最近，后臺(tái)收到不少家長(zhǎng)留言，內(nèi)容高度相似。

有人說：“孩子開學(xué)時(shí)特別拼，現(xiàn)在卻明顯沒勁了，是不是開始掉隊(duì)了？”

也有人說：“成績(jī)沒怎么漲，人卻越來越煩，是不是心態(tài)出問題了？”

其實(shí)，這些擔(dān)心并不新鮮。
幾乎每一屆高三家長(zhǎng)，都會(huì)在相似的時(shí)間點(diǎn)，經(jīng)歷同樣的焦慮。

直到一位帶了十多年畢業(yè)班的老師說了一句話，我才突然意識(shí)到：很多時(shí)候，孩子不是越來越差，而是大人沒看懂他正處在哪個(gè)階段。

在老師眼里，高三這一年，孩子的狀態(tài)從來不是一條直線，而是會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)非常典型的階段。

如果家長(zhǎng)看不懂這些階段，很容易在本該穩(wěn)住的時(shí)候，用力過猛；在本該閉嘴的時(shí)候，反復(fù)提醒；最后，既累了自己，也拖了孩子。

這篇文章，我想把高三這一年的真實(shí)節(jié)奏，掰開了講清楚。不是為了安慰誰，而是為了讓家長(zhǎng)少走一點(diǎn)彎路。

第一階段：8—10月｜激情期

最容易看著順眼，也最容易被高估。

剛進(jìn)高三，很多孩子像被按下了啟動(dòng)鍵：作息規(guī)律了，主動(dòng)刷題了，嘴里開始掛著目標(biāo)學(xué)校。

（圖片由AI生成）

家長(zhǎng)往往會(huì)松一口氣：“你看，他還是有沖勁的?！钡f句扎心的實(shí)話：這個(gè)階段的努力，更多是情緒驅(qū)動(dòng)，而不是能力兌現(xiàn)。

家長(zhǎng)最容易在這個(gè)時(shí)候犯的錯(cuò)是：
過度加碼
提前綁定結(jié)果
把“現(xiàn)在的狀態(tài)”當(dāng)成“最后的水平”

比如反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“你現(xiàn)在這么拼，肯定能沖一沖985?！薄斑@個(gè)勁頭要一直保持?！?/p>

這些話，本意是鼓勵(lì)，但潛臺(tái)詞卻是：“你現(xiàn)在的努力，必須換來一個(gè)確定的好結(jié)果?！?/p>

一旦后面狀態(tài)回落，孩子最先懷疑的，不是方法，而是自己。

這個(gè)階段，家長(zhǎng)最該做的，不是助燃，而是控速。

11月—1月上旬｜高原期 & 煩躁期

孩子開始被卡住，家長(zhǎng)開始坐不住。

進(jìn)入11月后，很多孩子會(huì)遇到同一個(gè)現(xiàn)實(shí)：題刷得更多了，但分?jǐn)?shù)沒怎么動(dòng)；付出明顯增加，反饋卻越來越慢。

（圖片由AI生成）

這是典型的“高原期”。而煩躁，幾乎是標(biāo)配：對(duì)家長(zhǎng)不耐煩、對(duì)成績(jī)高度敏感、對(duì)未來開始回避。

家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候最常用的力，往往是催和逼：
“是不是最近效率不行？”
“你是不是有點(diǎn)松了？”
“別人怎么都在漲？”

但問題是：高原期，本來就不是靠加壓就能突破的。

很多孩子真正需要的，是時(shí)間，是消化，是繼續(xù)走在正確的路上。

而家長(zhǎng)一旦在這個(gè)階段不斷“點(diǎn)破”“提醒”“比較”，很容易把問題，從階段性停滯，推向情緒性內(nèi)耗。

第三階段：1—2月｜蟄伏期

看起來像擺爛，其實(shí)是在自我保護(hù)。

一模、期末、寒假連著來，不少孩子的狀態(tài)，會(huì)突然降速。

學(xué)習(xí)節(jié)奏慢了，表達(dá)欲低了，甚至開始讓家長(zhǎng)產(chǎn)生錯(cuò)覺：“是不是徹底沒勁了？”

但對(duì)很多高三生來說，這更像是一種心理上的緩沖帶。

高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)了幾個(gè)月，大腦和情緒都需要喘口氣。如果這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)急著把人拉起來，反而容易造成更深的抵觸。

這個(gè)階段，家長(zhǎng)最該用的力，是穩(wěn)住生活，不折騰學(xué)習(xí)。

作息別亂
情緒別壓
不把短暫低效放大成態(tài)度問題

蟄伏不是退步，是為了不崩盤。

第四階段：3—4月｜自我懷疑期

這是高三里，最脆弱、也最容易走偏的階段。

二模、三模密集出現(xiàn)，排名高度透明，差距被反復(fù)確認(rèn)。

很多孩子，會(huì)第一次真正問自己一句話：“我是不是不行？”

而家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候，最容易用錯(cuò)的力是：
講道理
算概率
提前談志愿

可問題在于：自我懷疑的時(shí)候，人聽不進(jìn)去理性。

孩子需要的不是被說服，而是被理解；不是被規(guī)劃，而是被允許情緒存在。

這個(gè)階段，家長(zhǎng)能少說一句“早就跟你說過”，就已經(jīng)是在托底。

第五階段：5月｜恐懼焦慮期 → 信心恢復(fù)期

最后的穩(wěn)定，來自不再折騰。

臨近高考，緊張是正常的。失眠、焦慮、反復(fù)確認(rèn)，幾乎不可避免。

但很多孩子，都會(huì)在考前某個(gè)時(shí)間點(diǎn)，慢慢穩(wěn)下來。不是因?yàn)橥蝗幌胪耸裁?，而是因?yàn)?strong>該走的路，已經(jīng)走完了。

（圖片由AI生成）

這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)最重要的角色只有一個(gè)——穩(wěn)定器。不制造新變量，不追加新要求，把生活過得盡量像平時(shí)。

寫在最后

高三這一年，孩子一定會(huì)起伏，一定會(huì)懷疑，一定會(huì)累。

真正決定走多遠(yuǎn)的，從來不是某一次狀態(tài)好壞，而是家長(zhǎng)的分寸感，有沒有在該忍的時(shí)候忍住，在該退的時(shí)候退一步。

如果你現(xiàn)在覺得焦慮，不妨先問自己一句：“我是在陪他走這段路，還是在搶著替他用力？”

有些力，用對(duì)了，是托舉；用錯(cuò)了，就是拖累。

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