春節(jié)臨近，精致的美甲更是成為不少人裝點(diǎn)節(jié)日氛圍、提升顏值、彰顯個(gè)性的首選，指尖一抹亮色，既能呼應(yīng)新春喜樂，也能解鎖滿滿好心情。但在追求節(jié)日精致感的同時(shí)，很少有人留意到，每一次美甲的打磨、上色、烤燈與卸甲，都可能在悄悄傷害我們的指甲。頻繁美甲帶來的健康隱患遠(yuǎn)比想象中更多，尤其春節(jié)期間美甲需求激增，更需警惕指尖健康“亮紅燈”。

一、頻繁美甲，指甲正在悄悄“受傷”

指甲是人體表皮組織的一部分，美甲過程中的打磨、修剪、涂抹、貼片、烤燈等每一個(gè)步驟，都可能對(duì)指甲造成損傷，長期頻繁操作，會(huì)引發(fā)多種看得見、看不見的健康問題，陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科教授楊希川也明確提醒，美甲損傷多為累積性，需提前警惕。

1. 指甲變“脆皮”，失去天然韌性

長期打磨甲面，就像給指甲“扒了一層皮”。原本堅(jiān)韌有彈性的指甲會(huì)逐漸變薄變軟，從厚度適中的健康指甲，變成一折就斷的脆弱指甲。根據(jù)我國《美甲機(jī)構(gòu)服務(wù)規(guī)范》（SB/T 11116-2015），美甲專業(yè)護(hù)理流程中的卸甲、打磨、拋光等操作，都可能對(duì)指甲造成機(jī)械性創(chuàng)傷，導(dǎo)致甲板（指甲的主要部分，即我們?nèi)庋劭梢姷闹讣妆韺樱┳儽?、出現(xiàn)線性條紋。不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)，美甲次數(shù)多了，指甲表面會(huì)出現(xiàn)縱嵴、溝裂，光澤感徹底消失，摸起來毛毛躁躁，再也不是光滑水潤的健康指甲，稍有不慎就劈裂、斷裂。這背后核心是過度打磨導(dǎo)致甲層水分和脂質(zhì)流失，失去天然韌性，且后續(xù)恢復(fù)需要花費(fèi)很長時(shí)間。

2. 感染找上門，紅腫化膿難忍受

美甲過程中，如果去死皮時(shí)操作不當(dāng)，或是工具消毒不到位，細(xì)菌、真菌就容易趁機(jī)入侵甲溝（指甲周圍的皮膚褶皺，易藏污納垢），誘發(fā)甲溝炎。初期可能只是輕微紅腫，很多人會(huì)誤以為忍一忍就好，可后續(xù)疼痛感會(huì)逐漸加劇，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)化膿，哪怕輕輕觸碰都鉆心疼。更值得注意的是，無論是用砂條、砂紙修正指甲，還是用指甲刀等鈍器去除甲小皮，都會(huì)對(duì)指甲造成微小損傷，若美甲工具未經(jīng)嚴(yán)格消毒，會(huì)殘留上一位顧客的皮屑和細(xì)菌，極易導(dǎo)致真菌感染，甚至引發(fā)灰指甲，治療起來十分繁瑣。

3. 甲面染色+卸甲損傷，美觀與健康雙受損

一些劣質(zhì)甲油膠的顏色附著力極強(qiáng)，卸除后會(huì)在指甲表面留下難看的色素沉著，原本淡粉紅色、色澤均勻的健康指甲，會(huì)變得黃黃的、暗沉斑駁，既影響美觀，也暗示著甲面已受損。而卸甲本身，更是對(duì)指甲的“二次傷害”——常用的卸甲方法（卸甲液擦拭、打磨機(jī)刮除）都相當(dāng)于給指甲“扒皮”，卸甲后的指甲通常黯淡無光、又薄又脆。從醫(yī)學(xué)角度來看，頻繁的物理性卸甲傷害，還可能引起甲板表面受損、創(chuàng)傷性甲剝離（指甲與甲床分離，多由物理損傷引發(fā)）等多種甲病，且卸甲油中含有的丙酮類、乙酸乙酯類成分，也容易引起刺激性皮炎。

4. 暗藏深層危害，累及呼吸、皮膚與眼睛

美甲的傷害不止于指甲本身，還可能波及全身。美甲用的指甲油主要分為著色顏料和加固封層硬化劑，前者多含有甲苯磺酰胺甲醛樹脂、甲基丙烯酸乙酯等化學(xué)物質(zhì)，容易誘發(fā)或加重哮喘等呼吸系統(tǒng)疾?。缓笳邉t可能含有甲醛，對(duì)呼吸道和皮膚都有刺激作用。此外，很多人為了美觀會(huì)留長美甲，但美甲后甲油會(huì)遮擋指甲內(nèi)側(cè)，這里很容易成為細(xì)菌的“藏身之地”，藏污納垢，日常做家務(wù)、進(jìn)食時(shí)，細(xì)菌還可能被帶入體內(nèi)，影響身體健康。同時(shí)，美甲燈的紫外線也會(huì)帶來隱形傷害，加速手部皮膚變黑、老化，甚至對(duì)眼睛造成損傷。

二、美甲背后的“隱形殺手”，你未必了解

1. 美甲工具：混用+不消毒，衛(wèi)生隱患突出

央視記者曾對(duì)美甲行業(yè)進(jìn)行深入調(diào)查，發(fā)現(xiàn)多人混用一套美甲工具的現(xiàn)象十分普遍，而工具的消毒殺菌全依賴商家自律，缺乏有效的監(jiān)管。據(jù)《中國美容醫(yī)學(xué)雜志》報(bào)道，不少小型美甲店缺乏專業(yè)消毒設(shè)備，對(duì)美甲工具僅采用酒精擦拭或清水沖洗的方式，根本無法有效殺滅耐熱、耐干燥的病原微生物，給交叉感染埋下了巨大隱患。

2. 美甲燈：紫外線的“隱形傷害”不可忽視

美甲燈是光療美甲不可或缺的工具，能讓甲油膠快速固化，但它發(fā)出的紫外線，卻可能對(duì)指甲和手部皮膚造成傷害。多數(shù)美甲燈發(fā)射的是UVA光線，波長在315-400 nm之間，穿透力較強(qiáng)，每次照射時(shí)間通常為30秒至2分鐘。長時(shí)間頻繁使用美甲燈，就像讓指甲和手部皮膚天天做“紫外線浴”，不僅會(huì)導(dǎo)致指甲變脆、老化，影響甲床（指甲下方的皮膚組織，負(fù)責(zé)指甲的生長）健康，還可能加速手部皮膚變黑、老化。發(fā)表于《Archives of Dermatology》（《皮膚病學(xué)檔案》）的一項(xiàng)研究指出，單次照射美甲燈的致癌風(fēng)險(xiǎn)較低，但長期反復(fù)暴露，可能引起皮膚老化、色素沉著，甚至增加皮膚癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3. 甲油膠：劣質(zhì)產(chǎn)品藏“毒”，危害遠(yuǎn)超想象

甲油膠的成分十分復(fù)雜，一些劣質(zhì)產(chǎn)品為了節(jié)約成本，可能添加甲醛、苯等有害物質(zhì)，甚至使用對(duì)身體有害的甲醛樹脂等材料。杭州市消保委對(duì)杭州市場上的10種甲油膠、5種指甲油（共15批次）產(chǎn)品進(jìn)行檢測，在揮發(fā)性有機(jī)溶劑類項(xiàng)目中，15批次全部檢出甲苯、乙苯，二甲苯的檢出率達(dá)93%；需說明的是，部分批次檢出的有害物質(zhì)含量雖未超出國家標(biāo)準(zhǔn)，但長期接觸仍可能存在潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。其中，苯等成分被認(rèn)為具有明確的潛在毒性和致癌性，乙醛等成分也可能對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激，這些物質(zhì)不僅氣味刺鼻，長期接觸還可能對(duì)人體健康造成潛在危害。因此，選擇甲油膠時(shí)一定要擦亮眼睛，認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)品牌，切勿因價(jià)格低廉而選擇“三無產(chǎn)品”，畢竟健康永遠(yuǎn)比一時(shí)的美麗更重要。

三、科學(xué)美甲+日常養(yǎng)護(hù)，守護(hù)指尖健康

（一）美甲時(shí)：做好3點(diǎn)，降低傷害

1.選擇正規(guī)美甲店，拒絕“三無”產(chǎn)品：切勿光顧藏在犄角旮旯里的“小作坊”，正規(guī)美甲店不僅工具消毒嚴(yán)格，使用的甲油膠等產(chǎn)品也更有保障。做美甲前，可以主動(dòng)要求店家出示產(chǎn)品相關(guān)檢測報(bào)告，詢問美甲工具的消毒流程，不必覺得麻煩，這是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。

2.減少打磨次數(shù)，拒絕過度打磨：很多美甲師為了讓甲油膠更牢固，會(huì)使勁打磨甲面，其實(shí)輕微打磨、去除指甲表面的油脂即可，過度打磨只會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷指甲。如果發(fā)現(xiàn)美甲師打磨力度過大，一定要及時(shí)叫停，大膽說“不”。

3.控制美甲頻率，給指甲“喘息”時(shí)間：指甲也需要“休息”，建議兩次美甲之間至少間隔1個(gè)月，讓指甲有足夠的時(shí)間自我修復(fù)和生長。間隔期間，可以涂抹護(hù)甲油，為指甲補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助它恢復(fù)往日的堅(jiān)韌與光澤。

（二）日常中：做好養(yǎng)護(hù)，強(qiáng)健指甲

1.溫柔對(duì)待指甲，糾正不良習(xí)慣：不要再用指甲當(dāng)“工具”，開瓶蓋、撕標(biāo)簽等活兒，盡量交給專用工具。此外，咬指甲、摳指甲等不良習(xí)慣一定要及時(shí)糾正，長期咬指甲不僅會(huì)導(dǎo)致指甲變形、甲緣呈鋸齒狀，還可能引發(fā)甲溝炎，甚至造成牙齒磨損和消化道感染。

2.補(bǔ)充營養(yǎng)，讓指甲“吃”出健康：指甲的健康與日常營養(yǎng)攝入息息相關(guān)，平時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜水果等。蛋白質(zhì)是指甲的主要成分，維生素和鈣能增強(qiáng)指甲的韌性和光澤度，讓指甲從內(nèi)而外散發(fā)健康魅力。

3.定期護(hù)理，給指甲“做SPA”：洗完手后，要及時(shí)涂抹護(hù)手霜，涂抹時(shí)順便滋潤指甲和指緣，避免指甲因干燥而變得脆弱。也可以定期使用指甲護(hù)理油，輕輕按摩甲床和指緣，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助指甲長得更健康、更漂亮。

（三）美甲后：避免發(fā)力，做好后續(xù)防護(hù)

想要美甲既持久好看，又能減少對(duì)指甲的損傷，后續(xù)養(yǎng)護(hù)一定要跟上。尤其是春節(jié)期間，做家務(wù)、吃零食等場景，都可能損傷美甲和指甲。不少人做完美甲后，習(xí)慣用指甲撕快遞、剝堅(jiān)果，其實(shí)美甲后的指甲較為脆弱，不宜用于發(fā)力，用指甲發(fā)力容易導(dǎo)致鉆飾脫落、甲片斷裂，甚至損傷本甲，得不償失。建議撕快遞用剪刀，剝堅(jiān)果借助專用工具，溫柔對(duì)待每一寸指尖。

四、特殊人群：美甲需謹(jǐn)慎，健康放首位

最后，要重點(diǎn)提醒幾類特殊人群，春節(jié)期間美甲一定要量力而行，必要時(shí)可以暫時(shí)放棄，畢竟健康永遠(yuǎn)比顏值更重要。

1.指甲有損傷、感染的人：如果指甲存在斷裂、出血、甲溝炎、灰指甲等損傷或感染問題，暫時(shí)不要做美甲，以免刺激傷口、加重感染，建議等指甲完全恢復(fù)后再考慮，期間可涂抹無刺激的護(hù)甲油，做好基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)。

2.孕婦、哺乳期女性：甲油膠中的某些化學(xué)成分，可能會(huì)對(duì)胎兒、寶寶的健康造成潛在風(fēng)險(xiǎn)，為了母嬰安全，建議盡量不做美甲；若想提升指尖美觀，可選擇無化學(xué)添加的水性護(hù)甲油，避免復(fù)雜美甲操作。

結(jié)束語

美甲的意義，是為了讓我們更自信、更愉悅，而這份美麗，不該以犧牲指甲健康為代價(jià)。頻繁美甲帶來的損傷，往往是潛移默化、難以快速逆轉(zhuǎn)的，無論是美甲機(jī)構(gòu)的不規(guī)范操作，還是劣質(zhì)產(chǎn)品的潛在危害，都需要我們提高警惕。希望每一位愛美的人，都能牢記科學(xué)美甲的方法，做好指甲的日常養(yǎng)護(hù)，在追求指尖光彩的同時(shí)，守護(hù)好自己的健康，讓美麗與健康同行，每一次抬手，都能綻放屬于自己的、安心的光彩。