昨天在商場(chǎng)撞見的一幕，直到現(xiàn)在想起來還讓我心有余悸。一位老人帶著大概兩歲的孫子閑逛，小家伙騎著滑滑車跑得飛快，老人卻跟在后面，眼睛死死盯著手機(jī)屏幕刷短視頻，連頭都沒抬一下。眼看孩子直直朝著扶梯沖過去，我嚇得魂都飛了，一個(gè)箭步?jīng)_上去攔住了他，而身后的老人，自始至終都沒從手機(jī)里抬起過頭。

等我把孩子牽回老人身邊，她甚至還一臉茫然，完全不知道剛才差點(diǎn)發(fā)生什么。我越想越后怕，也忍不住感慨，不知道從什么時(shí)候開始，手機(jī)竟然對(duì)老年人有了這么大的吸引力，大到讓他們連身邊最需要看護(hù)的孩子都顧不上了。

以前我們總擔(dān)心孩子沉迷手機(jī)染上網(wǎng)癮，沒想到現(xiàn)在，網(wǎng)癮的重災(zāi)區(qū)居然變成了帶娃的爸媽和爺爺奶奶。之前刷到過一個(gè)揪心的視頻，一位爺爺帶孫子去玩充氣蹦床，孩子一上去，他就坐在旁邊低頭刷手機(jī)，全程沒看孩子一眼，直到最后發(fā)現(xiàn)孩子不見了，調(diào)了監(jiān)控才知道，孩子早就被人販子盯上抱走了。更常見的是，很多老人晚上總喜歡關(guān)著燈，把手機(jī)屏幕調(diào)到最亮，戴著耳機(jī)刷視頻，聲音開得震天響。我爸媽也總這樣，不管我怎么說“傷眼睛傷耳朵”，他們都不以為然，還覺得自己是在跟上時(shí)代潮流，學(xué)新東西呢?？僧?dāng)老人的視線被手機(jī)牢牢鎖住，他們不僅沒法分辨視頻里的真假信息，甚至連孩子有沒有在視線范圍內(nèi)，都顧不上了。

更讓人后怕的是，我們總以為刷手機(jī)是在放松自己，卻沒意識(shí)到，其實(shí)是我們被手機(jī)“刷”了。累了困了就掏出手機(jī)刷會(huì)兒視頻，覺得這是最省事的消遣，可實(shí)際上，我們的注意力、思考能力，還有那些本可以用來學(xué)習(xí)成長的時(shí)間，都在不知不覺中被收割了。那些短視頻有多懂人心？前5秒就抓住你的眼球，沒完沒了的信息流推著你一直刷下去，它的目標(biāo)從來都不是讓你放松，而是讓你徹底停不下來，讓你的大腦慢慢失去延遲滿足的能力。久而久之你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，書看不進(jìn)去了，坐也坐不住了，連專注3分鐘都成了難事，不管什么時(shí)候，手一閑下來就想點(diǎn)開短視頻。你以為是自己變笨了，其實(shí)是大腦被慢慢“馴化”，變成了只能接受碎片化信息的樣子。

馬斯克說過一句話，越品越覺得扎心：“未來，只有特權(quán)階級(jí)才能進(jìn)行數(shù)字戒斷，而80%的底層階級(jí)將被零工經(jīng)濟(jì)綁定在智能手機(jī)上?！边@話乍一聽有點(diǎn)刺耳，可仔細(xì)琢磨琢磨，真的很現(xiàn)實(shí)。以前我們說的“數(shù)字鴻溝”，是有的人能上網(wǎng)有的人不能，而現(xiàn)在的數(shù)字鴻溝，早就變成了有的人能控制自己不被網(wǎng)絡(luò)綁架，有的人卻徹底陷了進(jìn)去。未來的社會(huì)分層，可能不再只看你有多少錢、上過什么學(xué)，而是看你能不能從鋪天蓋地的信息洪流中抽離出來，能不能保持獨(dú)立思考的能力。你看看現(xiàn)在，還有多少人愿意靜下心來看一篇長文章、讀一本厚書？想知道點(diǎn)什么，直接問AI就好，連搜索都懶得搜，更別說去考究信息的真假了。你的注意力早就不是自己的了，細(xì)想一下真的后背發(fā)涼——當(dāng)你脫離手機(jī)就會(huì)焦慮、心煩、手癢癢，整個(gè)人提不起一點(diǎn)精神，這難道不可怕嗎？

那我們能做些什么改變呢？前幾天我還跟爸媽聊起，小時(shí)候沒有手機(jī)的日子，我們爬樹、跳皮筋、追著蜻蜓跑，每天都過得充實(shí)又快樂，現(xiàn)在反而不敢想，要是沒有手機(jī)該有多無聊。所以說，讓我們徹底脫離網(wǎng)絡(luò)不切實(shí)際，畢竟工作生活都離不開它，但我們完全可以做一些小小的改變。比如設(shè)定“無手機(jī)時(shí)間”，吃飯的時(shí)候、陪孩子的時(shí)候、睡前一小時(shí)，把手機(jī)放到另一個(gè)房間，逼著自己把注意力放回身邊的人和事上；重新拿起紙質(zhì)書，哪怕一晚上只看一頁，一周只讀幾頁，也是在訓(xùn)練大腦重新適應(yīng)深度閱讀；每次下意識(shí)想拿起手機(jī)的時(shí)候，先問自己一句：我真的需要看嗎？不看行不行？更重要的是，大人是孩子最好的榜樣，你希望孩子成為什么樣的人，自己就得先活成什么樣。

手機(jī)本身不會(huì)傷人，但它會(huì)讓我們對(duì)周圍的危險(xiǎn)視而不見，會(huì)偷走我們對(duì)生活的感知力。再回頭看看馬斯克那句話，含金量真的越來越高，因?yàn)槊恳惶?，都有更多人在不知不覺中，把自己的人生交給了算法。

你愿意從放下手機(jī)的那一分鐘開始改變嗎？