中醫(yī)講 “天人相應”，夜里是陰盛陽藏的時辰，人體陽氣需藏入臟腑才能安睡。但癲癇患者多有 “陰陽失衡”：要么陰虛斂不住陽，要么陽亢易動風，夜里陽氣藏不住，就容易引動 “內風” 誘發(fā)發(fā)作。還有兩個常見誘因：一是肝血不足，夜里肝血要濡養(yǎng)筋脈，肝血少了筋脈失養(yǎng)，“肝風” 易起，所以不少人凌晨 1-3 點（肝經(jīng)當令時）容易發(fā)作；二是脾胃虛弱，夜里脾胃運化慢，未消化的食物易生痰濕，堵在腦中蒙蔽清竅，也會誘發(fā)發(fā)作。

知道了原因，這 3 個調理法照著做就行：

第一個是酸棗仁粥。夜里發(fā)作的患者多有 “心神不寧”，酸棗仁能養(yǎng)心陰、益肝血、安神。做法很簡單：取 15 克酸棗仁打碎（藥效更易出）、50 克大米。先把酸棗仁加兩碗水煮 20 分鐘，濾出汁后放入大米，再加適量水熬成稀粥。每晚睡前 1 小時喝一碗，堅持半個月，夜里能睡得更穩(wěn)。

第二個是調作息，晚上 10 點前必須睡。中醫(yī)有 “子午覺” 的說法，晚上 10 點到凌晨 2 點是 “子時”，是陽氣藏入腎的關鍵時段，這時不睡會耗損陽氣，更難斂藏。哪怕每天比之前早睡半小時，慢慢調整到 10 點前，發(fā)作頻率也會明顯降低。

第三個是陳皮泡水。脾胃弱、痰濕重的患者，早上用 3 克陳皮泡水喝，能理氣化痰。泡時可加 1-2 片生姜，溫脾助化痰，普通陳皮就行，不用買貴的，堅持喝不僅對癲癇好，吃飯也會更香。

其實癲癇患者不用怕夜間發(fā)作，關鍵是找對根源。中醫(yī)調病講究 “從根上養(yǎng)”，這幾個方法看著簡單，卻能補陰斂陽、健脾化痰。堅持做下去，夜里能睡安穩(wěn)，白天精神好，病情也會慢慢穩(wěn)定。大家要是還有夜間發(fā)作的疑問，歡迎在評論區(qū)留言，咱們一起想辦法。

溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫(yī)療建議
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