“要對自己好一點”、“學會愛自己”……這些話你一定不陌生,也許你也在用自己方式去實踐:買下心儀已久的包包、享受一頓美食、開啟一場說走就走的旅行。

但趙越教授提出了一個值得深思的問題:為什么我們如此努力地“對自己好”,卻依然常常感到內心空虛、自我懷疑,甚至對自己不滿意?

真正的“愛自己”,第一步其實是“接納”,而非“完美”。趙越教授指出,很多人“愛自己”的方式,無形中重復著一種熟悉的模式:認為自己必須足夠優(yōu)秀、足夠完美,才配得到愛與關懷。就像小時候,可能只有取得好成績,才會換來父母的笑臉。于是我們內化了一個信念:“我必須完美,才值得被愛?！?/p>

然而,追求完美是一個沒有盡頭的循環(huán)。你總可以更瘦一點、賺得更多一點、表現(xiàn)更出色一點……在這樣的循環(huán)里,我們并非在愛自己,而是在不斷審判與苛責自己。真正的愛,始于接納自己的不圓滿,允許自己有缺點、會犯錯、也會有脆弱的時刻。

你是否真正關心過內心那個“小孩”?趙越教授提醒我們,除了外在的物質回饋,我們更需要關注內在的情感需求。那個藏在心底、尚未完全長大的“內在小孩”,渴望被看見、被理解、被無條件地關愛。如果我們只忙于為身體提供“奢侈品”,卻無視內心的空洞與對愛的渴望,那么“愛自己”就依然只是一句空洞的口號。

“愛自己”的深層目標,是為生命找到意義與方向。當我們學會接納自己,并逐步滿足內在的情感需求后,一個更深層的問題往往會自然浮現(xiàn):“我這一生,究竟想活成什么樣子?”

趙越教授借助馬斯洛需求層次理論說明,人的高層需求在于自我實現(xiàn)與追尋意義。那種源于深刻自我認知、并投身于有價值事業(yè)所帶來的“巔峰體驗”,才能帶來更持久、更深刻的滿足。最高層級的“愛自己”,正是為自己的生命確立意義與方向,是在持續(xù)學習與成長中,讓內心逐漸豐盈而堅定。

因此,愛自己本質上是一場向內探索的旅程:放下對完美的執(zhí)著,擁抱真實的自己;傾聽并回應內心的情感需求;在成長中明確方向,找到讓你全心投入的生命意義。這才是對自己,最深切而持久的愛。