廣東
一位心理學(xué)家說：
“只要你全身不緊張，
你是很難生病的。
如果你放松不了，
很多事情總是擱在心里，
提心吊膽的，
明明很小的事，
一天到晚在那里恐懼、焦慮，
身體遲早會(huì)出大問題！
提心吊膽，
焦慮恐懼。
多少人的日常？
為孩子工作操一夜心，
為父母身體嘆一整天氣。
明明困得睜不開眼，
躺下卻思緒萬千。
身體像繃緊的弦。
人一緊張，氣血就滯。
“真正的養(yǎng)生，
從‘不把自己當(dāng)回事’開始！
別把雞毛蒜皮，
都當(dāng)成人生大事。
杯子打碎了，小事。
話聽岔了，小事。
你一緊張，
小事就成了心里一塊石頭。
壓得自己喘不過氣。
眉頭是鎖住的，
肩膀是聳著的。
這哪是生活，
這是給自己上刑。
你有多久，
沒真正地“松”過一口氣了？
“放松，
是對(duì)對(duì)抗無常最優(yōu)雅的姿態(tài)！
天要下雨，娘要嫁人。
很多事不由你控制。
緊繃有什么用？
學(xué)會(huì)“停頓”。
煩了，先喝口水。
怒了，先深呼吸。
給自己一個(gè)緩沖帶。
事緩則圓，人緩則安。
心松了，世界就寬了。
把專注力收回到一呼一吸。
這比吃什么補(bǔ)藥都靈。
放松不是躺平。
是看清生活的輕重。
放松，
是最高級(jí)的養(yǎng)生。
當(dāng)你學(xué)會(huì)對(duì)自己“放行”，
百病才會(huì)對(duì)你“繞行”。
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