歐陽(yáng)夏丹：告別央視，把日子過(guò)成喜歡的模樣

作者：冰溪洋

清晨六點(diǎn)的北京街頭，晨光把路面染成暖金色。一個(gè)穿著運(yùn)動(dòng)服的身影勻速奔跑著，額角的汗珠順著臉頰滑落，腳步踩在落葉上，發(fā)出細(xì)碎的聲響。她是歐陽(yáng)夏丹，那個(gè)曾經(jīng)在《新聞聯(lián)播》里用親和語(yǔ)調(diào)播報(bào)新聞的“國(guó)臉”，如今卸下了主持人的光環(huán)，卻把日子過(guò)成了自己喜歡的模樣。

2025年夏天，48歲的歐陽(yáng)夏丹在短視頻里笑著回應(yīng)養(yǎng)老話題：“老了找專業(yè)護(hù)理，病痛找專業(yè)陪護(hù)�！睕]有絲毫的焦慮和閃躲，那份從容，是歲月沉淀后才有的通透。

很多人不知道，這個(gè)在鏡頭前侃侃而談的姑娘，職業(yè)生涯的起點(diǎn)竟是一堆人事檔案。1999年，中國(guó)傳媒大學(xué)播音系畢業(yè)的歐陽(yáng)夏丹，滿心歡喜地走進(jìn)上海電視臺(tái)新聞?lì)l道，卻被安排到行政辦公室裝訂檔案。每天和剪刀、膠水打交道，指尖沾著糨糊的黏膩，鼻尖縈繞著紙張的油墨味，看著同期入職的同學(xué)紛紛站上主播臺(tái)，她心里的落差像潮水般涌來(lái)。

“誰(shuí)規(guī)定年輕人剛進(jìn)單位就一定要被安排到對(duì)口的崗位上？”遠(yuǎn)在桂林的媽媽一句話點(diǎn)醒了她。是啊，小事都做不好，何談大事？她沉下心來(lái)，把每一份檔案都裝訂得整整齊齊，連一個(gè)錯(cuò)別字都不放過(guò)。這份踏實(shí)，讓她在三個(gè)月后等來(lái)了轉(zhuǎn)機(jī)——華人新秀歌手大賽需要一個(gè)新面孔主持人，有人向?qū)а萃扑]了“那個(gè)扎著辮子，整天樂呵呵的小姑娘”。

1999年9月23日，《上海早晨》的直播間里，歐陽(yáng)夏丹完成了人生首秀。七點(diǎn)到七點(diǎn)半的直播，要兼顧播報(bào)、讀報(bào)、訪談三項(xiàng)任務(wù)，對(duì)一個(gè)新人來(lái)說(shuō)，壓力堪比“被直接扔進(jìn)大海學(xué)游泳”。但她沒退縮，每天凌晨四點(diǎn)起床備課，對(duì)著鏡子練習(xí)語(yǔ)速和表情，硬是把這份晨間節(jié)目做得有聲有色。

2003年，央視的橄欖枝伸向了她。一邊是上海的穩(wěn)定工作和漸長(zhǎng)的名氣，一邊是北京的未知挑戰(zhàn)和重新開始，歐陽(yáng)夏丹猶豫了。班主任的一句話戳中了她的心底：“趁著年輕，你難道不想去闖一闖？”

她拖著四只大箱子只身北上，剛到北京就因?yàn)楦稍锏臍夂蛄髁吮茄Ｋ齾s笑著和朋友調(diào)侃：“這叫開門紅，好兆頭�！痹谘胍暋兜谝粫r(shí)間》，歐陽(yáng)夏丹找到了屬于自己的主持風(fēng)格——活潑不聒噪，直接不生硬，像清晨的一縷陽(yáng)光，照亮了觀眾的早餐桌。觀眾親切地叫她“舞動(dòng)在清晨的小百靈”，她的酒窩和干脆的語(yǔ)速，成了很多人早起的理由。

2011年，歐陽(yáng)夏丹站上了《新聞聯(lián)播》的主播臺(tái)，成為這檔王牌節(jié)目歷史上最年輕的“國(guó)臉”之一。在嚴(yán)肅的新聞播報(bào)中，她沒有刻意端著，而是用近乎聊天的語(yǔ)氣，讓新聞變得親切自然。可鮮少有人知道，這份“親切”背后，是日復(fù)一日的嚴(yán)苛備稿——大到政策解讀的措辭，小到鏡頭前的眼神角度，都要反復(fù)打磨。此后的幾年，奧運(yùn)報(bào)道、春晚舞臺(tái)、十佳主持人榮譽(yù)，她的履歷越來(lái)越亮眼。

可誰(shuí)也沒想到，她會(huì)在事業(yè)巔峰期選擇轉(zhuǎn)身。在媒體行業(yè)日新月異的變革中，聚光燈下的光環(huán)漸漸變成了束縛，她渴望跳出既定的軌道，去尋找更自在的生活節(jié)奏。離開央視，不是退場(chǎng)，而是換一條跑道重新出發(fā)。

離開后的歐陽(yáng)夏丹，沒有消失在公眾視野里，而是把日子過(guò)成了自己的主場(chǎng)。跑步成了她的日常，晨光里的街道、暮色中的公園，都留下過(guò)她的腳印。她說(shuō)，很多做節(jié)目的想法，都是在跑步時(shí)冒出來(lái)的。當(dāng)腳步與呼吸同頻，大腦放空，內(nèi)心的寂靜會(huì)帶來(lái)意想不到的創(chuàng)造力。

面對(duì)外界對(duì)她個(gè)人生活的揣測(cè)，歐陽(yáng)夏丹從未藏著掖著。2023年，她在視頻里澄清單身的事實(shí)：“結(jié)婚很美好，單身也沒差�！睕]有抱怨，沒有辯解，只有對(duì)生活的坦然接納。

如今的歐陽(yáng)夏丹，不用再凌晨四點(diǎn)起床準(zhǔn)備早間新聞，卻依然習(xí)慣在晨光中奔跑。微風(fēng)拂過(guò)面頰，帶走的是外界的紛擾，留下的是內(nèi)心的篤定。她依然保持著學(xué)習(xí)的習(xí)慣，訂閱十多份報(bào)紙雜志，遇到感興趣的專題，還是會(huì)像當(dāng)年做節(jié)目一樣認(rèn)真查閱資料。

羅曼·羅蘭說(shuō)：“要播撒陽(yáng)光到別人心里，先得自己心里有陽(yáng)光�！边@句話，是歐陽(yáng)夏丹的人生寫照。她的人生跑道，從未因身份的轉(zhuǎn)變而停下。因?yàn)樗缇兔靼�，真正的光芒，從�?lái)不是外界賦予的光環(huán)，而是從心底升起的那束光。這束光，足以照亮她往后的每一步路。

最新的視頻里，歐陽(yáng)夏丹笑著說(shuō)：“當(dāng)你越來(lái)越了解自己、接受自己、陪伴自己、愛自己時(shí)，你可能很難再愛上別人了�！闭Z(yǔ)氣里沒有遺憾，只有與自己和解的圓滿。

晨光依舊，跑道延伸，她的故事還在繼續(xù)。

作者簡(jiǎn)介

冰溪洋（系筆名），原名楊錫冰，男，河南信陽(yáng)商城人，資深?yuàn)试u(píng)人、知名散文創(chuàng)作者、網(wǎng)絡(luò)專欄作家，河南省微電影協(xié)會(huì)會(huì)員。其大量作品覆蓋中國(guó)作家網(wǎng)、央視網(wǎng)、人民網(wǎng)、鳳凰網(wǎng)、中國(guó)知網(wǎng)、大河網(wǎng)、頂端新聞、大象新聞、今日頭條、百度新聞、網(wǎng)易新聞、搜狐新聞、簡(jiǎn)書等眾多主流網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。曾榮獲責(zé)任中國(guó)——人民網(wǎng)2011年度、2012年度十大社會(huì)責(zé)任博客，人民網(wǎng)2014年度十大微博網(wǎng)友；央視網(wǎng)2011年度最具影響力精英博主獎(jiǎng)、2012年度十大人氣草根博主獎(jiǎng)、2013年度十大草根名博；河南日?qǐng)?bào)社頂端新聞2024年度頂端文學(xué)十佳散文創(chuàng)作者、2024頂端人氣創(chuàng)作者TOP100；入圍“博客十年——影響中國(guó)百名博客評(píng)選”200名單。