有川真友美說：“人如果焦慮不安，就會用否定的眼光看待自己和身邊的事，行動變得猶豫、遲疑，進(jìn)而失去自信……陷入惡性循環(huán)，連生活下去的勇氣都會喪失?！?/p>

的確，焦慮已經(jīng)成為當(dāng)今社會人們必須面對和克服的主要心理問題。

網(wǎng)絡(luò)上有句話說得好，提前焦慮就等于殺死今天。焦慮已經(jīng)成為影響人們生活和工作的重要殺手。

對于昨天，我們無法改變；對于明天，我們無從知曉，我們能夠掌握在手中的，唯有現(xiàn)在，它是時間送給我們的一個禮物。

然而面對今天，許多開始了莫名的焦慮。擔(dān)心工作做不好。擔(dān)心學(xué)習(xí)搞不上去。擔(dān)心?？荚囃ú贿^。擔(dān)心受別人的欺負(fù)?？傊?，擔(dān)心沒有發(fā)生的一切事情。

事實上，這些事情中，只有很少的一部分事情可能會發(fā)生，但幾率并不是很大，絕大多數(shù)事情并不會發(fā)生。只是人們擔(dān)心它發(fā)生才越來越焦慮。

說到底是人的心態(tài)出現(xiàn)了問題。因為心態(tài)失衡，導(dǎo)致精神狀態(tài)不好，工作效率不高，學(xué)習(xí)效果不好。因為害怕失敗，所以內(nèi)心焦慮。然而焦慮是解決不了任何問題的。只會徒增煩惱，使心態(tài)越來越崩。

一位著名心理學(xué)家曾說：“心態(tài)若變，態(tài)度則變，態(tài)度變了，習(xí)慣則跟著改變；習(xí)慣變了，性格發(fā)生變化，性格一變，人生自然而然改變。”

心態(tài)，是命運(yùn)的舵手，是人生的導(dǎo)航，心態(tài)對了，人生自然就順了。心態(tài)不對，人生自然就會遇到挫折，命運(yùn)就會發(fā)生改變。

往后余生，學(xué)會轉(zhuǎn)變心態(tài)，調(diào)節(jié)心態(tài)，放寬心態(tài)，減少焦慮，克服焦慮。當(dāng)你不再被情緒所支配，當(dāng)你不再被焦慮所折磨。你的內(nèi)心就會平和喜樂，生命中盡是美景！