阿民是和父母一起來到咨詢室的，他一坐下來就迫不及待地說：“劉老師，我網(wǎng)絡(luò)沉迷了！”

看著這個剛剛開學(xué)讀高三的男生，我心里還著實(shí)佩服他來尋求幫助的勇氣。在阿民斷斷續(xù)續(xù)地敘說之中，我也逐步了解了他的故事。

原來，阿民本來和爸媽商量好，他不想出去旅游，想留在家里看書，他一直是自理能力特別強(qiáng)的孩子，對于學(xué)習(xí)也頗有計劃，于是父母放心地去了云南，沒想到，留在家里的阿民并沒有按照自己早已制定好的復(fù)習(xí)計劃來看書，而是整整七天都對著電腦玩一些很簡單的積分游戲。

“就是搬搬煤礦、種種樹就得到金幣的那種無聊游戲，居然占用了我整整一個長假！”阿民頗為沮喪地說。

“也就是說，你心里很矛盾，覺得這個游戲很無聊，卻又忍不住玩下去，是嗎？”

“對??！就是停不下來的感覺，我是不是網(wǎng)絡(luò)沉迷了？”

“聽起來你很擔(dān)心自己網(wǎng)絡(luò)沉迷，這倒是件好事情，大多數(shù)真正沉迷的人都會否認(rèn)自己的問題呢！可以講講這些無聊的游戲什么地方吸引你嗎？”

“金幣和積分。”阿民幾乎脫口而出，“好像不費(fèi)什么力氣就能得到金幣和積分，看著分?jǐn)?shù)越來越高，我總?cè)滩蛔∠Ｍ麛?shù)字再多一些?！?/p>

“聽起來，這無聊的游戲讓你癡迷的地方是不費(fèi)什么力氣便能獲得的成就感？”

“阿民，你很聰明，也很善于反思，想想看，這是不是現(xiàn)實(shí)生活中你所缺少的呢？”我試著引導(dǎo)阿民進(jìn)一步探究原因。

“是啊，整個高二我都非常努力，想為考一個好大學(xué)做好準(zhǔn)備，我?guī)缀醢阉械男乃级挤旁趯W(xué)習(xí)上了，連喜歡的籃球都放棄了，可是，我的成績卻一直進(jìn)步不大，也就是個中上水平，想要趕上那些特別拔尖的同學(xué)好像比登天還難，而且，我真覺得那些拔尖的同學(xué)沒有我用功，他們還去打籃球呢，可是人家成績就是比我好?！卑⒚窈芫趩实卣f。

“所以，你對自己很失望，好像怎么努力都不太有用?！?/p>

“嗯，我甚至覺得自己真的很笨！”

“是什么讓你覺得成績不拔尖就真的很笨呢？”

“我父母??！”阿民幾乎嚷起來，“他們都是大學(xué)老師，雖然他們不會說什么，可是我們那棟樓里的孩子上的都是好大學(xué)，我如果上不上，怎么也說不過去?。　?/p>

“怎么說不過去呢？”我故意問阿民。

“那會很丟人的，你不覺得嗎？”

“是啊，雖然父母不會說什么，但好像有一種無形的壓力時時刻刻壓在你身上，不斷地告訴你要考好大學(xué)，要努力學(xué)習(xí)，要拔尖，要對得起爸媽，要給他們爭口氣，是這樣嗎？

“嗯，就是一種無形的壓力?！?/p>

“帶著這樣的壓力，你還有可能輕松地學(xué)習(xí)嗎？”

“輕松地學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)怎么可能輕松呢？”阿民疑惑地問。

”當(dāng)然可以，只要找到適合自己的方法，就能夠?qū)W得輕松有趣！我們來討論一下有沒有更好的學(xué)習(xí)方法?！?/p>

接下來，我和阿民通過場景重建干預(yù)，讓他每天都能獲得小小的成就感，把學(xué)習(xí)和娛樂結(jié)合起來，讓枯燥的背誦和默寫變得有趣。把家庭中無形的壓力轉(zhuǎn)化成動力，主動向父母學(xué)習(xí)更有效率的學(xué)習(xí)方法。

不久之后，阿民也開始嘗試和班級里拔尖的同學(xué)交往，和他們一起討論難題，收到了很好的效果。他一開始來咨詢的沉迷問題不但不攻自破，而且自然地轉(zhuǎn)化成要解決學(xué)習(xí)的問題了。

阿民在現(xiàn)實(shí)生活中一直很想進(jìn)一步提高自己的成績，卻怎么努力都達(dá)不到明顯的效果，因而內(nèi)心充滿了沮喪、無奈和受挫感，甚至一度覺得自己是不是真的很笨，但是，在那些簡單的搬運(yùn)、種樹游戲中，阿民卻輕而易舉地獲得了越來越多的積分和金幣，正滿足了他內(nèi)心缺失已久的成就感。

許多沉迷少年都不由自主地采用了“否認(rèn)”、“逃避”的方法不去真正面對自己的困擾，幸好阿民立刻意識到自己內(nèi)心的矛盾，前來尋求我的幫助，進(jìn)而在我的幫助下去解決他真正的困擾，進(jìn)一步提高自己的成績，嘗試能夠堅(jiān)持的學(xué)習(xí)方法。從這個角度來說，青少年對網(wǎng)絡(luò)的沉迷也是一個及時的信號，他們多半在現(xiàn)實(shí)生活中遇到了阻礙，卻不知道如何去克服。這就需要父母有耐心、有信心去了解孩子沉迷背后的真正原因，引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)戰(zhàn)勝困難，提高孩子們面對逆境的能力。

也正因如此，假如父母習(xí)慣于包辦孩子的所有事情或是指責(zé)孩子所有的嘗試，甚至不允許他們犯錯誤，也就為孩子的沉迷打下了良好的基礎(chǔ)，他們不知道該如何面對逆境或是不相信自己能夠克服逆境。

此外，在對沉迷孩子的矯治中，提高他們的抗逆力是非常關(guān)鍵的部分。假如家長可以在孩子小時候就開始有意識地培養(yǎng)他們面對逆境時不服輸、勇于嘗試、勇于改變的態(tài)度，這樣的青少年不易陷入網(wǎng)絡(luò)沉迷的煩惱中里。