你有沒(méi)有過(guò)這樣的夜晚？

躺在床上，手機(jī)刷到?jīng)]電，腦袋卻空得發(fā)慌。

不想睡，又不知道該做什么。

工作沒(méi)做完，計(jì)劃沒(méi)開(kāi)始，可就是提不起勁。

那種感覺(jué)，像被一層看不見(jiàn)的膜裹著，動(dòng)不了，也逃不掉。

不是累，是空。

不是忙，是茫。

人一閑下來(lái)，心就容易慌。

一慌，思緒就亂飄，像斷了線(xiàn)的風(fēng)箏，沒(méi)方向，也沒(méi)重量。

見(jiàn)過(guò)太多這樣的案例。

老張退休后，原本想著終于能“享清?！绷?。

每天睡到自然醒，打打太極，遛遛狗，前兩個(gè)月還覺(jué)得舒服。

可三個(gè)月后，他開(kāi)始睡不著，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，看誰(shuí)都不順眼。

孩子一打電話(huà)，他就抱怨“你們都不在乎我”。

去醫(yī)院查了一圈，身體沒(méi)病，醫(yī)生說(shuō)：“你這是心病，得找點(diǎn)事做?！?/p>

還有一個(gè)朋友，辭職在家“休息一年”，說(shuō)要調(diào)整狀態(tài)。

結(jié)果半年過(guò)去，作息亂了，朋友少了，連說(shuō)話(huà)都變得結(jié)巴。

有次他跟我說(shuō)：“我現(xiàn)在一安靜下來(lái)，就覺(jué)得自己沒(méi)用。

可真讓我動(dòng)，我又懶得動(dòng)?！彼嘈Γ骸霸瓉?lái)‘閑’才是最累的活?！?/p>

最讓人心酸的，是一個(gè)網(wǎng)友的留言：

“我失業(yè)三個(gè)月了，一開(kāi)始覺(jué)得解脫，終于不用早起擠地鐵?？涩F(xiàn)在，我連出門(mén)的勇氣都沒(méi)了。每天在家，吃?xún)深D，睡到下午，醒來(lái)就后悔。最怕的是晚上，一安靜，腦子里全是聲音：你廢了，你跟不上了，沒(méi)人要你了……我明明什么都沒(méi)做錯(cuò)，怎么就成了這樣？”

那一刻我懂了——人不能太閑，不是因?yàn)楸仨氋嶅X(qián)，而是因?yàn)?，人需要‘被需要’?/strong>

閑，不是休息，是失序。

當(dāng)生活失去節(jié)奏，人就容易失去錨。

你不再為某個(gè)目標(biāo)早起，不再為某件事投入，不再被某個(gè)人期待。

你成了世界的“旁觀者”，而不是“參與者”。

可人活著，最怕的不是累，是不被需要。

你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有？那些看起來(lái)忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的人，反而精神頭足。

不是他們不累，是他們有事做，有目標(biāo)追，有反饋等。

哪怕只是“今天把方案改完”

“下周見(jiàn)個(gè)客戶(hù)”

“下個(gè)月帶爸媽體檢”，

這些小小的“要做的事”，像一根根線(xiàn)，把人和生活縫在一起。

而一閑下來(lái)，線(xiàn)就斷了。

心一慌，就開(kāi)始胡思亂想：

我是不是落后了？

別人是不是都比我強(qiáng)？

我這輩子是不是就這樣了？

一亂，就焦慮。

一焦慮，就越不想動(dòng)。

越不動(dòng)，就越覺(jué)得自己沒(méi)用。

惡性循環(huán)，就這么開(kāi)始了。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)阿姨，五十多歲，老伴走得早，孩子在外地。

她沒(méi)讓自己閑著，報(bào)名學(xué)了插花，后來(lái)在社區(qū)開(kāi)了個(gè)小小的工作室，

教老人做手工。

她說(shuō)：“我不是為了賺錢(qián)，是怕自己‘死’得太早。人啊，一閑，心就先死了?！?/p>

她這話(huà)讓我記了很久。

心先死，人就廢了。

而對(duì)抗“閑”的最好方式，不是躺平，是動(dòng)起來(lái)。

哪怕只是每天早起十分鐘，做頓像樣的早餐；

哪怕只是去樓下走一圈，看看樹(shù)發(fā)芽了沒(méi)有；

哪怕只是寫(xiě)兩行字，記錄今天的心情。

動(dòng)，是給心一個(gè)支點(diǎn)。

見(jiàn)過(guò)太多人，一失業(yè)就宅家，一失戀就躺平，一退休就“養(yǎng)老”。

可真正的“養(yǎng)”，不是什么都不做，而是養(yǎng)出新的節(jié)奏，養(yǎng)出新的意義。

你可以慢，但不能停。

你可以歇，但不能“廢”。

忙，是藥，治心病的藥。

不是說(shuō)要累死累活，而是說(shuō)，你要有“今天必須完成的一件事”，哪怕很小。

這件事，不是做給別人看，是做給自己看：

我還在，我還能，我還有用。

對(duì)此，怎么看？跟往常一樣，談?wù)勎业膫€(gè)人兩點(diǎn)看法：

第一，閑不是罪，但長(zhǎng)期閑著，會(huì)讓人失去“活著的實(shí)感”。

我們總說(shuō)要“躺平”，可真正的自由，不是什么都不做，而是有選擇做什么的底氣。

如果你因?yàn)楹ε率?、害怕辛苦、害怕被拒絕，就選擇“閑”，那不是休息，是逃避。

而逃避的代價(jià)，是慢慢失去自己。

第二，對(duì)抗焦慮最好的方式，不是“想開(kāi)點(diǎn)”，而是“動(dòng)起來(lái)”。

你焦慮，是因?yàn)槟X子里戲太多，行動(dòng)卻太少。

與其躺在床上想“我該怎么辦”，不如坐起來(lái)，做一件小事：

整理衣柜、給老朋友發(fā)條消息、寫(xiě)三行日記。

行動(dòng)會(huì)拉你回現(xiàn)實(shí)，而現(xiàn)實(shí)，才是治愈焦慮的良藥。

人這一生，不怕忙，不怕累，就怕“沒(méi)勁”。

怕那種“不知道為什么而活”的空。

所以，別讓自己太閑。

哪怕只是每天做一件小事，也比什么都不做強(qiáng)。

心有事做，人才有光。

評(píng)論區(qū)聊聊吧：

你有沒(méi)有過(guò)“太閑而心慌”的經(jīng)歷？

后來(lái)是怎么走出來(lái)的？

或者，你現(xiàn)在正在經(jīng)歷這樣的階段？

說(shuō)出來(lái)，也許就能邁開(kāi)第一步。

愿我們都不做那個(gè)被“閑”廢掉的人，

而是在平凡的日子里，

一點(diǎn)點(diǎn)，把自己重新點(diǎn)亮。