新春佳節(jié)將至，家家戶戶備足年貨，團圓宴上佳肴滿桌、甜香四溢。對普通人來說，這是享受美食與親情的美好時刻，但對糖尿病人群而言，春節(jié)卻是一場實打?qū)嵉摹翱靥谴罂肌薄?/p>

節(jié)日里的高糖、高油、高碳水食物誘惑十足，若放松血糖管控，不僅可能引發(fā)血糖飆升，還可能誘發(fā)或加重一種隱蔽的眼部并發(fā)癥——糖尿病視網(wǎng)膜病變（簡稱“糖網(wǎng)”），悄悄偷走你的光明。

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什么是“糖網(wǎng)”

糖網(wǎng)是糖尿病最常見的微血管并發(fā)癥之一，也是導致成年人失明的主要原因之一。長期高血糖會損傷全身微小血管，而眼底的視網(wǎng)膜血管作為全身最精細的血管網(wǎng)絡，首當其沖會受到侵害。

血管壁在高糖刺激下會變得脆弱、滲漏，甚至出現(xiàn)閉塞、新生異常血管，進而影響視網(wǎng)膜血液供應，引發(fā)水腫、出血、滲出、脫離等病變，最終損害視力。

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“糖網(wǎng)”有什么危害

糖網(wǎng)最可怕的地方在于其極強的隱蔽性。病變早期，患者幾乎沒有明顯眼部不適，視力也基本正常，很容易被忽視。

但隨著病情發(fā)展，當出現(xiàn)視力下降、視物模糊、眼前有黑影飄動、視物變形，甚至視野缺損時，病變往往已進入中晚期。此時治療難度大幅增加，部分視力損傷可能無法逆轉(zhuǎn)。無論1型還是2型糖尿病，病程越長，糖網(wǎng)發(fā)生率越高，務必警惕。

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春節(jié)如何控糖

春節(jié)期間飲食失控、血糖劇烈波動，會加速眼底血管損傷，讓糖網(wǎng)風險陡增?？靥切鑿募毠?jié)入手：

控主食：減少年糕、湯圓等精制碳水，避免糖果、含糖飲料；

選菜品：優(yōu)先清蒸、水煮，少吃油炸、紅燒等高油高鹽菜；

遵醫(yī)囑：規(guī)律監(jiān)測血糖，按時用藥，切勿擅自停藥；

調(diào)作息：避免熬夜勞累，減少血糖波動誘因。

糖網(wǎng)的防控核心的是“早”——糖尿病患者確診后，無論視力是否正常，都應定期做眼底檢查。早期糖網(wǎng)通過控制血糖、血壓、血脂，配合藥物治療，可有效延緩病情。

湘潭愛爾仁和醫(yī)院劉凱副院長重點提醒：一旦出現(xiàn)視力下降、眼前黑影、視物變形等癥狀，務必及時到眼科就診，排查糖網(wǎng)及其他眼部疾病，切勿延誤黃金治療時機。中晚期糖網(wǎng)可能需激光、藥物注射甚至手術(shù)，才能挽救剩余視力。