近日，#“成為中國人”咋就在海外火了#話題登上熱搜。

事情起因并不復(fù)雜，一位華裔博主雪莉(SherryXiiruii)在TikTok上一本正經(jīng)地說道：“從明天開始，你要變成中國人了�，F(xiàn)在反抗已經(jīng)沒用了，你是被選中的那一個�！�

視頻發(fā)出后，評論區(qū)瞬間被“我正在變成中國人”的留言擠爆。外國網(wǎng)友紛紛在社交媒體上曬出自己喝熱水、煲湯煮粥的日常，還有的網(wǎng)友在家穿上了新買的棉拖、美滋滋泡起了枸杞……

一場源自中式養(yǎng)生的網(wǎng)絡(luò)運動，就此演變成席卷全球的生活方式革命，更悄悄開啟了一場跨越國界的文明對話。

老外“變身中國人”的日常

雪莉的視頻成了這場風潮的起點。她在視頻中向粉絲介紹中國人的冬季養(yǎng)生、中醫(yī)理念和飲食習慣：“你是不是又喝冰水了？我有沒有說過要喝熱水？”“以后在家里不要穿外出的鞋了，我們都穿拖鞋的�！�

評論區(qū)外國網(wǎng)友認真地記起了筆記。一時間，外國網(wǎng)友開始喝熱水、煮養(yǎng)生茶、拿起保溫杯，仿佛集體進入“養(yǎng)生覺醒期”。

網(wǎng)友抱著欣賞和學習的態(tài)度，認真記錄自己源自中國的養(yǎng)生習慣，并表示：

第一次當中國人，怪緊張的.....

我學了一周中國人的生活方式，現(xiàn)在連早餐都想著喝粥了。

自從開始中式養(yǎng)生，我的生活從沒這么規(guī)律過。

甚至還有人認真總結(jié)起“中式生活清單”：

1.在家穿拖鞋

2.動起來：每天早上隨便跳50下

3.一天多次喝溫水/花茶

除了點贊留言，更多網(wǎng)友開始主動“交作業(yè)”。

“變成中國人的典型一天”，從喝熱檸檬水開始。

“發(fā)現(xiàn)自己是中國人的第二周”??喝熱水已經(jīng)成為了基本操作。

早飯從冷餐變成熱粥(雖然賣相不是很中式)。

除了在“吃喝”上養(yǎng)生，進門換拖鞋保暖也很重要。

有意思的是，這些參與者絕大多數(shù)從沒來過中國。他們靠刷短視頻、看教程，硬生生把自己活成了“遠方的中國親戚”。

除了“多喝熱水”，外國朋友還學會了……

人們對“中國式生活”的興趣遠不止養(yǎng)生，更是對中國生活方式的全面擁抱。

有網(wǎng)友為了春節(jié)好運，穿戴紅色衣服和配飾↓↓

有網(wǎng)友吃上了毛豆↓↓

還有人學上了打麻將↓↓

有吃中國菜的......(好像是皮蛋豆腐)↓↓

有教你怎么唱《今生緣》的(老外莫名喜歡這首歌)↓↓

做番茄炒蛋的↓↓

對此，中國網(wǎng)友也給出了自己最真誠建議↓↓

打破刻板印象：當“中國”不再只是符號

這波熱潮之所以能夠引發(fā)全球共鳴，一個關(guān)鍵在于它打破了長期以來國際社會對中國的刻板印象。

長久以來，國際視野中的中國標識多聚焦于熊貓、功夫、長城、書法等傳統(tǒng)符號，然而，中式生活在全球的走紅，成功打破了這一局限。它不但點燃了海外對中國美食的熱情，更讓外國網(wǎng)友得以窺見當代中國的鮮活圖景。

另一位華裔博主@emmapeng0619模仿《搏擊俱樂部》經(jīng)典臺詞發(fā)視頻說，“很高興在你人生這么‘中國’的階段遇見你�！边@個句式隨后成為熱門話題，吸引了更多網(wǎng)友加入這場跨文化體驗。

有網(wǎng)友評論：“我現(xiàn)在看著這位中國女士，只覺得她是一位女士，這就是我的‘Chinesemind’(中式思維)”、“現(xiàn)在看到‘made in China’只覺得是在附近生產(chǎn)的，這就是我的‘中式思維’�！边@種轉(zhuǎn)變反映了外國網(wǎng)友對中國文化從遠距離旁觀到主動參與式認同的心態(tài)變化。

英國品牌金融公司發(fā)布的《全球軟實力指數(shù)》也印證了這一點：中國2025年首次超過英國，排名全球第二。在18至24歲的年輕群體中，中美兩國的受歡迎程度幾乎不相上下。

這背后，既有144小時過境免簽政策帶來的便利，也有“甲亢哥”“無語哥”等海外網(wǎng)紅通過直播向世界展示真實中國日常的努力。他們讓大家看到，中國的生活是如此現(xiàn)代、安全且充滿活力。

“精神認同”不是終點，文明互鑒才是真義

外國網(wǎng)友口中的“成為中國人”，其本意并非更換國籍，而是主動跳出過往的刻板印象，具體地體驗中國人的生活——哪怕只是從一雙拖鞋、一杯熱茶開始。更動人的是，這場熱潮早已超越“模仿”，變成了文明互鑒的實踐，有老外把八段錦和瑜伽結(jié)合，讓中式養(yǎng)生有了“西式表達”，也有人給熱粥加本地香料，讓傳統(tǒng)飲食有了新味道。

中式生活的“出圈”讓我們看到，文化交流的本質(zhì)，不是刻意且單方面的迎合，而是彼此間的雙向奔赴。

有效的文化互動，往往提供了一個低門檻、可參與的“實踐入口”。它不再停留于空泛地闡述“博大精深”，而是接地氣地具象展示“為我所用”。當一種文化能切實融入生活日常并帶來積極改變時，它自然就擁有了穿越邊界、自主生長的生命力。

一位美國博主在社交媒體分享自己在中國拍中式寫真的經(jīng)歷，收獲大量點贊。圖源：“人民網(wǎng)”微信公眾號

文化交流的終極目的，從來不是為了“同化”誰，而是在真誠對話中彼此豐富，共同應(yīng)對人類面臨的普遍挑戰(zhàn)。中式生活之所以能跨越山海引發(fā)共鳴，正是因為它觸及了現(xiàn)代人共通的焦慮與渴望：在快節(jié)奏、高壓力的生活中，如何安頓身心，構(gòu)建一種更可持續(xù)、更有溫度的生活方式？這也為中外文化交流提供了新的視角。

世界正通過“一杯熱水”等生活細節(jié)更好地與中國相遇。下一次打動世界的“中國熱”，或許就在每一個被真誠分享的日常瞬間里。

“成為中國人”在海外爆火

對此，你怎么看？

你覺得還有哪些“中式日�！敝档梅窒�？

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河南衛(wèi)視綜合自中國新聞社、浙江宣傳、21世紀英文報、英國那些事兒、中國中醫(yī)藥報官方號、中華網(wǎng)等，轉(zhuǎn)載請注明出處。