我想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題：

在一段關(guān)系中，為什么我們會(huì)感到不舒服？

有人肯定會(huì)說(shuō)，彼此關(guān)系不對(duì)等造成的，自己付出太多，對(duì)方付出太少，最終讓關(guān)系冷卻。

這種情況的確會(huì)讓人不舒服，但是付出從來(lái)都沒(méi)有均衡的對(duì)等一說(shuō)，如果自己越是計(jì)較越是失落。

說(shuō)實(shí)話，最讓人難受的行為，就是你期待太高，最后落空了，這種失落感會(huì)讓你一蹶不振，甚至不知所措。

正所謂凡有期待，必有傷害。

這里說(shuō)的期待，不是說(shuō)不需要在意，而是說(shuō)永遠(yuǎn)不要只是站在自己立場(chǎng)上想象別人會(huì)怎么樣，或者是讓別人活成自己的期待。

這樣的期待越高，最后越失望。

人與人之間相處最舒服的關(guān)系，就是4個(gè)字：降低期待。

1 期待太高，傷害自己

有句話說(shuō)：

“一個(gè)人之所以過(guò)得不好，就是因?yàn)槟闫诖吡耍粚?duì)別人懷有過(guò)高的期待，本身就是對(duì)自己在施暴?！?/p>

有些人總是把感情看得很重，對(duì)于別人的訴求也非常上心，不管對(duì)方有什么需求，自己都會(huì)盡全力去滿足。

與此同時(shí)，也會(huì)希望身邊人同樣對(duì)待自己，當(dāng)自己有需求的時(shí)候，別人也可以全力以赴。

但是現(xiàn)實(shí)常常事與愿違，對(duì)于自己的需求并不能與自己的付出做到對(duì)等，于是就產(chǎn)生了落差。

久而久之，就會(huì)讓自己痛苦不已，甚至還會(huì)懷疑自己不夠好。

說(shuō)實(shí)話，主要原因是自己期待過(guò)高，因?yàn)槿伺c人的相處本身就充滿了不確定性，能夠完全讓自己達(dá)到滿意的人少之又少。

哪怕是最親密的關(guān)系，也不可能做到完全的對(duì)等，或者是對(duì)方的做法能夠讓你心滿意足。

畢竟每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，不可能與自己的保持完全的一致，如果你以自己的感受作為標(biāo)準(zhǔn)去期待，最終只會(huì)落空。

如果自己不能及時(shí)察覺(jué)，那么只會(huì)傷害自己，那種難言的折磨甚至還會(huì)讓你痛不欲生。

2 期待越高，相處越累

在一段關(guān)系中，期待越高，關(guān)系中的磕磕絆絆就會(huì)越多，彼此相處就會(huì)越累。

比如我們期待著孩子能夠擁有長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，但是期待越高，父母與孩子的相處就會(huì)越累；

反倒是不總想著去改變孩子，或者讓他們按照自己的目標(biāo)成長(zhǎng)，兩者的相處就會(huì)多一些輕松與愉悅。

夫妻的相處也是如此，當(dāng)自己總是希望伴侶能夠恰到好處的關(guān)心自己，或者是接住自己的每一處情緒時(shí)，往往最后會(huì)感到失望，彼此總會(huì)為了一點(diǎn)瑣事就爭(zhēng)吵不休。

并不是愛(ài)人不在乎自己，而是永遠(yuǎn)不可能做到自己的心坎里，那些過(guò)高的期待，只會(huì)讓關(guān)系變得越來(lái)越壞。

說(shuō)實(shí)話，每個(gè)人心中都會(huì)有自己的標(biāo)準(zhǔn)答案，一旦對(duì)方?jīng)]有達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)讓我們陷入到情感的悲傷氛圍中不能自拔。

真正舒服的關(guān)系，并不是會(huì)讓人如履薄冰，而是彼此都可以允許對(duì)方先做自己，而不是必須按照自己的期待活著。

畢竟當(dāng)彼此都能在這段關(guān)系中活得自在時(shí)，才能感受到關(guān)系的融洽與滋潤(rùn)，雙向的松弛，勝過(guò)所有刻意維系。

3 降低期待，收獲幸福

人與人的相處，期待越高痛苦越多，只有降低期待，才能收獲幸福。

那么，如何才能降低期待？

第一，你要接受自己的期待落空。

每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，都有自己的想法與考慮，永遠(yuǎn)不可能按照另外一個(gè)人的期待去生活。

要允許別人做別人，也允許自己做自己，就是讓自己明白兩個(gè)人關(guān)系不管有多近，也會(huì)有不同。

自己對(duì)別人盡心盡力的付出時(shí)，就要明白對(duì)方未必會(huì)像自己一樣，不要執(zhí)著別人非要與自己有同等的回報(bào)。

當(dāng)有人接不住你的時(shí)候，允許別人不必事事讓自己滿意，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此的相處更融洽。

第二，不要高估自己

當(dāng)我們與別人相處的時(shí)候，特別容易高估自己在這段關(guān)系中的位置。

換言之，總覺(jué)得自己特別重要或者無(wú)人取代，事實(shí)上并非如此。

在很多關(guān)系中，你以為自己是對(duì)方心中最重要的人，但是沒(méi)想到對(duì)方把你當(dāng)作生命的過(guò)客。

當(dāng)你總是高估自己在別人心中的位置時(shí)，那么就容易讓自己的希望落空，也更容易讓自己受傷。

不如把相處看得淡一些，把自己看得重一些。

好好去經(jīng)營(yíng)自己、提升自己，努力活成自己心中最好的樣子。

第三，要學(xué)會(huì)自洽

人這一輩子，不要企圖從別人身上獲得活著的意義或者價(jià)值，而是要學(xué)會(huì)自洽，要自己愛(ài)自己。

沒(méi)有人陪伴的時(shí)候，自己可以在獨(dú)處中怡然自得，按照自己的節(jié)奏，過(guò)好生活的每一天。

當(dāng)沒(méi)有人理解的時(shí)候，也不用沮喪和傷心，可以一個(gè)人去旅行去散心，從大自然中汲取養(yǎng)分。

當(dāng)你能夠把情緒的開關(guān)放在自己手里，而不是任由別人來(lái)操控，那么就不會(huì)輕易讓旁人的態(tài)度攪亂了心境。

一個(gè)人活得越通透，就會(huì)越清楚沒(méi)有誰(shuí)能夠永遠(yuǎn)按照自己的預(yù)設(shè)去相處，當(dāng)你期待越高，失望就會(huì)越大。

不如降低期待，才能真正讓自己收獲幸福。

愿你能夠遇到最懂的人、最暖的伴，彼此都能成為最好的人，歲歲常歡愉，萬(wàn)事皆勝意！

圖片來(lái)源攝圖網(wǎng)