“二十四，掃房子”

今天，農(nóng)歷臘月二十四

是時候來一次年底大掃除了！

春節(jié)前大掃除是非常健康的習(xí)俗，這不僅是為了迎接新年，更是清除病原體、預(yù)防疾病的重要時機。不知道如何下手？往下看，一起學(xué)習(xí)春節(jié)大掃除科學(xué)指南。

01

春節(jié)大掃除，好處多多

遼寧大連市公共衛(wèi)生臨床中心院感部主任醫(yī)師韓常新指出，大掃除對健康的具體保護作用表現(xiàn)在三個方面：

• 減少呼吸道疾病傳播
  

比如，流感病毒可通過飛沫傳播，也能通過污染的手等接觸方式傳播，而經(jīng)常觸摸的物體表面如門把手、遙控器也會成為傳播媒介。定期清潔和消毒這些高頻接觸表面，能在一定程度上降低其傳播風(fēng)險。

• 預(yù)防過敏性疾病的發(fā)生
  

家中積聚的灰塵往往包含塵螨、霉菌等過敏原。對易過敏人群而言，這些物質(zhì)可能引發(fā)打噴嚏、皮膚瘙癢甚至呼吸困難等癥狀。通過徹底清潔，尤其是床上用品、窗簾等織物的清洗，能有效減少過敏原濃度。

• 降低消化道疾病傳播風(fēng)險
  

廚房中的砧板、餐具等如果清潔不徹底，可能成為諾如病毒等病原體的傳播媒介，正確的清潔和消毒方法能有效清除這些病原體。

02

家庭大掃除推薦的“最佳順序”

在進行大掃除時，韓常新指出，應(yīng)當(dāng)遵循合理的順序，遵守三個原則：

• 先收納，后打掃
  

先清理掉不需要的雜物，讓物品各歸其位，才能為接下來的清掃工作創(chuàng)造條件。

• 先廚房，后廁所
  

廚房是衛(wèi)生的重災(zāi)區(qū)，要趁著剛開始打掃體力正好時，先把廚房打掃干凈。整個掃除過程都會頻繁出入廁所，因此廁所應(yīng)該放到最后打掃。

• 從上到下，由內(nèi)而外

打掃時建議采取“濕式清掃”的方式，從房間最內(nèi)部開始，向門口方向清掃。在清理、擦拭抽屜或柜子等家具時，應(yīng)按照從里往外的順序。

打掃房間時，依照屋頂、墻壁、玻璃、家用電器及家具、地面的順序，從高處開始向低處打掃，這樣能提高工作效率，減少無用功。

03

這些隱形衛(wèi)生死角勿忽視

不同區(qū)域，清潔重點也不同。建議廚房應(yīng)重點關(guān)注食品安全，確保廚具、餐具徹底清潔；臥室應(yīng)聚焦于床上用品的清潔晾曬；客廳要注意地面、家具表面的濕式清潔；衛(wèi)生間需保持潔具衛(wèi)生和地漏通暢。

同時，家庭中有許多看似干凈卻暗藏健康風(fēng)險的角落，注意科學(xué)清潔方法：

• 廚房砧板
  

砧板縫隙容易藏匿細菌。最好生熟分開使用，定期用硬刷和清水洗刷表面和縫隙，然后進行熱力消毒。

• 油煙機油網(wǎng)
  

除了噴上廚房專用去油污清潔劑，也可以試試在面粉中倒入溫水，攪勻調(diào)成糊狀；將面糊涂在油網(wǎng)上，再用紙巾粘住面糊，防止其滴落，加快水分蒸發(fā)；靜候3～5分鐘，撕掉紙巾，用百潔布擦掉面糊，油污就消失不見了。

• 窗簾
  

窗簾容易積累灰塵且經(jīng)常被忽視。大多數(shù)人家中的窗簾一掛就是一年，上面沾滿了灰塵，每天拉扯時，灰塵會散落到屋里，人吸入后會影響健康。薄、輕、小的布簾可直接用洗衣機洗，但又厚又重的，洗衣機就裝不下了，這時可先用干布或吸塵器濾去浮塵，再用濕布或海綿蘸著肥皂水擦洗。

• 門把手、燈開關(guān)和遙控器
  

這些是家庭成員頻繁接觸的部位。清潔時可用酒精消毒濕巾或蘸取醫(yī)用酒精的棉球進行擦拭；

• 洗衣機內(nèi)槽
  

洗衣機長期處于潮濕狀態(tài)，內(nèi)槽容易滋生霉菌。清潔時可使用專用洗衣機清潔劑或稀釋后的含氯消毒劑（有效氯濃度250—500mg/L）進行清洗，每月至少清潔一次；

• 空調(diào)濾網(wǎng)與風(fēng)道
  

空調(diào)濾網(wǎng)積聚了大量灰塵和病原體，建議定期清洗濾網(wǎng)，最好請專業(yè)人員深度清洗風(fēng)道；

• 衛(wèi)生間邊縫
  

很多家庭會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一年的潮濕環(huán)境，浴室內(nèi)的角落邊縫處會有很多橙色“海綿”狀物質(zhì)。這是嗜酸性細菌與霉菌共同作用形成的生物膜復(fù)合體，可以使用含氯消毒劑噴灑，半小時待微生物分解后再利用工具擦除，隨后保持環(huán)境干燥通風(fēng)。

• 淋浴頭
  

由于水質(zhì)問題，許多家庭的淋浴頭會有水垢，導(dǎo)致出水不暢。將淋浴頭拆下，并用醋浸泡一段時間，醋的酸性可以有效溶解水垢。如果不能拆下淋浴頭，可以將塑料袋裝滿醋，將其固定在淋浴頭上進行浸泡。之后，用牙刷蘸取小蘇打?qū)α茉☆^的表面進行刷洗。

04

消毒用品使用要注意

消毒是節(jié)前大掃除中必不可少的重要環(huán)節(jié)，但必須科學(xué)進行。

含氯消毒液（如84消毒液）使用時要注意濃度配比。市場上常見的84消毒液濃度多為5%（即50000mg/L），需要以1:100至1:200比例進行稀釋后再使用（即稀釋至250—500mg/L）。含氯消毒液有腐蝕性和刺激性，使用和存放都要避免兒童接觸。

酒精是常用的消毒劑，但并非濃度越高效果越好。60%-80%的酒精消毒效果較好，過高濃度的酒精會使蛋白質(zhì)過快凝固，影響消毒效果。酒精易燃易爆，不要在室內(nèi)大量噴灑，對電器表面消毒時應(yīng)先關(guān)閉電源。

切勿混合使用不同類型的清潔和消毒制劑。如84消毒液和潔廁靈混用會產(chǎn)生有毒氯氣；84消毒液和洗衣液混用會產(chǎn)生有毒物質(zhì)；洗潔精和潔廁靈混用會減弱清潔效果。

專家特別提醒，消毒劑、清潔劑應(yīng)放在兒童接觸不到的地方，避免誤服。

同時，對于老人、幼兒、過敏體質(zhì)成員的家庭，大掃除時需特別小心：過敏患者應(yīng)減少直接接觸過敏原，可充當(dāng)清掃“指揮者”，由健康家庭成員承擔(dān)除塵、除霉等易誘發(fā)過敏的操作。

大掃除時做好個人防護，佩戴口罩、手套等防護用品。清潔后充分通風(fēng)，等待30分鐘再讓敏感人群進入。而對于過敏體質(zhì)者，可采取“工作20—30分鐘休息15分鐘”的節(jié)奏，休息時前往安全區(qū)域；大掃除完成后應(yīng)及時洗澡換衣，用生理鹽水清洗鼻腔。

新年掃塵，既是傳統(tǒng)，也是科學(xué)

用心打掃每一個角落

迎接一個健康、祥和的新春佳節(jié)

來源：人民日報、人民日報微信、人民日報健康客戶端·公共頻道

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