來(lái)源： 信網(wǎng) 責(zé)編：陸云琦 2026-01-16 11:08:51

健康科普走進(jìn)課堂。（來(lái)源：青島市公衛(wèi)臨床中心）

冬日暖陽(yáng)，萬(wàn)物蘊(yùn)藏。為播撒健康種子，提升小學(xué)生的健康素養(yǎng)與自我防護(hù)能力，近日，青島市公共衛(wèi)生臨床中心的健康宣教志愿者們走進(jìn)青島市弘德小學(xué)，為同學(xué)們帶來(lái)了一堂生動(dòng)有趣的健康科普課，將實(shí)用的健康知識(shí)送進(jìn)校園。

課堂上，呼吸三科護(hù)士林鑫化身為“健康向?qū)А保龑?dǎo)大家首先關(guān)注守護(hù)身體健康的“第一道防線”——手衛(wèi)生。她深入淺出地講解了細(xì)菌病毒的傳播途徑，以及勤洗手在預(yù)防疾病中的關(guān)鍵作用；帶領(lǐng)大家齊聲誦讀的洗手口訣，朗朗上口的口訣搭配規(guī)范的動(dòng)作示范，讓同學(xué)們輕松記住了洗手的關(guān)鍵步驟。

感染門診護(hù)士長(zhǎng)王燕和林鑫護(hù)士手把手地指導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行練習(xí)，耐心糾正每一個(gè)細(xì)節(jié)，確保同學(xué)們能真正掌握這項(xiàng)“健康必備技能”。

除了身體的健康，心靈的呵護(hù)同樣重要。林鑫護(hù)士巧妙地將“情緒”比作內(nèi)心的“天氣預(yù)報(bào)”，通過(guò)圖文并茂的生動(dòng)講解，帶領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)識(shí)了喜悅、憤怒、悲傷、焦慮等不同情緒帶來(lái)的感受與影響。

“遇到壞情緒怎么辦？”她循循善誘，教導(dǎo)同學(xué)們要學(xué)會(huì)做情緒的小主人，接納并合理表達(dá)自己的感受。為了讓大家掌握實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，王燕護(hù)士長(zhǎng)和林鑫護(hù)士現(xiàn)場(chǎng)教授了“深呼吸放松法”。同學(xué)們跟著指令，緩緩吸氣、慢慢呼氣，在親身體驗(yàn)中學(xué)會(huì)了如何在感到煩躁或緊張時(shí)，快速平復(fù)心情，為心靈撐起一把“保護(hù)傘”。

整個(gè)課堂氣氛活躍，互動(dòng)頻頻。同學(xué)們時(shí)而專注聆聽，時(shí)而踴躍舉手回答問(wèn)題，在實(shí)踐操作與趣味問(wèn)答中，將實(shí)用的健康知識(shí)內(nèi)化于心。大家深刻認(rèn)識(shí)到，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是身體健康的基石，而積極樂(lè)觀的心態(tài)則是最好的免疫力。

短暫而充實(shí)的健康課堂雖已落下帷幕，但健康生活的理念已在孩子們心中生根發(fā)芽。此次“健康科普進(jìn)校園”活動(dòng)，不僅是一次知識(shí)的傳遞，更是一次愛(ài)心的接力與社會(huì)責(zé)任的踐行。青島市公共衛(wèi)生臨床中心將持續(xù)開展形式多樣的健康宣教活動(dòng)，把科學(xué)的健康知識(shí)傳遞給更多青少年，助力孩子們?cè)诮】底o(hù)航下茁壯成長(zhǎng)。文/通訊員 趙潔 記者 叢黎

合影。（來(lái)源：青島市公衛(wèi)臨床中心）

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