人們常說生死有命，富貴在天。那我們的壽命，究竟有多少是天注定，又有多少能靠自己打拼呢？

最新發(fā)表在頂刊《Science》上的研究顯示：人類內(nèi)在壽命的遺傳力，實際可能高達(dá)50-55%。

這顛覆了以往認(rèn)為基因只占兩三成的舊觀念。為什么數(shù)據(jù)會翻倍？關(guān)鍵在于研究方法。過去的統(tǒng)計包含了戰(zhàn)爭、瘟疫等大量意外，就像把頂級跑車和普通車都置于炮火中，再好的引擎性能也被掩蓋了。并且，對美國百歲老人家族的分析顯示，即便在平均壽命不高的年代，擁有百歲壽星兄弟姐妹的人，活到高齡的優(yōu)勢也高于普通人。

基因它不是直接決定壽命，而是體現(xiàn)在對不同疾病的差異控制力里，這很像木桶效應(yīng)。

AI癥：其死亡風(fēng)險的差異，約30%可歸因于遺傳。這意味著，積極的篩查和規(guī)范治療，能為我們爭取到很大的主動權(quán)。

心腦XUE管疾病與老年癡呆：這些疾病的遺傳影響力更大，在老年階段，遺傳因素可解釋50%至70%的風(fēng)險差異。如果你的直系親屬中有較早患上這些疾病的情況，就需要格外留意。

所以，這項研究并非告訴我們命運已定，恰恰相反，它為我們提供了一份更清晰的個人健康使用說明書。

理性認(rèn)命，積極管理——我們可以這樣做：

1.繪制家庭健康樹：主動了解父母、兄弟姐妹的健康史，特別是特定疾病的發(fā)病年齡。

2.進(jìn)行針對性防御：對于家族遺傳傾向高的疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，提早并加強(qiáng)相關(guān)篩查與預(yù)防。

3.優(yōu)化生活方式：用均衡飲食、規(guī)律運動、良好睡眠等可控的后天努力，去彌補(bǔ)先天可能存在的薄弱環(huán)節(jié)。

每一次主動的健康選擇，都是在將生命的潛力創(chuàng)造性地發(fā)揮到極致。從今天起，關(guān)心家人的健康故事，或許就是你為自己書寫長壽篇章的第一筆。