關(guān)注視頻號(hào)：丘腦大叔

早上好，我是腦叔，一個(gè)愛聊腦的家伙。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，癡呆癥影響著 5700 萬(wàn)人，是全球第七大死因。雖然有大量的腦力訓(xùn)練游戲和應(yīng)用程序聲稱可以對(duì)抗認(rèn)知衰退，但很少有高質(zhì)量的長(zhǎng)期研究能證明它們的有效性。

不過(guò)，近期《阿爾茨海默病和癡呆癥：轉(zhuǎn)化研究與臨床研究》 雜志上公布的一項(xiàng)研究稱，簡(jiǎn)單的腦力訓(xùn)練可以將人們患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低 25%，但外部研究人員對(duì)研究結(jié)果的解讀表示謹(jǐn)慎。

這項(xiàng)新研究是一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)——被認(rèn)為是醫(yī)學(xué)研究的黃金標(biāo)準(zhǔn)——該試驗(yàn)于 20 世紀(jì) 90 年代末開始招募參與者。超過(guò) 2800 名 65 歲或以上的老年人被隨機(jī)分配到三種不同類型的腦力訓(xùn)練中——速度、記憶力或推理能力——或者成為對(duì)照組的一部分。

首先，參與者每周進(jìn)行兩次、每次一小時(shí)的訓(xùn)練，持續(xù)五周。一年后和三年后，他們分別進(jìn)行了四次強(qiáng)化訓(xùn)練?？偣灿?xùn)練時(shí)間不足24小時(shí)。

該研究的合著者、美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)的瑪麗蓮·阿爾伯特提到，在 5 年、10 年以及最近的 20 年的隨訪中，速度訓(xùn)練的“效果格外顯著”。

該研究表明，經(jīng)過(guò)20年的醫(yī)療保險(xiǎn)記錄顯示，接受速度訓(xùn)練和強(qiáng)化訓(xùn)練的人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低了 25%。另外兩種訓(xùn)練方式則沒有產(chǎn)生統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著差異。

“這是首次有黃金標(biāo)準(zhǔn)的研究告訴我們?nèi)绾谓档突及V呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，”阿爾伯特說(shuō)。

然而，未參與該研究的 Cochrane 協(xié)作組織研究員 Rachel Richardson 警告說(shuō)，“雖然具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但結(jié)果可能不如 25% 的減少那么令人印象深刻”，她說(shuō)到，部分原因是誤差幅度“從減少 41% 到僅減少 5% 不等”。

她補(bǔ)充說(shuō)，這項(xiàng)研究排除了視力或聽力不佳等疾病患者，這意味著它可能不完全具有代表性。

倫敦大學(xué)學(xué)院醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)專家巴蒂斯特·勒朗表示，這項(xiàng)研究存在“ 重大局限性 ”?！半m然一項(xiàng)子群分析得出了顯著結(jié)果，但這一單一發(fā)現(xiàn)通常不被認(rèn)為足以證明干預(yù)措施的有效性，”他說(shuō)，“還需要進(jìn)一步研究來(lái)確定認(rèn)知訓(xùn)練是否可以降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

研究中的“速度訓(xùn)練”聯(lián)系包括點(diǎn)擊電腦屏幕不同區(qū)域彈出的汽車和道路標(biāo)志。阿爾伯特表示，研究人員尚不清楚為什么這種特定的練習(xí)似乎更有效。“我們推測(cè)，這種訓(xùn)練對(duì)大腦的連接性產(chǎn)生了一定的影響，”她說(shuō)。

阿爾伯特說(shuō)，發(fā)現(xiàn)速度訓(xùn)練起作用的確切機(jī)制，可以幫助研究人員在未來(lái)開發(fā)出新的、更有效的訓(xùn)練方法。她補(bǔ)充說(shuō)，但目前這些結(jié)果僅適用于這項(xiàng)特定練習(xí)，并不能對(duì)其他大腦訓(xùn)練游戲得出任何有意義的結(jié)論。

About the author: Daniel Lawler

參考文獻(xiàn)：

https://www.sciencealert.com/simple-brain-exercise-cuts-dementia-risk-by-25-study-claims

https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/trc2.70197

https://www.sciencemediacentre.org/expert-reaction-to-study-looking-at-cognitive-training-and-dementia/

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