作者：香克斯

在生活的舞臺上，我們常常懷揣著善良與熱情，毫無保留地付出，以為這樣就能換來他人的感激與真心。

然而，現(xiàn)實(shí)卻常常給我們一記響亮的耳光，讓我們明白，有時(shí)候付出越多，得到的并非感恩，而是怨恨。

付出越多，換來的可能是怨恨

心理學(xué)上有一個(gè)“升米恩，斗米仇”的現(xiàn)象。

它描述的是，當(dāng)你在別人危難時(shí)給予一點(diǎn)點(diǎn)幫助，對方會對你心懷感激；但如果你長期給予大量的幫助，一旦有一天停止，對方就可能會心生怨恨。

曾經(jīng)有這樣一個(gè)故事。一個(gè)善良的人每天都會給鄰居家的孩子一塊糖，孩子一開始非常感激。

可是時(shí)間久了，孩子就把這當(dāng)成了理所當(dāng)然。有一天，這個(gè)人因?yàn)樽约河惺?，沒有給孩子糖，孩子竟然大哭大鬧，還對他惡語相向。

這個(gè)故事雖然簡單，卻深刻地揭示了人性的弱點(diǎn)。

當(dāng)我們過度付出時(shí)，對方很容易將這份付出視為一種常態(tài)，一旦這種常態(tài)被打破，他們就會覺得自己受到了傷害。

在職場中，也不乏這樣的例子。有些員工總是熱心地幫助同事完成工作，久而久之，同事們就習(xí)慣了這種幫助，甚至把本應(yīng)自己完成的工作也推給這位員工。

當(dāng)這位員工因?yàn)樽约汗ぷ鞣泵Χ芙^時(shí)，同事們不僅不理解，還會在背后說他的壞話。

這種現(xiàn)象在生活中屢見不鮮，我們的付出不僅沒有得到應(yīng)有的回報(bào)，反而換來了他人的怨恨。

討好他人，最終失去的是自己

很多人在付出的過程中，往往帶有一種討好他人的心態(tài)。

他們希望通過自己的付出，來獲得他人的認(rèn)可和喜歡。然而，這種討好式的付出往往是得不償失的。

美國著名心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說過：“愛是深深的理解和接納?！?/p>

真正的愛和認(rèn)可應(yīng)該是建立在平等和尊重的基礎(chǔ)上，而不是通過討好來獲得。

當(dāng)我們一味地討好他人時(shí)，我們就會逐漸失去自己的原則和底線，變得越來越?jīng)]有自我。

我們會為了滿足他人的需求而不斷地犧牲自己的利益，最終讓自己陷入疲憊和痛苦之中。

比如，在一段感情中，一方總是無原則地討好另一方，為對方做各種事情，甚至放棄自己的夢想和追求。

然而，這種不平衡的關(guān)系往往不會長久。因?yàn)橛懞谜咴谶@個(gè)過程中失去了自己的魅力和價(jià)值，而被討好者也會因?yàn)檫@種過度的付出而感到壓力和厭煩。

最終，這段感情可能會以失敗告終，而討好者也會受到極大的傷害。

停止討好，學(xué)會愛自己

既然過度付出和討好他人會帶來這么多的問題，那么我們應(yīng)該如何改變呢？

其實(shí)，答案很簡單，那就是停止討好，學(xué)會愛自己。

首先，我們要建立自己的邊界。

明確自己的底線和原則，對于不合理的要求要勇敢地說“不”。

當(dāng)別人習(xí)慣了我們的付出時(shí)，他們可能會覺得我們的拒絕是一種冒犯，但我們不能因?yàn)楹ε碌米锶硕艞壸约旱脑瓌t。

只有建立了清晰的邊界，我們才能保護(hù)好自己的權(quán)益。

其次，我們要關(guān)注自己的需求。

不要總是把他人的需求放在首位，而忽略了自己的感受。

我們要學(xué)會照顧自己的情緒，滿足自己的需求。

比如，我們可以給自己安排一些時(shí)間去做自己喜歡的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己的生活變得更加充實(shí)和有意義。

最后，我們要學(xué)會獨(dú)立和自信。

一個(gè)獨(dú)立自信的人，不會依賴他人的認(rèn)可來證明自己的價(jià)值。

我們要相信自己的能力，相信自己可以過上美好的生活。

當(dāng)我們學(xué)會了愛自己，我們就會散發(fā)出一種獨(dú)特的魅力，吸引到真正欣賞和尊重我們的人。

總之在人生的道路上，我們會遇到各種各樣的人，也會經(jīng)歷許多的事情。我們的付出和善良是寶貴的品質(zhì)，但我們不能讓它們成為別人傷害我們的武器。

當(dāng)我們付出的越多，就越要警惕那些從我們這里白拿最多的人。

我們要記住，千萬別再討好任何人了，因?yàn)橹挥邢葘W(xué)會愛自己，我們才能真正地愛別人，也才能贏得別人的尊重和愛。

讓我們停止討好，勇敢地做自己，去擁抱屬于我們的美好人生！

作者簡介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實(shí)則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級生活認(rèn)知，本文：富書，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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