劉阿姨大約從一年前開始斷斷續(xù)續(xù)出現(xiàn)腹痛、便秘癥狀，開始她沒有當回事，覺得是胃腸道功能不好導致的，飲食清淡點就好了。

可隨著時間的發(fā)展，身上的癥狀不僅沒有緩解還越來越嚴重了，去醫(yī)院檢查確診為結腸炎，醫(yī)生建議她住院進行治療。

但劉阿姨覺得醫(yī)生小題大做，炎癥而已，為什么要住院？嚴詞拒絕了醫(yī)生的建議，并回去自行調整飲食和生活習慣。

最近一段時間，劉阿姨感覺自己身上的癥狀愈發(fā)嚴重了，時不時會有劇烈的腹痛癥狀，排便也經(jīng)常帶血絲。去醫(yī)院一查，竟被診斷為腸癌中期。

這讓她難以接受，之前查還是炎癥呢，怎么突然就演變成癌了？對此，醫(yī)生也覺得惋惜，如果劉阿姨當時能及時住院治療炎癥的話，病情多半不會發(fā)展至此。

一、長時間的炎癥會“喚醒”癌細胞！

日常身上出現(xiàn)破損時，傷口處很快會變得紅腫熱痛，這是身體急性炎癥的表現(xiàn)。體內免疫系統(tǒng)會派出大量免疫細胞大軍來與病原體作戰(zhàn)，對身體起到保護作用，這種反應會隨著傷口愈合而消失。

但如果因為一些特殊的原因，導致身體持續(xù)處于免疫反應下，急性炎癥就會逐漸轉為慢性炎癥。慢性炎癥在體內猶如一口“火鍋”，持續(xù)在體內釋放炎癥因子，殺滅外來物質的同時也會誤傷正常組織。

而且，身體為了修復損傷，會讓組織內的細胞分裂、增殖速度加快。而細胞分裂的次數(shù)越多，DNA復制出錯的概率就越大，一旦原癌基因、抑癌基因發(fā)生突變，就可能會導致癌癥發(fā)生。

此外，身體長期處于炎癥狀態(tài)下會誘導新的血管生成，為潛在癌細胞提供養(yǎng)分。還會抑制免疫系統(tǒng)對早期癌細胞識別、清除能力，讓身體內環(huán)境長成癌細胞的“溫床”。

德國病理學之父魯?shù)婪颉ぞS爾肖曾表示，可以將癌癥看成無法愈合的炎癥傷口。

很多癌癥患者在手術后幾個月或幾年后又復發(fā)了，這是由于潛伏在體內其他部位的癌細胞被“喚醒”所致。

中科院、麻省理工學院的研究人員在《美國國家科學院院刊》上發(fā)表過一項研究，研究人員在小鼠身上進行了實驗，模擬乳腺癌發(fā)生和向肺部轉移的過程。結果發(fā)現(xiàn)，一些癌細胞會進入“休眠狀態(tài)”，如同進入深度睡眠一般，不會分裂增長也不會形成新的病灶。

可當小鼠的肺部出現(xiàn)炎癥時，這些沉睡的癌細胞會被“喚醒”，如同用鑰匙打開了開關一般。這些癌細胞會由進化出具有分裂、形成轉移瘤能力的細胞，促進癌癥復發(fā)、轉移。

二、發(fā)現(xiàn)這4種炎癥，千萬不要拖！

世衛(wèi)組織國際癌癥機構發(fā)布的調查結果顯示，全球范圍內約有1/6的癌癥發(fā)生是由于炎癥所致。很多人不重視的小炎癥，持續(xù)發(fā)展下去很可能會演變成癌癥！

1、慢性病毒性肝炎

我國肝炎和肝癌的發(fā)病率都很高，而肝炎病毒是導致肝癌發(fā)生的首要原因，臨床上約有8成的肝癌患者有乙肝病毒感染史。在感染乙肝病毒后，細胞在反復修復的過程中會將病毒基因片段整合到正常細胞內，容易造成細胞突變，誘發(fā)腫瘤。

2、慢性胰腺炎

罹患慢性胰腺炎的患者，發(fā)展成胰腺癌的概率是普通人的20倍。在慢性炎癥過程中，持續(xù)炎癥信號會給胰腺組織造成損傷，讓體內抑癌基因失活，進一步發(fā)展下去炎癥細胞會浸潤正常胰腺細胞，導致腺泡損傷，最終演變成癌。

2、炎癥性腸病

大部分的腸炎不會發(fā)展至腸癌，需要注意的是炎癥性腸病，主要包括克羅恩病、慢性潰瘍性結腸炎。這兩種腸道疾病具有慢性發(fā)展、反復發(fā)作的特點，會不斷給腸粘膜造成刺激，容易引起異型增生，誘發(fā)腫瘤。

3、慢性胃炎

造成慢性胃炎的元兇之一就是幽門螺桿菌感染，發(fā)生感染后沒有及時進行干預會導致胃潰瘍、胃淋巴瘤以及十二指腸潰瘍等多種胃部疾病發(fā)生，后期還會增加胃癌的發(fā)生風險。數(shù)據(jù)顯示，幽門螺桿菌感染者罹患胃癌的風險較普通人增加了6倍。

三、炎癥高的人建議少做這幾件事！

一些在日常動不動就容易上火發(fā)炎的人，一定要多注意生活方式，這幾件事最好別做了。

1、久坐不動

《柳葉刀》子刊上的一項研究指出，長期久坐與胃食管反流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等16種胃腸道疾病發(fā)生風險增加相關。

久坐容易導致身體肥胖，還會擾亂體內正常的脂質代謝，容易誘發(fā)代謝受損、全身慢性炎癥增加，這些都會一定程度增加疾病的發(fā)生風險。

2、睡眠不足

《實驗醫(yī)學雜志》上的研究指出，良好的睡眠可讓身體免疫系統(tǒng)得到調節(jié)。而長期睡眠不足，會導致免疫系統(tǒng)功能異常，容易導致炎癥以及心臟病風險增加。這種情況在睡眠恢復后也難以完全逆轉，所以日常一定要避免熬夜。

3、煙酒不離手

煙酒都是明確的致癌物，長期吸煙會讓身體內的炎癥反應增加，且會影響DNA甲基化，從多個方面促進癌癥發(fā)生。酒精進入體內會增加腦部炎癥，增加多種疾病的發(fā)生風險。

而保持健康的生活方式，對改善身體炎癥非常重要！

飲食上可適當多吃糙米、燕麥、大米等全谷物；三文魚、金槍魚、堅果等富含不飽和脂肪的食物；魚類、家禽、瘦紅肉等優(yōu)質蛋白質以及新鮮的蔬果。

運動也要長期堅持，建議每周至少進行3~5次的運動，每次運動時間不少于30分鐘，可根據(jù)自己的身體情況來選擇適合自己的運動，至少要保持中等強度的運動。

還有就是每天要保持有7~8小時的睡眠，夜間要在11點左右入睡，避免熬夜、睡眠不足讓體內的促炎因子水平上升。

好的生活習慣對改善身體狀況非常重要，注意要長期保持，三天打魚兩天曬網(wǎng)是起不到好效果的。

參考資料：

[1] 《身體長期“小火慢燉”？當心炎癥悄悄滋養(yǎng)腫瘤！》.中山大學腫瘤防治中心訂閱號2025-09-26

[2] 《醫(yī)生提醒：3種常見炎癥，拖著不治會“致癌”》.生命時報2025-10-21

[3] 《有這10個特征的人，身體炎癥少不了！有的人占了三四條！》.人民日報健康客戶端2025-01-24

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