根據(jù)空氣質(zhì)量預(yù)測預(yù)報(bào)及會商結(jié)果，1月21日起，我市整體擴(kuò)散條件轉(zhuǎn)差，空氣質(zhì)量以中、重度污染為主。按照全省空氣質(zhì)量聯(lián)防聯(lián)控要求和《鄭州市人民政府辦公廳關(guān)于印發(fā)鄭州市重污染天氣應(yīng)急預(yù)案的通知》(鄭政辦〔2023〕43號)，經(jīng)研究決定發(fā)布重污染天氣橙色預(yù)警，自2026年1月21日8時(shí)啟動重污染天氣Ⅱ級響應(yīng)，解除時(shí)間另行通知。

人群在重污染天氣下容易中“霾”伏

老年人、兒童、孕婦及慢性呼吸道疾病、

心腦血管疾病患者

等脆弱人群更容易受霧霾“攻擊”

空氣污染對他們的身體健康影響更大

也更容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病

出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀

如何做好個(gè)人防護(hù)措施？

01

關(guān)注空氣質(zhì)量信息

盡量減少戶外停留時(shí)間，不要在空氣污染程度較高的時(shí)間段內(nèi)鍛煉或運(yùn)動。

02

合理安排外出時(shí)間

減少外出，特別是脆弱人群，若須外出，應(yīng)選擇空氣質(zhì)量相對較好的時(shí)段。

03

及時(shí)佩戴口罩

進(jìn)行戶外活動時(shí)應(yīng)盡量佩戴口罩，防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)，有效降低吸入有害物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。

04

保持室內(nèi)空氣質(zhì)量

在空氣污染程度較低的時(shí)間及時(shí)通風(fēng)換氣，可以在室內(nèi)種植綠植，改善空氣質(zhì)量。盡量避免使用油煙機(jī)和燃煤取暖設(shè)備，以免加重空氣污染。

05

注意飲食調(diào)理

日常多吃富含維生素C、蛋白質(zhì)的食物、多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果，提高身體抵抗力。

06

做好個(gè)人防護(hù)

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、保持作息規(guī)律、增強(qiáng)鍛煉，及時(shí)清洗面部、鼻腔和手部，減少污染物在皮膚上的殘留。

要從自身做起，節(jié)約能源、愛護(hù)環(huán)境，外出多選擇公共交通等綠色出行方式，不在室內(nèi)吸煙，不焚燒秸稈和垃圾，減少煙花爆竹燃放，減少PM2.5排放，共同營造清潔舒適、安靜優(yōu)美的環(huán)境。

來源 |鄭州市攻堅(jiān)辦、高昌疾控