Health for baby

前言

很多家長到了冬天都會給孩子煮甘蔗水喝，也有家長在關心能不能給孩子煮甘蔗水。

甘蔗是秋冬季節(jié)的時令水果，還是生產糖的重要原材料。作為時令水果，自然是可以給孩子食用的。

甘蔗味甘，但是性寒涼，具有滋陰清熱、潤燥生津的功效。既然性寒涼，那就不要給孩子吃太多，以免傷脾胃。

繼續(xù)來說一下，為什么家長們都喜歡給孩子煮甘蔗水。

先說甘蔗本身，甘蔗味甘、性寒涼，能夠清熱潤燥、生津止渴，又是秋冬的時令水果，非常適合現(xiàn)在的環(huán)境食用。

不少家長都發(fā)現(xiàn)冬天的暖氣來了以后，有些家里就是放了水、加濕器，家里依然很干燥，早上起來口干舌燥，喝水也不解渴，嘴唇又干又腫，這個時候許多孩子特別容易得唇炎，都是因為太燥熱了，而且今年冬天雨雪較少，氣候干燥。

那么，這個時候甘蔗就非常適宜了，有些地方稱甘蔗是天然的“復脈湯”，就是因為其滋陰效果顯著，《本草綱目》記載：“蔗，脾之果，其漿甘寒，能瀉火熱，消渴解酒”。甘蔗甘寒滋陰，可以潤燥清熱，潤燥通便，潤肺止咳。

除了甘蔗本身的功效以外，甘蔗的鐵元素含量也比較豐富，再加上含有較多的蔗糖、葡萄糖，一口甘蔗水下去，撫去干燥，帶來甘甜，補益氣血，還有滿滿的能量和鐵元素以及其他營養(yǎng)物質，媽媽們怎么會不想給孩子煮呢？

注意區(qū)分甘蔗的外皮顏色

甘蔗還有紫皮、青皮、黃皮之分，如果是滋陰清熱，則是生食青皮甘蔗為佳，紫皮甘蔗相對偏溫，更適合脾胃虛寒的人，黃皮甘蔗介于兩者之間。對于老人和小孩子來說，甘蔗煮水更合適，既能夠補充津液，滋陰潤燥，又減少了對脾胃的傷害。

除了煮甘蔗水，我們也可以做成粥品或者煲湯。

以滋陰為主的，還可以加入銀耳、麥冬、枸杞、百合等一起煮湯，脾胃不好的加入生姜和大棗，顧護脾胃。補氣滋陰的可以加入太子參、扁豆、山藥一起煮水，有些家長還可以加入陳皮。還可以搭配蘋果、雪梨、白蘿卜等，根據自己孩子的狀態(tài)搭配。

因為秋冬干燥鼻出血的，可以配合白茅根、馬蹄煮水。

媽媽們可以加入銀耳、紅棗、桂圓、黃芪等，熬一碗靚湯，冬天也很滋潤。

一歲以下的寶寶不建議喝甘蔗水

由于甘蔗糖分含量高，建議1歲以內不要給孩子喝，1-3歲少量適當，非必要情況可以不喝，3歲以上寶寶適當飲用。

如果孩子有血糖異常、糖尿病就不要給孩子喝了，脾胃虛寒、容易腹瀉的，避免飲用。

第一次喝可以少量嘗試，沒有不舒服或者過敏的話可以繼續(xù)飲用。

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劉 鑒

個人特長

中西醫(yī)結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫(yī)結合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學位

中華中醫(yī)藥學會會員

世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會兒科專業(yè)委員會理事

中華民族醫(yī)藥學會兒科分會理事

中國中西醫(yī)結合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協(xié)作組委員

陜西省國際醫(yī)學交流促進會

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會常務委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業(yè)委員會委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫(yī)學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發(fā)育專科聯(lián)盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立