李迎春中醫(yī)：慢性咽炎別亂治，中醫(yī)講究“三分治七分養(yǎng)”，做好這些你的咽炎就好了一大半
談及慢性咽炎，許多人的感受是“難纏”，盲目用藥往往效果不佳。中醫(yī)講：此癥關(guān)鍵在于“三分治，七分養(yǎng)”。治是前提，養(yǎng)是根本。三分治：關(guān)鍵在于精準(zhǔn)辨證所謂“治”，并非隨意用藥，首要在于分清類型。中醫(yī)認(rèn)為，咽喉是肺胃之門戶，不同癥型反映內(nèi)在失衡的差異。急性發(fā)作期：多屬“風(fēng)熱襲肺”或“風(fēng)寒外束”。特點(diǎn)是發(fā)病急，咽喉紅腫熱痛明顯，可伴有發(fā)熱、咳嗽。此時(shí)需疏散外邪，清利咽喉。慢性遷延期：最常見，多與“肺腎陰虛”或“虛火上炎”有關(guān)。

癥狀以咽干、咽癢、異物感為主，午后或說(shuō)話多時(shí)加重。治療重在滋陰降火，潤(rùn)喉利咽。濾泡增生型：常歸類于“痰瘀互結(jié)”。可見咽后壁顆粒狀濾泡增生，異物感、灼熱感顯著。此型多與長(zhǎng)期濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣血瘀滯相關(guān)，需化痰散結(jié)，活血化瘀。黏膜肥厚型：多屬久病入絡(luò)，“氣虛血瘀”較為常見。咽喉黏膜增厚、色暗，感覺干澀、吞咽不利。調(diào)理需側(cè)重益氣活血，通絡(luò)利咽。明確自身大體屬于哪種證型，才能避免“亂治”，為后續(xù)的“養(yǎng)”奠定正確方向。七分養(yǎng)：核心在于日常養(yǎng)護(hù)“養(yǎng)”是讓咽喉恢復(fù)平和狀態(tài)的持久之功，滲透于每日起居飲食之中。做好以下幾點(diǎn)，便是掌握了康復(fù)的大半主動(dòng)權(quán)。第一，飲食有節(jié)，忌口為先。
1、辣椒、烈酒、油炸燒烤等辛熱燥烈之物，易助長(zhǎng)內(nèi)火。冰鎮(zhèn)冷飲則損傷脾胃陽(yáng)氣，可導(dǎo)致濕濁上泛。這些都容易刺激咽喉，應(yīng)嚴(yán)格控制。2、飲食宜溫和、清潤(rùn)，如溫水、蜂蜜水、銀耳、雪梨等，有助于濡養(yǎng)咽喉。
第二，起居有常，規(guī)避外因。
1、熬夜耗傷陰血，易致虛火上灼咽喉。2、盡量減少長(zhǎng)時(shí)間高聲言語(yǔ)，讓聲帶得以休息。
3、遠(yuǎn)離粉塵、油煙等污染環(huán)境，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。第三，疏通局部，調(diào)和氣血。1、每日晨起，可閉口做“噴咽”動(dòng)作(模擬用力將口水咽下)，反復(fù)數(shù)次，有助于活動(dòng)咽喉肌肉，促進(jìn)腺體分泌。
2、夜間睡前，用溫?zé)岬拿矸笥陬i前喉結(jié)下方區(qū)域，持續(xù)十分鐘左右。此法能促進(jìn)局部氣血循環(huán)，緩解緊繃與干澀。第四，情志平和，內(nèi)在放松。中醫(yī)認(rèn)為“梅核氣”(類似慢性咽炎異物感)與情緒抑郁、思慮過(guò)度關(guān)系密切。焦慮緊張的狀態(tài)會(huì)加重不適感。有意識(shí)地管理情緒，通過(guò)靜坐、深呼吸等方式讓身心松弛下來(lái)，對(duì)于咽喉癥狀的緩解大有裨益。慢性咽炎的調(diào)理，是需要“三分治”+“七分養(yǎng)”的配合，方能從源頭上改善咽喉狀態(tài)。
李迎春 廣州中醫(yī)藥大學(xué) 中醫(yī)耳鼻喉科 主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，擅長(zhǎng)中醫(yī)綜合治療慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、急慢性咽喉炎、中耳炎、突發(fā)性耳鳴耳聾、扁桃體炎、嗓音疾病、會(huì)厭病變等耳鼻喉疾病。臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，方法多樣，特別是針灸、放血、烙法、挑治等外治法治療耳鼻喉科疑難雜病。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。