女人們，大多都容易焦慮吧。

這點(diǎn)，不知你是否也深有體會。

我一定是容易焦慮的人，最近遇到一位很不錯的中醫(yī)小姐姐，一來二去混熟了，就會很交老底兒的跟人家說自己的性格脾氣。

喜歡想事兒，容易焦慮就是我的典型特點(diǎn)，而這，或多或少也讓我身體變得氣血虛弱。

耗神啊，這十分的不劃算，但也沒辦法，誰叫自己是這樣性格的人呢。

不過好在我在容易焦慮的特點(diǎn)同時，還有一個特點(diǎn)，就是還比較善于自省和實時提醒。

就比如針對我的這樣容易焦慮內(nèi)耗的特點(diǎn)，我一點(diǎn)一點(diǎn)的在做著規(guī)避和淡化。

用一位久未見面的老友的話說，是能力就是可以培養(yǎng)的……

OK啦，我就以某些方法論的路徑盡可能的來練習(xí)自己少些內(nèi)耗、少些焦慮吧。

最近給自己的一個提醒在我看來蠻實用的，在此分享給和我同頻的，好琢磨事兒的朋友們。

第一，不為自己無能為力的事情焦慮。

這個“無能為力”既包括自身能力所限的無能為力，也包括本就不是你我這些凡人該操的心的事情的無能為力。

就比如現(xiàn)在滿世界都在為黃金的走勢而熱血沸騰。就有身邊女友說，現(xiàn)在還可不可以買呀？

我的想法無比簡單，這不是我懂的，不是我能力所及以內(nèi)的事情，也不是我短期內(nèi)通過學(xué)習(xí)、摸索，能夠搞定的事情，既如此，我就不去碰，連看都不看。

如此這樣，也就少了很多的糾纏、內(nèi)耗、患得患失。

至于第二，不為無法求證的事情內(nèi)耗。

這一點(diǎn)在我看比第一條更加值得提醒。

前一條，我想很多朋友都早已知道，剩下的就是你我在日常生活中慢慢踐行的事情了。

而第二條，卻更加充滿迷惑性。

在你我身邊，充斥著很多很多我們無法理清原因的事情。就比如，那個人到底喜歡不喜歡我呢，判斷不出來呀；他說那話究竟什么意思呀，是故意的？還是無心之舉；我們之間的友誼小船怎么說翻就翻了？到底發(fā)生了什么呢，是我說錯話了嗎，還是她原本就沒把我當(dāng)朋友……

諸如此類，表面看上去，你是在探究問題，甚至說的好聽點(diǎn)，是在積極的解決問題。

可事實卻不見得那么簡單。

畢竟，世界上很多很多的人、事、物是無法用思考就想清楚的。對于你無從判斷緣由的事情，你想來想去，只會消耗自己的心神；亦或者，你說，那我就去攤牌，問問清楚吧？

也可以的，這也是一種行動，起碼比自己在那兒猜來猜去強(qiáng)。

而問過之后，會有兩種可能性，其一，你問了，對方坦率說了，你知道個真實緣由，OK，閉環(huán)；可更多情況則是，成年人的那種遮遮掩掩，是不會把真正原因說給你聽的……這時候，我就覺得，既然已經(jīng)努力過了，OK，那就放下吧，真實原因或者只有老天爺知道，我不是老天爺，那就算了。

遙記得曾經(jīng)看過一個港劇電影。年長的修女在教堂遇到一位痛苦的、內(nèi)耗的、默默做著懺悔的女孩，對方非常苦惱于自己和親人的關(guān)系，究竟為什么呢，怎么會這樣，到底是哪里出了問題呢？

答案無從找尋，而她與對方的關(guān)系則岌岌可危。

這時候，慈祥的修女說，就把事情放一放吧，擱在那兒，冷處理一段時間……

說不準(zhǔn)有一天你會突然發(fā)現(xiàn)，哦，原來TA在意的是這件事情啊……就把這些不確定的，無法求證的事情交給時間吧，讓子彈飛一會兒，是比急齒白咧的想要一個答案，來的更明智，更智慧的。

以上就是我當(dāng)下覺得，對待自己的自我內(nèi)耗特別實用的方法論。當(dāng)你我把自己的思考維度調(diào)整到這樣一種節(jié)奏，自己力所不及的事情，不想；自己找不到原因的，不去求證，就是開開心心的，每天傻樂傻樂的……這樣真的會開心很多啊。

且重點(diǎn)是，對于上述兩件事，就算你想，你糾纏其中，沒有用啊，沒有用的行為不斷的占據(jù)你的身體，那不是消耗是什么呢。

斷掉它們，才能更好的守住心力，守護(hù)心神，正能量滿滿呀…………哈哈，就是這么簡單呀。

是了，我喜歡這樣狀態(tài)的自己。

今天的二條，給大家推薦裹滿芝麻的的古法秘制麥芽糖。

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