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夫妻吵架“必輸定律”:90%的夫妻吵完就散,只因沒(méi)破解這3個(gè)“送命題”!

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《夫妻吵架“必輸定律”:90%的夫妻吵完就散,只因沒(méi)破解這3個(gè)“送命題”!》

主講:老周老師

整理:歲月留深

編輯:李留潤(rùn)申


【一盤沒(méi)吃完的餃子,砸碎了多少婚姻的“體面”?】

去年冬至,朋友老陳家炸了鍋。

老陳媳婦包了盤韭菜雞蛋餃子,老陳咬了一口,皺眉:

“鹽放多了,齁得慌!”

媳婦摔了搟面杖:

“我忙活兩小時(shí),你就知道挑刺?有本事你自己包!”

老陳把筷子一摔:

“包就包!誰(shuí)不會(huì)似的!”

兩人從廚房吵到客廳,從“餃子咸”吵到“結(jié)婚時(shí)沒(méi)彩禮”,最后老陳摔門而出,媳婦哭著給娘家打電話:

“這日子沒(méi)法過(guò)了!”

這樣的場(chǎng)景,是不是像極了你家?

* 他嫌你做飯難吃,你罵他“甩手掌柜”;

* 你怪他亂扔襪子,他懟你“事兒多”;

* 一點(diǎn)小事就能吵到“離婚”——夫妻吵架,本該是“磨合”,咋就成了“散伙”的前奏?

更扎心的是——

90%的夫妻,正在用“錯(cuò)誤吵架”的方式,把日子越過(guò)越糟!

今天,老周用3個(gè)真實(shí)故事+3招“吵架智慧”,教你把“送命題”變成“加分題”!

【第一幕:“你做飯難吃!”——?jiǎng)e讓“指責(zé)”,變成“攻擊”,用“事實(shí)+感受”代替“罵街”】

老陳家的事,小區(qū)里傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。

“我辛辛苦苦包餃子,他倒好,張嘴就挑刺!”媳婦抹著眼淚,“結(jié)婚10年,他從來(lái)沒(méi)夸過(guò)我一句!”

破局:吵架不是“罵街”,是“說(shuō)需求”)

我教老陳:“下次別直接說(shuō)‘難吃’,試試‘事實(shí)+感受’——

* 事實(shí):‘今天的餃子比平時(shí)咸了點(diǎn)’;

* 感受:‘我嗓子有點(diǎn)干,可能鹽放多了’;

* 補(bǔ)充:‘不過(guò)你包的餃子,形狀特別好看,我學(xué)不來(lái)?!?/p>

今年冬至,老陳照做了

* 咬了一口餃子,說(shuō):“今天的餃子比平時(shí)咸了點(diǎn),我嗓子有點(diǎn)干?!?/p>

* 媳婦愣了一下,說(shuō):“哦,我可能手抖了?!?/p>

* 老陳補(bǔ)了一句:“不過(guò)你包的餃子,形狀特別好看,我學(xué)不來(lái)?!?/p>

結(jié)果:

媳婦噗嗤笑了:“行,下次我少放點(diǎn)鹽?!?/p>

老陳也樂(lè)了:“沒(méi)事,咸了我也吃,誰(shuí)讓我娶了個(gè)會(huì)包餃子的媳婦呢?”

老周說(shuō):

吵架時(shí),“事實(shí)+感受”比“指責(zé)”更有力量——你罵他“甩手掌柜”,他只會(huì)反擊;你說(shuō)“你亂扔襪子,我收拾起來(lái)很累”,他才會(huì)懂你的辛苦。

【第二幕:“你從來(lái)都不幫我!”——?jiǎng)e讓“抱怨”,變成“翻舊賬”,用“具體請(qǐng)求”代替“全盤否定”】

讀者小林的遭遇,更讓人哭笑不得。

“我下班回家,累得腰酸背痛,他躺在沙發(fā)上玩手機(jī)。

我說(shuō)‘你從來(lái)都不幫我’,

他跳起來(lái):‘我怎么沒(méi)幫?上周我還拖地了!’”

小林氣得直跺腳,“他拖的那次地,比我沒(méi)拖還臟!”

破局:吵架不是“翻舊賬”,是“提需求”)

我教小林:“下次別用‘從來(lái)’‘總是’,試試‘具體請(qǐng)求’——

* 把‘你從來(lái)都不幫我’換成‘我今天特別累,你能幫我把碗洗了嗎?’;

* 把‘你總是亂扔?xùn)|西’換成‘你的襪子在沙發(fā)上,我收拾起來(lái)不方便,能放進(jìn)洗衣機(jī)嗎?’;

* 把‘你從來(lái)沒(méi)夸過(guò)我’換成‘我今天化了妝,你覺(jué)得好看嗎?’”

今年周末,小林照做了:

* 下班回家,對(duì)老公說(shuō):“我今天特別累,你能幫我把碗洗了嗎?”

* 老公愣了一下,說(shuō):“哦,好?!?/p>

* 小林補(bǔ)了一句:“謝謝你,老公?!?/p>

結(jié)果:

老公不僅洗了碗,還主動(dòng)拖了地。

晚上,小林說(shuō):“老公,你今天拖的地特別干凈?!?/p>

老公笑了:“那我以后天天拖。”

老周說(shuō):

“從來(lái)”“總是”是炸彈,“具體請(qǐng)求”是鑰匙——你抱怨他“不幫忙”,他只會(huì)辯解;

你請(qǐng)他“幫個(gè)忙”,他才會(huì)行動(dòng)。

【第三幕:“離婚!”——?jiǎng)e讓“氣話”,變成“真話”,用“暫停鍵”代替“沖動(dòng)”】

讀者老張的教訓(xùn),最讓人警醒。

“我和媳婦吵架,她一激動(dòng)就說(shuō)‘離婚!’我一聽(tīng)也火了:‘離就離!誰(shuí)不離誰(shuí)是孫子!’”

老張拍著大腿,“結(jié)果真去民政局了,路上她哭著說(shuō):‘我就是氣話,你咋當(dāng)真了?’”

破局:吵架不是“決斗”,是“磨合”)

我教老張:“下次吵架,先按‘暫停鍵’——

* 覺(jué)得要失控時(shí),說(shuō):‘我現(xiàn)在有點(diǎn)激動(dòng),咱們10分鐘后再聊,好嗎?’;

* 去陽(yáng)臺(tái)抽根煙,或者去樓下走一圈,冷靜下來(lái)再回來(lái);

* 回來(lái)后,先抱一下對(duì)方,說(shuō):‘剛才我有點(diǎn)過(guò)分,對(duì)不起。’”

今年夏天,老張照做了

* 和媳婦吵架,覺(jué)得要失控時(shí),說(shuō):“我現(xiàn)在有點(diǎn)激動(dòng),咱們10分鐘后再聊,好嗎?”

* 媳婦愣了一下,說(shuō):“好。”

* 老張去樓下走了10分鐘,回來(lái)時(shí),媳婦已經(jīng)泡了杯茶:“喝點(diǎn)茶,消消氣?!?/p>

結(jié)果:

兩人坐下來(lái),心平氣和地聊了半小時(shí),問(wèn)題解決了,感情反而更好了。

老張說(shuō):“原來(lái)吵架,也能吵出‘溫暖’?!?/p>

老周說(shuō):

“離婚”是氣話,“暫?!笔侵腔邸銢_動(dòng)時(shí)說(shuō)的話,90%會(huì)后悔;

你冷靜時(shí)做的決定,100%更靠譜。

【記?。悍蚱蕹臣埽瑒e讓“磨合”變成“散伙”】

夫妻吵架的“送命題”——怎么說(shuō)、怎么聽(tīng)、怎么收?qǐng)觯?/p>

90%的夫妻,栽在這3個(gè)坑里:用“指責(zé)”代替“溝通”、用“抱怨”代替“請(qǐng)求”、用“氣話”代替“冷靜”。

其實(shí),破局只需3招:

用“事實(shí)+感受”代替“指責(zé)”,讓對(duì)方懂你的辛苦;

用“具體請(qǐng)求”代替“抱怨”,讓對(duì)方知道怎么幫你;

用“暫停鍵”代替“沖動(dòng)”,讓吵架變成“磨合”。

夫妻吵架,不是“比誰(shuí)聲音大”,而是“比誰(shuí)更懂對(duì)方”。

今年吵架,試試這3招——

你會(huì)發(fā)現(xiàn),那些曾經(jīng)讓你崩潰的“送命題”,其實(shí)都是“加分題”。

畢竟,好的婚姻,從來(lái)不是“不吵架”,而是“吵完架,還能更懂對(duì)方”。

這個(gè)家,愿你和伴侶——

少一點(diǎn)指責(zé),多一點(diǎn)理解;少一點(diǎn)抱怨,多一點(diǎn)行動(dòng);少一點(diǎn)沖動(dòng),多一點(diǎn)冷靜;

把“送命題”,變成“加分題”!

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