作者：香克斯

在這個(gè)充滿誘惑和快節(jié)奏的時(shí)代，每個(gè)人都懷揣著發(fā)財(cái)夢，尤其是處于社會底層的人們，更是渴望能找到一條快速致富的道路。

今天，我想和大家分享一個(gè)或許能改變命運(yùn)的秘訣：戒斷多巴胺，追求內(nèi)啡肽。

多巴胺與內(nèi)啡肽：兩種不同的快樂密碼

不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷：刷短視頻的時(shí)候，一個(gè)接一個(gè)，時(shí)間不知不覺過去，當(dāng)時(shí)感覺非常快樂，但放下手機(jī)后卻又覺得空虛；

而當(dāng)你堅(jiān)持跑完一場長跑，雖然過程很累，但結(jié)束后卻有一種發(fā)自內(nèi)心的成就感和滿足感。這其實(shí)就是多巴胺和內(nèi)啡肽在作祟。

多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，當(dāng)我們做一些即時(shí)滿足的事情，比如吃美食、玩游戲、刷社交軟件時(shí)，大腦就會分泌多巴胺，讓我們產(chǎn)生短暫的快感。

但這種快感就像曇花一現(xiàn)，來得快去得也快，而且很容易讓人上癮。

據(jù)研究，過度依賴多巴胺帶來的快感，會降低我們大腦的獎(jiǎng)賞閾值，讓我們越來越難以從正常的生活中獲得滿足。

而內(nèi)啡肽則是我們身體在經(jīng)歷困難和挑戰(zhàn)后分泌的一種化學(xué)物質(zhì)。它帶來的是一種深層次的、持久的滿足感和成就感。

就像運(yùn)動員在完成艱苦的訓(xùn)練和比賽后，科學(xué)家在攻克難題后，那種由內(nèi)而外散發(fā)的喜悅，就是內(nèi)啡肽的功勞。

底層發(fā)財(cái)為何要戒斷多巴胺，追求內(nèi)啡肽？

對于底層人群來說，想要發(fā)財(cái)，就必須打破現(xiàn)有的困境和局限。

而多巴胺帶來的即時(shí)滿足，往往會讓我們沉迷于短期的快樂，忽略了長期的目標(biāo)和努力。

想象一下，如果你每天下班后就躺在沙發(fā)上刷劇、玩游戲，看似輕松愉快，但你的時(shí)間和精力都被這些無意義的事情消耗掉了。

你沒有時(shí)間去學(xué)習(xí)新技能、提升自己，又怎么可能抓住發(fā)財(cái)?shù)臋C(jī)會呢？

而內(nèi)啡肽帶來的滿足感，是建立在努力和付出的基礎(chǔ)上的。

當(dāng)你克服困難，完成一項(xiàng)有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí)，你不僅獲得了成就感，還提升了自己的能力和價(jià)值。

這種能力和價(jià)值的提升，才是你未來發(fā)財(cái)?shù)馁Y本。

有專家指出，那些能夠長期保持自律，追求內(nèi)啡肽式滿足的人，在事業(yè)和財(cái)富上取得成功的概率要比普通人高出很多。

戒斷多巴胺，追求內(nèi)啡肽的方法論

1. 識別多巴胺陷阱

首先，我們要清楚哪些行為是多巴胺驅(qū)動的。

像刷短視頻、吃垃圾食品、沉迷于無意義的社交等，這些都是典型的多巴胺陷阱。

當(dāng)你想要做這些事情的時(shí)候，先停下來想一想，這真的是你需要的嗎？還是只是大腦在尋求即時(shí)的快感？

2. 設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃

給自己設(shè)定一些有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，比如學(xué)習(xí)一門新語言、考取一個(gè)專業(yè)證書、開展一項(xiàng)副業(yè)等。

然后將這些目標(biāo)分解成具體的計(jì)劃，每天按照計(jì)劃去執(zhí)行。

當(dāng)你朝著目標(biāo)前進(jìn)的過程中，雖然會遇到困難和挫折，但每一次小小的進(jìn)步都會讓你離內(nèi)啡肽更近一步。

3. 培養(yǎng)延遲滿足的能力

延遲滿足是一種非常重要的能力。它意味著你能夠?yàn)榱烁L遠(yuǎn)的利益，放棄眼前的誘惑。

比如，你可以把原本用來玩游戲的時(shí)間用來學(xué)習(xí)，把買零食的錢存起來用于投資自己。

剛開始可能會很難，但當(dāng)你逐漸適應(yīng)了這種延遲滿足的方式，你會發(fā)現(xiàn)自己的自律性和意志力都得到了極大的提升。

4. 建立正向反饋機(jī)制

當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，給自己一個(gè)適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)可以不是物質(zhì)上的，比如看一場電影、和朋友聚會等。

通過這種正向反饋機(jī)制，讓自己感受到努力帶來的成果，從而更有動力去追求下一個(gè)目標(biāo)。

總之，底層發(fā)財(cái)?shù)牡缆坊蛟S充滿艱辛，但戒斷多巴胺，追求內(nèi)啡肽無疑是一條值得嘗試的捷徑。

它讓我們擺脫即時(shí)滿足的陷阱，通過努力和付出獲得深層次的滿足感和成就感。

當(dāng)我們不斷提升自己的能力和價(jià)值，就像為自己打開了一扇通往財(cái)富的大門。

從現(xiàn)在開始，讓我們一起戒掉那些讓我們短暫快樂的多巴胺行為，去追求能讓我們真正成長和成功的內(nèi)啡肽吧！

相信在這個(gè)過程中，我們不僅能實(shí)現(xiàn)發(fā)財(cái)?shù)膲粝?，還能遇見更好的自己。

作者簡介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實(shí)則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級生活認(rèn)知，本文：富書，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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