（人民日報健康客戶端記者 張瀚允）近日，全國多地遭遇寒潮降溫，天氣變得寒冷而干燥。不少人發(fā)現(xiàn)，鼻子在這種天氣里格外“脆弱”，稍不注意就可能出血。

“最近一輪寒潮過后，鼻出血患者比以往增加了約三成，其中以兒童和老年人居多�！�1月25日，武漢大學人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師劉天乙告訴人民日報健康客戶端記者，在冬季，寒冷干燥的空氣直接刺激鼻腔，會導致黏膜收縮、水分快速流失，使其變薄、變脆；驟冷天氣還容易誘發(fā)上呼吸道感染，進一步削弱鼻腔黏膜的防御能力。雙重因素影響下，鼻黏膜下密集的毛細血管稍微受到刺激便容易破裂出血。

具體到易感人群，氣溫變化時，兒童可能因鼻子不適、發(fā)癢而習慣性地摳挖鼻腔，易導致黏膜損傷出血；老年人常伴有高血壓等基礎疾病，血壓升高會增加血管的充盈度和脆性，使其更易破裂；慢性支氣管炎等呼吸道疾病患者常常會劇烈咳嗽，也可能導致黏膜下血管破裂。

北京中醫(yī)醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師韓金帥從中醫(yī)角度補充道，冬季鼻出血高發(fā)，除了外部的干冷氣候，內因也不容忽視。冬季人們常進食辛辣油膩之物，容易滋生內熱。外有干冷侵襲，內有郁熱交織，若本身屬于陽熱偏盛的體質，內外因相結合便容易誘發(fā)鼻出血。

鼻腔出血后用指壓法止血。金華衛(wèi)健委 圖

劉天乙介紹，絕大多數(shù)由溫差、干燥引起的鼻出血可以自行止血。正確的方法是：哪側鼻孔出血，就用手指從外側捏緊同側鼻翼，讓血液自然凝固。同時，可用冷水或包裹毛巾的冰袋敷在前額，促進血管收縮，輔助止血。

他提醒，如果鼻出血在短期內頻繁發(fā)生，或通過上述方法仍無法止住，則需警惕鼻黏膜局部糜爛，或鼻炎、鼻竇炎等病理性問題。此時應前往醫(yī)院，通過鼻內鏡等檢查明確原因，由醫(yī)生判斷是否需要醫(yī)療干預。

冬季應如何護理鼻腔、預防鼻出血？劉天乙給出以下幾點建議：外出佩戴口罩，如同為鼻腔“穿上一層棉襖”，能有效緩沖冷空氣的刺激，保持局部溫度與濕度。居家時可使用加濕器，維持空氣濕潤。此外，可用棉簽蘸取少量甘油、液體凡士林等無害油脂，輕輕涂抹于鼻腔前部黏膜，能起到良好的局部保濕和潤滑作用。

韓金帥建議，日�？墒褂蒙倭繌头奖『捎偷伪�，有助于滋潤和保護鼻腔黏膜。在調理方面，他推薦一款簡單的代茶飲：將等量的葛根、白芍、黃芩、生甘草、茜草混合，兒童每日取3-6克，成人增至9克，放入養(yǎng)生壺中煮水代茶。若口味不佳，可酌情加入少許蜂蜜調味。此方具有清熱養(yǎng)陰之效，有助于緩解鼻出血癥狀。

韓金帥提醒，冬季節(jié)日聚餐多，飲食上要注意葷素搭配。若吃得比較油膩，餐后可以喝點酸奶。酸奶性味酸甘，有助于生津斂陰，從內部制約“火氣”，促使機體恢復陰陽平衡，減少鼻出血的發(fā)生。