李健在音樂生涯早期經(jīng)歷過經(jīng)濟壓力較大的階段，那時他和妻子在北京租住房屋，生活簡樸。他在接受采訪時提到，租房方式讓他避免了房產(chǎn)帶來的長期負(fù)擔(dān)和維護責(zé)任。他拒絕了某些開發(fā)商提供的購房機會，認(rèn)為擁有房產(chǎn)并非生活必需，而是會增加不必要的牽絆。他和妻子從結(jié)婚起就維持租房狀態(tài)，房屋位置選擇在便利且安靜的區(qū)域，內(nèi)部布置以書籍、唱片和茶具為主，生活開支控制在合理范圍內(nèi)。這種居住方式持續(xù)多年，沒有轉(zhuǎn)向購房。

在生育問題上，李健和妻子自結(jié)婚以來保持不生育子女的狀態(tài)。他在訪談中直接說明，不希望子女重復(fù)自己經(jīng)歷過的社會壓力和生活困難。他認(rèn)為個人基因沒有必要通過生育延續(xù)下去，社會環(huán)境存在諸多復(fù)雜因素，子女出生后可能面臨類似或更大的挑戰(zhàn)。他強調(diào)這種選擇是夫妻雙方共同決定，沒有外部強制或健康限制的因素影響。他在節(jié)目和文章中反復(fù)重申，個人幸福不依賴于傳統(tǒng)家庭結(jié)構(gòu)延續(xù)，每個人有權(quán)選擇適合自己的生活路徑。

李健長期不使用微信等即時通訊工具。他偏好使用老式手機，主要功能限于接聽電話和基本短信。他在采訪中表示，這種方式讓他遠(yuǎn)離頻繁的信息轟炸和社交義務(wù)，避免了被群聊、朋友圈和即時回復(fù)綁架的時間消耗。他選擇通過面對面交流或電話保持與親友的聯(lián)系，減少了數(shù)字工具對日常節(jié)奏的干擾。這種通訊習(xí)慣從智能手機普及期開始就保持不變，持續(xù)到近年。

李健對早睡早起的作息習(xí)慣持明確反對態(tài)度。他認(rèn)為強迫自己遵循固定生物鐘會限制個人自由，夜晚的安靜環(huán)境更適合思考和創(chuàng)作。他在訪談中提到，偏好晚間活動，作息隨靈感而定，沒有固定起床或就寢時間。這種生活節(jié)奏讓他在音樂創(chuàng)作中保持較高效率，同時避免了因早起而產(chǎn)生的疲憊感。他將此視為個人對時間支配權(quán)的堅持，而不是對健康規(guī)范的對抗。

李健的飲食習(xí)慣是每天只進食一頓，主要集中在晚間。他在節(jié)目和采訪中透露，這種方式源于早年生活條件限制，當(dāng)時他一天只吃兩頓，后來逐步調(diào)整為一頓。他提到，這種進食模式類似于限時進食，幫助維持身體狀態(tài)，同時減少了進餐準(zhǔn)備和消化的時間占用。李健強調(diào)，這不是為了減重或極端養(yǎng)生，而是自然形成的習(xí)慣，讓他有更多時間投入音樂和其他興趣。