuán)隊協(xié)作真諦。

“幸福旅途”考驗著團(tuán)隊的統(tǒng)籌規(guī)劃與步調(diào)統(tǒng)一，讓學(xué)生在齊心協(xié)力的實(shí)踐中深刻體會團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，感悟個人與集體的緊密聯(lián)系。

賽場上，各班學(xué)生精神抖擻、默契配合。整場活動歡聲笑語不斷，同學(xué)們在輕松愉悅的氛圍中拉近了距離、凝聚了力量。最終，2418班憑借出色的表現(xiàn)斬獲第一名。

高三：明晰生涯方向，點(diǎn)亮夢想之光

2026年1月8日，校區(qū)組織高三年級全體學(xué)生開展了“讓夢想閃閃發(fā)光”職業(yè)生涯規(guī)劃講座，由馮靜老師主講。

講座中，馮老師圍繞“自我認(rèn)知探索”“職業(yè)興趣匹配”“生涯目標(biāo)拆解”“備考心態(tài)調(diào)整”等核心內(nèi)容，結(jié)合豐富的職業(yè)案例與專業(yè)的測評工具，引導(dǎo)同學(xué)們清晰認(rèn)知自身優(yōu)勢與興趣方向，學(xué)會科學(xué)規(guī)劃未來發(fā)展路徑。同時，馮老師還為大家分享了緩解備考壓力的方法，鼓勵同學(xué)們以堅定的信念、從容的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，讓夢想在規(guī)劃與奮斗中閃閃發(fā)光。

本次心理健康教育系列活動的順利開展，精準(zhǔn)覆蓋了各年級學(xué)生的核心心理需求，有效提升了同學(xué)們的心理健康素養(yǎng)。未來，密云區(qū)職業(yè)學(xué)校塘子校區(qū)將持續(xù)深耕心理健康教育工作，不斷創(chuàng)新活動形式、豐富教育內(nèi)容，為同學(xué)們搭建更加完善的心理支持體系，護(hù)航每一位學(xué)生在青春的賽道上健康成長、勇敢前行！