28歲本該是鮮衣怒馬少年時(shí)的大好年華，冉冉升起的新星尚于博，卻選擇結(jié)束自己的生命。

在人生最后那3小時(shí)，他在頂樓徘徊，他平靜地脫下外套，仿佛只是赴一場(chǎng)遠(yuǎn)行。

監(jiān)控記錄下了這揪心的一幕，而他手機(jī)里留下的短短17個(gè)字，是他對(duì)這個(gè)世界最后的溫柔。

這個(gè)外人眼里的陽(yáng)光大男孩，前途無(wú)量的演員，到底經(jīng)歷了怎樣的痛苦，才把他逼上了這條不歸路？

2011年10月25日演員尚于博因?yàn)楸灰钟舭Y困擾跳樓自殺，年僅28歲。

那一天他來(lái)到了住的房子的頂樓，監(jiān)控畫面記錄下了他人生中最后的一段時(shí)間，

在那三個(gè)小時(shí)里面，他有時(shí)候低頭看看手機(jī)，有時(shí)候就站在那里看著遠(yuǎn)方。

剛開始有人覺得他只是壓力太大，去頂樓透透氣，沒(méi)有覺得會(huì)發(fā)生那么悲慘的事情。

可是之后，他就把自己的外套脫了下來(lái)，疊好之后放在了旁邊，然后在手機(jī)里留下了最后一句話，從樓上跳了下去。

談到他自殺的原因，有自稱知情人士的人說(shuō)，他并不是為情所困，有可能是當(dāng)時(shí)和家人有矛盾，沒(méi)有辦法調(diào)解了。

在他去世之后，警方發(fā)現(xiàn)了他手機(jī)里的遺言，一共有17個(gè)字，大概意思是說(shuō)，他的死和別人沒(méi)有關(guān)系，也不需要去責(zé)怪任何一個(gè)人。

其實(shí)他從2009年開始就在為對(duì)抗抑郁癥做努力了，當(dāng)時(shí)醫(yī)生建議他可以寫一本快樂(lè)日記，把他為抗病做的所有事情都記錄下來(lái)。

后來(lái)母親在整理他的遺物的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了他的這本日記，也發(fā)現(xiàn)了他的生活其實(shí)并沒(méi)有外人想得那么光鮮亮麗。

2009年5月底他的病歷上就寫著，他有一個(gè)月的時(shí)間都睡不著覺了，

而且在拍戲工作的時(shí)候經(jīng)常犯困，還記不住臺(tái)詞，這都是抑郁癥的表現(xiàn)。

他的情緒也非常焦慮，這也是吃藥的副作用，作為一個(gè)演員，他無(wú)法接受自己在鏡頭里容貌越來(lái)越浮腫。

而且醫(yī)生也告訴他，這種病治愈很難，哪怕是治好了也需要很長(zhǎng)的時(shí)間，并且很容易復(fù)發(fā)。

所以建議他在藥物治療之外，還要經(jīng)常去做一些有趣的事情，比如經(jīng)常進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，出去旅旅游，健健身。

那段時(shí)間他確實(shí)也做了，每天都堅(jiān)持跑步，并且去健身房做運(yùn)動(dòng)，他還讓自己去做一些有利于病情康復(fù)的項(xiàng)目，但是效果并不是很明顯。

有一次他開車去機(jī)場(chǎng)，中途直接把車開到了玉米地里，導(dǎo)致自己迷路，兩個(gè)多小時(shí)都沒(méi)開到目的地。

后來(lái)他有一次帶著父母出去旅游，也遭遇了病情復(fù)發(fā)的情況，那四個(gè)月的時(shí)間里，他的病情不斷地加劇。

有一次，他應(yīng)該去經(jīng)紀(jì)人家里參加派對(duì)，但是在開車的路上卻不自覺地去了另一個(gè)小區(qū)，還爬上了頂樓。

那一次其實(shí)他就有了輕生的傾向，后來(lái)他突然間清醒了，才從樓上下來(lái)。

可能也是怕父母擔(dān)心，所以后來(lái)他從來(lái)沒(méi)有提過(guò)這件事情，到了那年的十月份，他和母親曾經(jīng)有過(guò)一次深入的探討。

他讓母親幫他選擇要接哪一部戲，其實(shí)這就已經(jīng)是中度抑郁癥的情況了，他沒(méi)有辦法為自己做任何決定。

其實(shí)在他發(fā)病之前，他一直都是一個(gè)陽(yáng)光帥氣的大男孩，

他的父母也是從事藝術(shù)類工作的，但是因?yàn)楦改傅墓ぷ鞫继α耍运苄〉臅r(shí)候就開始獨(dú)處。

在高中時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)了演戲的快樂(lè)，那個(gè)時(shí)候?qū)W校組織了戲劇社，他演了《羅密歐與朱麗葉》里面的主角。

高考的時(shí)候他考了670分，本能考上一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的985大學(xué)，但是他卻用這樣的成績(jī)?nèi)タ剂酥袘�，變成了演員的預(yù)備役。

2004年他剛讀大三，就已經(jīng)有了演戲的機(jī)會(huì)，他在電影《槍手》里面飾演了肖聰?shù)慕巧?/p>

但當(dāng)大家都在接戲的時(shí)候，他卻重新回歸了校園的話劇舞臺(tái)，

他的夢(mèng)想就是能夠成為一名優(yōu)秀的舞臺(tái)劇演員，畢業(yè)之后可以進(jìn)入到國(guó)家級(jí)的話劇團(tuán)體。

在大四的時(shí)候，他做了一個(gè)勇敢的決定，他和同學(xué)一起投資做了一場(chǎng)小劇場(chǎng)話劇，這出戲口碑特別好，所以他們經(jīng)常會(huì)被邀請(qǐng)到外地演出。

畢業(yè)之后，他和富大龍，謝潤(rùn)等人一起主演了軍旅劇《陸軍特戰(zhàn)隊(duì)》，這是他的第一部影視作品，也讓他正式成為一名演員。

后來(lái)，他又和張柏芝，潘粵明一起合作過(guò)《天涯歌女》，2009年和何賽飛，馬雅舒一起演過(guò)《娘家的故事》。

也是這一年，他跟王珞丹等人一起演了《杜拉拉升職記》，

在其中飾演杜拉拉的前男友，靠著這部劇他的形象更加立體了，也收獲了更多的關(guān)注。

2010年他和馬麗，何云偉等人一起演了話劇《你在紅樓，我在西游》，他在其中飾演的是主角賈寶玉。

雖然說(shuō)和大家印象中的賈寶玉形象不同，但是也很受歡迎，他的氣質(zhì)就是有點(diǎn)憂郁的類型，但是外形又很硬朗。

所以在拍軍旅戲的時(shí)候，他的形象是最合適的，他除了外形比較優(yōu)越之外，他的演技也很棒。

尤其是他是那種用腦子演戲的演員，所以在拿捏角色的時(shí)候也很有分寸，這么好的一個(gè)大男孩去世了，是真的讓人覺得很惋惜。

他去世的事情也讓母親覺得非常受打擊，得知兒子跳樓的消息之后，母親幾度昏了過(guò)去。

但在不久之后，她就決定要用自己的行動(dòng)去彌補(bǔ)這份遺憾，她創(chuàng)辦了專注于防治抑郁癥的基金會(huì)。

那段時(shí)間，她試了很多的方式去建立互助組織，到高校進(jìn)行防治抑郁癥的科普，但是影響力始終是有限的。

直到2019年底，她參加了一場(chǎng)跑步行動(dòng)，這讓她有了相當(dāng)不同的體驗(yàn)，她跑3公里都覺得很吃力，但還是堅(jiān)持了下來(lái)。

她也明顯感覺到，運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身心產(chǎn)生很好的影響，所以她就決定用跑步來(lái)做一場(chǎng)活動(dòng)，讓大家通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式去體驗(yàn)健康的生活。

也希望能通過(guò)這種活動(dòng)，讓更多有抑郁傾向的人和已經(jīng)有抑郁病癥的患者都能找到生活的動(dòng)力。

看完尚于博的故事，真的讓人很惋惜，斯人已逝，屏幕上陽(yáng)光的笑容最終定格在了回憶里，留給世人一聲嘆息。

他的母親用一種更堅(jiān)韌的方式，把他沒(méi)走完的路，延續(xù)了下去。

她發(fā)起的跑步活動(dòng)，也許就是尚于博留給這個(gè)世界最溫暖的回憶。