本文章中，涉及的所有患者及家屬姓名等信息，均已作隱私保護(hù)處理

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本文章節(jié)：

01、三次“說(shuō)不出口”的委屈：乖孩子心底的驚濤駭浪

02、告別隱忍，在“綜合性歸因”中成長(zhǎng)

03、親子關(guān)系：溝通是橋，示弱是智慧

你家的孩子，以前是不是“別人家的孩子”？

他們幾乎從不用家長(zhǎng)操心，成績(jī)好、懂事，說(shuō)出口的幾乎總是好消息。

父母提起他們，臉上是滿滿的欣慰和驕傲！

但你有沒(méi)有想過(guò)——這種“省心”，可能是一種最危險(xiǎn)的信號(hào)！

在平靜乖巧的表象下，這些孩子的內(nèi)心或許早已暗流洶涌，埋藏著足以引發(fā)精神崩潰的“情緒地雷”。

這不是危言聳聽(tīng)，而是很多“優(yōu)秀孩子”心底里最痛苦的秘密。23歲的深圳青年旭暢，就用他的親身經(jīng)歷訴說(shuō)了這個(gè)真相。

最近，我們持續(xù)分享患者旭暢的患病和康復(fù)經(jīng)歷。

他本來(lái)是一個(gè)“重性精神疾病”患者，先后被診斷為“雙相障礙”“偏執(zhí)型精神分裂癥”，一度每天要吃16粒抗精神病藥“老藥”氯氮平！

但經(jīng)過(guò)我們的精準(zhǔn)化臨床心理干預(yù)（尤其是3PT與CBT4.0）后，他撤掉了所有精神科藥物，真正走向康復(fù)，還變得更加成熟睿智。

這是國(guó)內(nèi)外主流精神醫(yī)學(xué)、主流心理學(xué)流派想都不敢想的奇跡！奇跡發(fā)生了！

上一篇文章，我們剖析了旭暢的離奇癥狀——他竟然因?yàn)椤疤^(guò)于正能量”和“愛(ài)國(guó)執(zhí)念”，出現(xiàn)了躁狂發(fā)作，被精神科醫(yī)生和護(hù)士“綁”了起來(lái)。

今天這篇文章，我們來(lái)揭開(kāi)他心底里一個(gè)隱秘的、但在“優(yōu)秀孩子”身上很普遍的痛苦：

為什么看似陽(yáng)光優(yōu)秀的“好孩子”，會(huì)養(yǎng)成對(duì)父母“報(bào)喜不報(bào)憂”的習(xí)慣？

為什么父母明明渴望跟孩子無(wú)話不談，但他們就是不愿意跟父母敞開(kāi)心扉？

這種“致命”的習(xí)慣，又是怎樣一步步將“優(yōu)秀的孩子”推向精神崩潰的？

以下繼續(xù)分享旭暢接受精準(zhǔn)化臨床心理干預(yù)的詳細(xì)過(guò)程，尋找他在內(nèi)隱記憶層面的“病根”。

01、三次“說(shuō)不出口”的委屈：乖孩子心底的驚濤駭浪

很多人以為，心理創(chuàng)傷一定來(lái)自驚天動(dòng)地的大事；但其實(shí)，大量精神心理障礙患者的患病經(jīng)歷告訴我們：

壓垮一個(gè)人的，往往是那些“說(shuō)不出口”的小挫折、小委屈，也就是病理性記憶中最常見(jiàn)的一種類型——疊加性心理創(chuàng)傷。

它們像一根根細(xì)小的針，密密麻麻地扎在個(gè)體的心里，日積月累，最終量變到質(zhì)變，導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的精神心理癥狀。

此圖由AI生成

旭暢第4次接受3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)）時(shí)，創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy決定解決的問(wèn)題是——為什么他從小開(kāi)始，遇到難過(guò)、委屈的事，都不愿意跟父母說(shuō)？

Lucy進(jìn)入旭暢的內(nèi)隱記憶層面，找到了3件他自己都快遺忘的、卻影響至深的“小事”。

很多人在上學(xué)時(shí)，都經(jīng)歷過(guò)學(xué)校倡導(dǎo)的捐款活動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生行善，激發(fā)孩子們的社會(huì)責(zé)任感，這本來(lái)是一件積極的好事。

結(jié)果，旭暢因?yàn)橛龅揭晃弧柏澞教摌s”的老師，又缺乏大人積極的引導(dǎo)，竟然形成了心理創(chuàng)傷！

他這個(gè)問(wèn)題的第一個(gè)心理創(chuàng)傷發(fā)生在2008年，當(dāng)時(shí)汶川出現(xiàn)大地震，旭暢所讀的小學(xué)組織全校師生給災(zāi)區(qū)捐款。

當(dāng)時(shí)，旭暢讀三年級(jí)。他的班主任把全班同學(xué)的捐款數(shù)額列成了一張“排行榜”，在班上公布。

當(dāng)時(shí)旭暢的家庭條件并不富裕，他捐了20元。他萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，他的名字赫然出現(xiàn)在榜單的倒數(shù)第3名。

讓他更想不到的是，班主任竟然陰陽(yáng)怪氣地挖苦道：“都發(fā)生大地震了，個(gè)別同學(xué)竟然才捐那么點(diǎn)錢，是不是也太節(jié)省了！”

全班同學(xué)的目光，有意無(wú)意地掃過(guò)排名靠后的幾個(gè)名字。

那一刻，9歲的旭暢坐在座位上，臉上火辣辣的，恨不得找條地縫鉆進(jìn)去。 他感到一種深深的“丟人”。

從那一刻直到他放學(xué)回家，這種沉重的羞恥感和低落感，都像一塊大石頭壓著他。他很想跟媽媽說(shuō)說(shuō)今天的委屈，但話到嘴邊又咽了回去。

“老師說(shuō)的好像也對(duì)……捐這么少，確實(shí)不太好。這么丟臉的事，怎么跟媽媽開(kāi)口？說(shuō)了會(huì)不會(huì)再被說(shuō)一頓？會(huì)不會(huì)讓媽媽也覺(jué)得丟人？”他心里很糾結(jié)。

最后，他選擇了沉默，把那份委屈、自責(zé)和羞恥，硬生生吞回了肚子里，鎖進(jìn)了內(nèi)心深處，形成了疊加性心理創(chuàng)傷。

旭暢的第二個(gè)心理創(chuàng)傷，竟然跟他在課堂上的踴躍表現(xiàn)有關(guān)。

那也是他上小學(xué)3年級(jí)的時(shí)候，語(yǔ)文老師提問(wèn)：“誰(shuí)愿意上臺(tái)來(lái)朗誦這篇課文？”

小旭暢心里那股“好學(xué)生”的勁兒上來(lái)了，他自告奮勇，高高舉起了手，如他所愿，老師喊了他。

他走上講臺(tái)，帶著些許緊張，但努力地、大聲地讀完了文章，然后放下書本，期待著老師的表?yè)P(yáng)，哪怕只是一個(gè)肯定的眼神。

結(jié)果，他等來(lái)的卻是老師一連串的批評(píng)：“這里你的感情不對(duì)！”“那里你的停頓錯(cuò)了！”“你的基本功還得苦練！”

更扎心的是，臺(tái)下傳來(lái)了同學(xué)的竊竊私語(yǔ)和低笑，“他膽子真大，就這水平也敢上去？”“他這不就是自己找罵嗎？”

旭暢的腦子里嗡的一下，仿佛全身的血液都沖到了頭頂，臉頰燒得發(fā)燙，非常尷尬、難堪地回到了座位。

他剛才的勇氣瞬間消失了，取而代之的是巨大的委屈和氣惱——我主動(dòng)上臺(tái)，為什么換來(lái)的是這個(gè)？

回到家，那份滾燙的羞愧感和憤怒依然灼燒著他?？伤€是不愿意告訴父母，“太丟人了！這種事怎么能告訴媽媽？說(shuō)出去，不是更丟人嗎？”

于是，他再次咬緊牙關(guān)，把委屈、憤怒再次狠狠地壓了下去。

第三個(gè)心理創(chuàng)傷，來(lái)自于旭暢一個(gè)無(wú)心的玩笑。

當(dāng)時(shí)，他大概讀4、5年級(jí)，班級(jí)里的紀(jì)律很差，班主任為了激勵(lì)大家，帶著全班同學(xué)去隔壁紀(jì)律優(yōu)秀的班級(jí)“參觀學(xué)習(xí)”。

兩個(gè)班的學(xué)生擠在一個(gè)教室里，老師對(duì)他們訓(xùn)著話，氣氛莊重又嚴(yán)肅。

可旭暢當(dāng)時(shí)看著這場(chǎng)面，腦子里突然蹦出一個(gè)聯(lián)想，并脫口而出：“這怎么跟巡回演出似的……”

話音剛落，他就后悔了。本來(lái)嚴(yán)肅的氣氛被這句玩笑打破了，周邊有些同學(xué)忍不住笑出聲來(lái)，班主任的臉色瞬間沉了下來(lái)。

課后，他被叫到辦公室，被班主任痛批了一頓：

“如果是班里那些調(diào)皮搗蛋的同學(xué)說(shuō)這句話，我還能理解！可你一直是好學(xué)生，怎么也這么不分場(chǎng)合，說(shuō)出這樣的話呢？”

旭暢當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是委屈，感到不公平，“憑什么好學(xué)生就不能開(kāi)一句玩笑？老師這是區(qū)別對(duì)待！”

但后來(lái)他也意識(shí)到，老師的批評(píng)是對(duì)的，在那么莊嚴(yán)的場(chǎng)合，他作為優(yōu)秀學(xué)生，就該嚴(yán)肅、認(rèn)真，給其他同學(xué)做好榜樣。

而且，那份熟悉的“丟人感”又排山倒海地襲來(lái)了，“我在兩個(gè)班的同學(xué)面前出丑了，我明明是個(gè)好學(xué)生，怎么會(huì)做出這么丟人的事？”

那天他回到家，心里揣著委屈、不公、自責(zé)、丟人……各種情緒擰成一團(tuán)亂麻。

但他還是選擇了不跟媽媽說(shuō)，決定把所有苦水咽了下去，“這事太復(fù)雜了，說(shuō)出來(lái)也解決不了，可能還會(huì)讓媽媽覺(jué)得我不好?！?/p>

其實(shí)，旭暢上面這3個(gè)心理創(chuàng)傷事件都是相似的“模式”：

他在學(xué)校遇到了覺(jué)得委屈、丟人、氣憤的事，本來(lái)想找母親吐吐苦水；

但他又擔(dān)心會(huì)被母親說(shuō)一頓，更怕母親也說(shuō)他丟人；

所以，他一而再、再而三地選擇啥也不說(shuō)，生生地把負(fù)性情緒壓了下去；

一個(gè)“報(bào)喜不報(bào)憂”的乖孩子，一個(gè)總是默默隱忍、導(dǎo)致疊加性心理創(chuàng)傷越積越多的行為模式，就這樣形成了。

Lucy修復(fù)了上面的心理創(chuàng)傷，引導(dǎo)旭暢一定要提升認(rèn)知。

“你9歲的時(shí)候，家庭經(jīng)濟(jì)一般，你捐了20元，這不丟人，而是量力而行！如果你的媽媽當(dāng)時(shí)知道了，她一定會(huì)積極引導(dǎo)你，不用把老師的話放在心上”。

“你鼓起勇氣，上臺(tái)朗誦，這就非常值得認(rèn)可。至于讀得好不好，可以再努力練習(xí)。如果你當(dāng)時(shí)告訴媽媽了，她一定會(huì)安慰你，先為你的勇敢鼓掌！”

“還有，你在不恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合開(kāi)玩笑，這確實(shí)不對(duì)。如果你愿意回家跟媽媽說(shuō)，她也會(huì)引導(dǎo)你積極反省，改正缺點(diǎn)，你心里就不會(huì)那么委屈和生氣了。”

Lucy說(shuō)這番話，其實(shí)是有一定事實(shí)基礎(chǔ)的。我們接觸過(guò)旭暢的母親，她是個(gè)比較有智慧、通情達(dá)理的母親，不是一上來(lái)就把孩子臭罵一頓的家長(zhǎng)。

Lucy還結(jié)合自身的人生感悟和閱歷，給出了一個(gè)很有智慧的認(rèn)知提升：

“報(bào)喜不報(bào)憂不是不行，但要用對(duì)時(shí)候。你的父母會(huì)對(duì)你的爺爺奶奶報(bào)喜不報(bào)憂，因?yàn)樗麄兡晔乱迅撸惺芰θ酰?/p>

但是你現(xiàn)在才23歲，剛出社會(huì)，處在需要支持的生存階段、發(fā)展階段，父母是你的戰(zhàn)友，不是你要屏蔽的觀眾。

你如果遇到難題，還是要第一時(shí)間跟父母講，及時(shí)釋放負(fù)性情緒，父母也有豐富的人生閱歷給你建議，甚至幫助你渡過(guò)難關(guān)。

如果你總是壓抑自己，總怕說(shuō)出來(lái)丟人，那么負(fù)性情緒會(huì)像吹氣球一樣越吹越大，心理創(chuàng)傷越來(lái)越多，最后就會(huì)情緒崩潰！病情復(fù)發(fā)！”

這次3PT結(jié)束之后，旭暢長(zhǎng)舒一口氣。

他主動(dòng)跟Lucy說(shuō)，“我之前可真傻。我在以前的公司有兩個(gè)手下，都是老油條了，他們就是不聽(tīng)我的，公司里還有很多黨派，我壓力好大，都沒(méi)跟我爸媽說(shuō)。

我現(xiàn)在想想，我爸媽是白手起家的成功人士啊，管著家里那么大一家公司，要是我跟他們說(shuō)了，他們肯定會(huì)告訴我該怎么做的，那些不開(kāi)心的事就不會(huì)發(fā)生了！”

Lucy意識(shí)到，旭暢又開(kāi)始悔恨當(dāng)初了。

她暗暗記下，要提醒我在第二天的CBT4.0中再次引導(dǎo)旭暢，后悔并沒(méi)有意義！旭暢應(yīng)該向前看，理性、積極地理解過(guò)去的經(jīng)歷。

現(xiàn)在，他終于懂得了遇到問(wèn)題要及時(shí)跟父母溝通，就算難題一時(shí)解決不了，他也能在傾訴時(shí)釋放部分負(fù)性情緒，避免形成心理創(chuàng)傷。

02、告別隱忍，在“綜合性歸因”中成長(zhǎng)

第二天，旭暢和媽媽前來(lái)接受我的CBT4.0。

旭暢主動(dòng)分享了最近的改變：“我現(xiàn)在真的明白了，有情緒必須說(shuō)出來(lái)，憋在心里只會(huì)讓問(wèn)題更嚴(yán)重?！?/p>

談起接受過(guò)4次3PT干預(yù)后的感受，他直呼“太神奇了”。

他特別好奇：為什么在創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy的引導(dǎo)下，自己竟能清晰地回憶起許多早已遺忘的童年往事，仿佛在看一部“高清電影”？

我抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，對(duì)他進(jìn)行了一次認(rèn)知升級(jí)：

“Lucy在做3PT時(shí)，會(huì)讓你閉上眼睛，是為了幫助你更加放松、高度集中注意力，從而更好地進(jìn)入內(nèi)隱記憶層面。

一旦進(jìn)入了內(nèi)隱記憶層面，那些被遺忘的往事，就很容易浮現(xiàn)出來(lái)?！?/p>

我還進(jìn)一步引導(dǎo)旭暢認(rèn)識(shí)到，他有很多問(wèn)題的根源，都在于疊加性心理創(chuàng)傷。

那些他被批評(píng)、被嘲笑的時(shí)刻，每一件單獨(dú)看，似乎都是“小事”，但它們數(shù)量很多，會(huì)互相疊加、強(qiáng)化。

這就好比水滴石穿——?jiǎng)e看一滴水的力量微弱，但如果無(wú)數(shù)滴水持續(xù)滴在同一個(gè)地方，也能穿透巖石。

旭暢內(nèi)心的防線，正是這樣被一點(diǎn)點(diǎn)沖垮的！

而且，他總是習(xí)慣用“隱忍”“報(bào)喜不報(bào)憂”的方式來(lái)應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒，總是強(qiáng)顏歡笑，內(nèi)心積累巨大壓力，最后壓力爆表，徹底崩潰。

那他為什么總是隱忍？這背后其實(shí)有“完全內(nèi)歸因”模式——總在自己身上找原因，認(rèn)為“都是我的錯(cuò)”、“我太丟人了”，不停地陷入自我否定中。

此圖由AI生成

更加積極、理性的做法，是建立“綜合性歸因”：既看到自己的不足，也客觀分析外部因素和他人的問(wèn)題。

就拿上面的“捐款事件”來(lái)說(shuō)吧，其實(shí)主要責(zé)任不在旭暢，而在于那個(gè)挖苦他捐款少的班主任！

“你當(dāng)時(shí)的班主任，教育方式簡(jiǎn)單粗暴，而且有很強(qiáng)的虛榮心，覺(jué)得捐錢捐得多就有面子，捐得少就丟人，這是一種扭曲的認(rèn)知！”

我還趁機(jī)引導(dǎo)他理解“人性三原色”——趨利避害、僥幸心理、虛榮心。

如果他能看清這些普遍的人性邏輯，他遇到挫折、不公平事件時(shí)，就能更好地理解別人的行為，減少不必要的自責(zé)和糾結(jié)。

我還提醒旭暢，他別以為老師這個(gè)群體都是高尚的、說(shuō)的話都是對(duì)的。在現(xiàn)實(shí)中，有小部分老師其實(shí)有人格障礙，很容易對(duì)學(xué)生造成嚴(yán)重的心理傷害！

我分享了自己的經(jīng)歷。我在學(xué)生時(shí)代，也被老師嘲笑過(guò)、針對(duì)過(guò)。

我當(dāng)時(shí)也氣得腦門充血，但我很快想明白了：你越看不起我，我越要把這門課學(xué)到最好——用實(shí)力讓你無(wú)話可說(shuō)！

在心理學(xué)上，這叫做‘升華’，有意識(shí)地把負(fù)面壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。

最后，我跟旭暢回到了他非常關(guān)心的“減藥”問(wèn)題上。

我坦誠(chéng)地告訴他：“我理解你迫切想減藥的心情，但現(xiàn)在，你的幻覺(jué)、妄想等癥狀還沒(méi)得到深入的處理，如果這時(shí)候減藥，可能導(dǎo)致情緒大幅波動(dòng)。

我們要穩(wěn)扎穩(wěn)打，等到主要的病理性記憶得到深入修復(fù)了，再快速減藥。這才是對(duì)你最負(fù)責(zé)的做法！”

旭暢說(shuō)他完全理解，會(huì)相信我和Lucy的安排。

03、親子關(guān)系：溝通是橋，示弱是智慧

我還對(duì)旭暢的媽媽進(jìn)行了CBT4.0，把3PT中找到的疊加性心理創(chuàng)傷都告訴了她。

沒(méi)想到，旭暢的媽媽驚訝得當(dāng)場(chǎng)高呼：“??？他那時(shí)候才捐了20塊？”

原來(lái)，三年級(jí)的捐款活動(dòng)中，旭暢本來(lái)問(wèn)媽媽拿了100元，想拿去捐，結(jié)果在學(xué)校被偷了，他只好回家再向媽媽要。

媽媽當(dāng)時(shí)不知道錢被偷的事，以為是孩子很熱心，想再多捐一些?！拔夷菚r(shí)候說(shuō)再給他100塊，但他說(shuō)什么都不要，說(shuō)只要20元就夠了，我也沒(méi)多想！”

現(xiàn)在旭暢媽媽想起來(lái)，兒子是太懂事了。他知道那時(shí)家里經(jīng)濟(jì)條件不好，又被人偷了100元，他很愧疚，不想再用家里那么多錢，所以最后只拿了20元。

聽(tīng)完整件事的來(lái)龍去脈，旭暢媽媽心疼得都快掉眼淚了：“這孩子當(dāng)時(shí)得多委屈??！”

“對(duì)啊！孩子那么委屈，還是不愿意跟你說(shuō)！這是你必須自我反省的地方”，我打鐵趁熱，指出旭暢媽媽的問(wèn)題。

“旭暢當(dāng)時(shí)那么小，隱藏真實(shí)情緒的能力是有限的，他回到家，臉上肯定掛著不開(kāi)心，要是你那時(shí)候能多觀察、多關(guān)心他在學(xué)校發(fā)生的事，他估計(jì)就都說(shuō)出來(lái)了，”

“親子之間最怕的就是一個(gè)不說(shuō)、一個(gè)不問(wèn)。孩子的負(fù)性情緒都積壓得出問(wèn)題了，父母還渾然不覺(jué)。”

我告訴旭暢媽媽，一定要掌握“良性溝通三步曲”——先共情，再傾聽(tīng)，最后積極引導(dǎo)。

尤其是當(dāng)孩子有負(fù)性情緒的時(shí)候，她首先要做到理解孩子，而不是說(shuō)教，孩子才可能愿意向她敞開(kāi)心扉。

旭暢好幾次想跟她說(shuō)委屈的事，可是都怕被她說(shuō)，這背后很可能就是在孩子更小的時(shí)候，她容易一上來(lái)就說(shuō)教、講道理，所以孩子心里發(fā)怵。

最后，我還鼓勵(lì)旭暢媽媽要學(xué)會(huì)適當(dāng)“示弱”。

此圖由AI生成

如今是AI時(shí)代，孩子很快會(huì)意識(shí)到，父母不是無(wú)所不知、無(wú)所不能的。

父母與其總是高高在上，擺出一副“我就是權(quán)威、我就是對(duì)的”的架子，還不如真誠(chéng)、坦然地讓孩子看到我們的局限。

這種“示弱”不是軟弱，而是一種養(yǎng)育的智慧，反而更容易贏得孩子真正的尊重！

旭暢的媽媽很感慨，她說(shuō)，她以前就知道教育孩子要尊重孩子，不能太嚴(yán)厲、太高壓；

但她從沒(méi)想到，原來(lái)真正科學(xué)的家庭教育還有那么多門門道道，要注意那么多細(xì)節(jié)。她意識(shí)到，她要提升的地方還有很多！

隨著3PT的不斷進(jìn)行，旭暢的狀態(tài)在肉眼可見(jiàn)地好轉(zhuǎn)，但他離真正的康復(fù)還有一段路要走。

比如，他都23歲了，有時(shí)候還像個(gè)小孩一樣——一旦沒(méi)能完成別人交代的事，他就會(huì)情緒崩潰、嚎啕大哭！

作為一個(gè)成年人，他為什么會(huì)顯得這么“幼稚”？

這背后又隱藏著哪些他早已經(jīng)忘記的內(nèi)隱記憶？

下一篇的案例文章繼續(xù)揭開(kāi)謎底！