越來(lái)越多的人“幽門螺桿菌”超標(biāo)！

　　幽門螺桿菌，我們生活中經(jīng)常聽(tīng)到，可以說(shuō)它很有名。作為胃病的致病菌，對(duì)人體健康構(gòu)成極大威脅。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前約有8億人感染幽門螺桿菌。感染這種病原體，很容易發(fā)展成胃炎、胃潰瘍、胃癌等胃病。除了各種胃病和胃癌，甚至還有幾十種與之相關(guān)的疾病。

　　提醒：越來(lái)越多的人“幽門螺桿菌”超標(biāo)！可能與這4習(xí)慣有關(guān)！

　　1、經(jīng)常吃燙的食物

　　我們身體的口腔和胃黏膜不能接受太熱的東西，超過(guò)65度會(huì)灼傷口腔和胃，對(duì)我們的消化系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的損害，那么對(duì)于幽門螺桿菌來(lái)說(shuō)是非常有益的，會(huì)增加對(duì)腸胃的損傷。

　　2、飯前飯后不洗手

　　幽門螺桿菌不僅存在于食物中，而且手上還有大量細(xì)菌。如果不注意手部衛(wèi)生，很容易通過(guò)手把細(xì)菌帶入胃部。如果家里有人患有這種疾病，應(yīng)該多注意洗手。洗手應(yīng)重點(diǎn)清潔手掌、背部和指尖間隙。

　　3、就餐不要使用公筷

　　中國(guó)的家庭，習(xí)慣于圍桌吃飯，互相夾菜，其樂(lè)融融。但幽門螺桿菌會(huì)通過(guò)唾液傳播，因此無(wú)論外出就餐還是在家就餐都應(yīng)養(yǎng)成使用公共筷子的習(xí)慣，可以將這種細(xì)菌擋在門外。

　　4、長(zhǎng)期食用刺激性食物

　　火鍋很多人都喜歡吃，在各類聚餐中也很容易找到它的身影，但是火鍋這類的食物，辛辣刺激，對(duì)胃部容易產(chǎn)生不利影響。長(zhǎng)時(shí)間食用辛辣食物，會(huì)刺激胃黏膜，降低胃腸道阻力，使幽門螺桿菌趁機(jī)入侵。

　　3個(gè)信號(hào)表明，幽門螺桿菌正在“纏上”你。

　　信號(hào)一：上腹部疼痛

　　位于我們身體的上腹部，靠近身體左側(cè)，而幽門下部位于右側(cè)。幽門螺桿菌的分泌侵入我們的胃粘膜，引起胃部疼痛。如果發(fā)現(xiàn)上腹位置，經(jīng)常疼痛，甚至疼痛程度加深，影響生活，那么很有可能就是感染了幽門螺桿菌。

　　信號(hào)二：惡心嘔吐

　　幽門螺桿菌能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。胃酸分泌過(guò)多會(huì)刺激胃黏膜，使我們感到惡心嘔吐。

　　信號(hào)三：口臭嚴(yán)重

　　幽門螺桿菌可從兩個(gè)方面影響我們的口臭。一是幽門螺桿菌刺激胃，胃的消化功能受到阻礙。因此，食物殘?jiān)鼪](méi)有完全分解，會(huì)產(chǎn)生口臭。其次，因?yàn)槲覀兊目谇灰矔?huì)有一定量的幽門螺桿菌，它會(huì)產(chǎn)生一種難聞的氣體，從口腔中排出，就導(dǎo)致口臭。

　　幽門螺桿菌“最怕”這種水，若你愛(ài)喝，沖走口臭，胃就會(huì)“感激”你

　　飲食結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽(yáng)失去平衡,膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的 不適情況

　　方法也比較簡(jiǎn)單，抽空到田間刨些帶根的灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水，紅糖煮好后放入，煮的時(shí)候不要加，原產(chǎn)地灌南，煮水平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油膩之物,晚上不要熬夜,多休息。平時(shí)保持愉悅的心情。

　　除此之外，感染幽門螺桿菌后，牢記3件事，胃病或許遠(yuǎn)離你

　　1、日常飲食

　　特別是現(xiàn)在天氣炎熱、清淡，少吃油膩食物，平時(shí)多吃水果蔬菜，少吃肉類、魚(yú)類和海鮮，平時(shí)要注意清淡飲食，少吃、多吃、慢嚼。

　　2、少喝冷飲和刺激性飲料

　　過(guò)冷的飲料也會(huì)損害我們的胃腸器官。如果溫度太冷或太熱，我們的胃黏膜就會(huì)受損，影響我們的消化功能，導(dǎo)致胃病。

　　3、養(yǎng)成經(jīng)常刷牙的好習(xí)慣

　　刷牙是我們生活中很常見(jiàn)的習(xí)慣。然而，由于懶惰，許多人仍然不喜歡刷牙。因此，我們的口臭非常嚴(yán)重，口腔中的細(xì)菌不斷繁殖，這將影響我們的胃腸功能。

　　對(duì)于未感染者，預(yù)防幽門螺桿菌感染的關(guān)鍵是生活習(xí)慣

　?、偈紫龋己玫男l(wèi)生習(xí)慣?；丶仪昂笠屑?xì)洗手。因?yàn)橛拈T螺桿菌可存在于胃、口、糞中，生活接觸可傳染。

　?、谄浯?，從冰箱里拿出來(lái)的食物在吃之前應(yīng)該放好。因?yàn)橛拈T螺桿菌喜歡低溫生存，它在空氣中會(huì)很快死亡，所以它可以在冰箱里活得更長(zhǎng)。

　?、?然后，盡量在家吃飯，用公共筷子和勺子外出就餐；一旦家庭成員感染，應(yīng)使用公共筷子，而不是共用水杯；同時(shí)，安排其他家庭成員檢查。

　　④ 最后，鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抵抗力，才能形成自己的防線，即使家人有感染，他們也能逃脫。