“成年了視力就穩(wěn)了”！

“近視度數(shù)不會漲啦”！

打??！這種話適合一部分人，但是有的人不適合。

成年人，不光體重和發(fā)際線難控制，

有時(shí)候連近視度數(shù)都可能在“偷偷漲”！

為什么成年了度數(shù)還往上飆？真相扎心了：

01

生理與環(huán)境因素作用

1、高強(qiáng)度、持續(xù)的近距離用眼：

這是成年人近視進(jìn)展最主要的環(huán)境因素。每天上班盯電腦、下班刷手機(jī)、睡前追短劇…近距離用眼動(dòng)不動(dòng)超8小時(shí)！睫狀肌長期“加班”，甚至?xí)?dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張、痙攣，產(chǎn)生“假性近視”。

如果得不到放松，這種暫時(shí)的調(diào)節(jié)緊張就可能部分固化為“真性近視”，表現(xiàn)為度數(shù)加深。

2、眼鏡矯正不當(dāng)或“欠矯”：

如果佩戴的眼鏡度數(shù)低于實(shí)際需要的度數(shù)（也就是欠矯），眼睛為了看清物體，會不自覺地動(dòng)用更多的調(diào)節(jié)力，導(dǎo)致視疲勞，長此以往可能刺激眼軸增長。

3、視力本身可能尚未完全穩(wěn)定：

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為18歲后度數(shù)穩(wěn)定，但有些人眼球發(fā)育較晚，可能要等到20-25歲才完全穩(wěn)定。在這之前，度數(shù)仍有自然增長的可能。

02

病理性原因

如果你近視超600度、眼軸＞26mm，或查出“豹紋狀眼底”等病理性改變，要警惕了！通常成年后近視度數(shù)仍會持續(xù)地快速增長，導(dǎo)致眼球壁各層組織（特別是視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜）變薄、萎縮，從而引發(fā)一系列可能致盲的并發(fā)癥，如：視網(wǎng)膜裂孔、脫離、黃斑出血、黃斑變性等。

03

這些病也可能讓度數(shù)“背鍋”

• 白內(nèi)障早期：晶狀體屈光力改變，可能導(dǎo)致近視突然加深。
• 糖尿?。貉撬讲▌?dòng)影響導(dǎo)致晶狀體腫脹，視力也可能忽近忽遠(yuǎn)。
• 圓錐角膜：角膜中央進(jìn)行性變薄、前凸，導(dǎo)致不規(guī)則散光和近視度數(shù)快速加深。

護(hù)眼指南雖遲但到

1、定期進(jìn)行全面的眼科檢查：

除了驗(yàn)光，還要檢查眼軸長度、眼底、眼壓和視野、角膜地形圖等。

2、改善用眼習(xí)慣：

? 每用眼20分鐘，看20英尺（約6米）外至少20秒
?確保工作環(huán)境光線充足，屏幕亮度適中。

? 增加戶外活動(dòng)時(shí)間

眼睛只有一雙，別等“漲”慌了才后悔！

轉(zhuǎn)發(fā)提醒那個(gè)還在熬夜刷手機(jī)的人吧

圖：自制/豆包AI生成