中醫(yī)講 “天人相應(yīng)”，夜里是陰盛陽藏的時(shí)辰，人體陽氣需藏入臟腑才能安睡。但癲癇患者多有 “陰陽失衡”：要么陰虛斂不住陽，要么陽亢易動(dòng)風(fēng)，夜里陽氣藏不住，就容易引動(dòng) “內(nèi)風(fēng)” 誘發(fā)發(fā)作。還有兩個(gè)常見誘因：一是肝血不足，夜里肝血要濡養(yǎng)筋脈，肝血少了筋脈失養(yǎng)，“肝風(fēng)” 易起，所以不少人凌晨 1-3 點(diǎn)（肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)）容易發(fā)作；二是脾胃虛弱，夜里脾胃運(yùn)化慢，未消化的食物易生痰濕，堵在腦中蒙蔽清竅，也會(huì)誘發(fā)發(fā)作。

知道了原因，這 3 個(gè)調(diào)理法照著做就行：

第一個(gè)是酸棗仁粥。夜里發(fā)作的患者多有 “心神不寧”，酸棗仁能養(yǎng)心陰、益肝血、安神。做法很簡(jiǎn)單：取 15 克酸棗仁打碎（藥效更易出）、50 克大米。先把酸棗仁加兩碗水煮 20 分鐘，濾出汁后放入大米，再加適量水熬成稀粥。每晚睡前 1 小時(shí)喝一碗，堅(jiān)持半個(gè)月，夜里能睡得更穩(wěn)。

第二個(gè)是調(diào)作息，晚上 10 點(diǎn)前必須睡。中醫(yī)有 “子午覺” 的說法，晚上 10 點(diǎn)到凌晨 2 點(diǎn)是 “子時(shí)”，是陽氣藏入腎的關(guān)鍵時(shí)段，這時(shí)不睡會(huì)耗損陽氣，更難斂藏。哪怕每天比之前早睡半小時(shí)，慢慢調(diào)整到 10 點(diǎn)前，發(fā)作頻率也會(huì)明顯降低。

第三個(gè)是陳皮泡水。脾胃弱、痰濕重的患者，早上用 3 克陳皮泡水喝，能理氣化痰。泡時(shí)可加 1-2 片生姜，溫脾助化痰，普通陳皮就行，不用買貴的，堅(jiān)持喝不僅對(duì)癲癇好，吃飯也會(huì)更香。

其實(shí)癲癇患者不用怕夜間發(fā)作，關(guān)鍵是找對(duì)根源。中醫(yī)調(diào)病講究 “從根上養(yǎng)”，這幾個(gè)方法看著簡(jiǎn)單，卻能補(bǔ)陰斂陽、健脾化痰。堅(jiān)持做下去，夜里能睡安穩(wěn)，白天精神好，病情也會(huì)慢慢穩(wěn)定。大家要是還有夜間發(fā)作的疑問，歡迎在評(píng)論區(qū)留言，咱們一起想辦法。

溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫(yī)療建議
想了解更多關(guān)于癲癇的知識(shí)，可以關(guān)注公眾號(hào)癇癥指南匯總(未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載 如有侵權(quán)立即刪除)