55歲主持人李靜，在社交平臺素顏出鏡，沒開任何美顏濾鏡，坦然自曝自己已經(jīng)絕經(jīng)兩年。

她隨口說出的一句話，道盡了中年女性不為人知的心酸，也引發(fā)了全網(wǎng)無數(shù)同齡人的共鳴。

現(xiàn)在提到李靜，很多人還能想起她主持《超級訪問》時的樣子，干練又爽朗，不管采訪多大牌的明星，都能從容應(yīng)對。

可如今55歲的她，卻不再刻意維持鏡頭前的完美形象，反而愿意把自己最真實的一面展現(xiàn)給大家。

2025年，婦女節(jié)前一天，李靜發(fā)了一條10分鐘左右的短視頻，視頻里的她沒化妝，眼角的細(xì)紋、臉上的斑點還有松弛的皮膚，都看得一清二楚。

她說話也沒繞彎子，一開口就跟粉絲攤牌，說自己已經(jīng)絕經(jīng)兩年了。

李靜說，絕經(jīng)不是突然就來的，早在45歲左右，她就發(fā)現(xiàn)自己的身體有了異常。

一開始是月經(jīng)不準(zhǔn)時，有時候兩三個月才來一次，量也時多時少，有時候多到嚇人，有時候又少得可憐。

那時候她忙著工作，又是主持節(jié)目，又是打理自己的電商事業(yè)，根本沒把這件事放在心上，覺得就是年紀(jì)到了，正常的生理變化。

直到有一次主持一場產(chǎn)品發(fā)布會，她才真正意識到，事情并沒有自己想的那么簡單。

她沒敢耽擱，趕緊去了醫(yī)院檢查，醫(yī)生明確告訴她，這是圍絕經(jīng)期的典型癥狀，她的卵巢功能已經(jīng)開始衰退，雌激素水平更是斷崖式下跌。

從那以后，身體的變化越來越明顯，讓她想忽視都難。

李靜在視頻里毫不避諱地說，隨著雌激素的下降，她明顯感覺到自己的性魅力在快速流失，對異性也越來越?jīng)]興趣。

以前作為女性的那種自信和吸引力，好像一下子就消失不見了，有時候丈夫想靠近她，她都會本能地躲開。

除此之外，情緒上的波動也讓她備受折磨，以前的她性格爽朗，很少會為小事斤斤計較，可絕經(jīng)之后，她變得特別敏感。

有時候一點微不足道的小事，就能讓她瞬間煩躁易怒，有時候又會突然情緒低落，忍不住想哭，晚上也經(jīng)常睡不好覺，頻繁被潮熱驚醒，一身冷汗。

很多人都以為，明星到了中年，依然能保持完美狀態(tài)，可李靜的這番自曝，卻讓大家看到了他們不為人知的一面。

比起很多中年女性，李靜算是比較坦蕩的，她沒有因為絕經(jīng)帶來的各種變化而自卑，也沒有選擇藏著掖著，反而坦然接受自己的身體變化，并且努力尋找方法，緩解這些不適。

除了調(diào)理身體，李靜也沒有放棄自己的事業(yè)，雖然現(xiàn)在主持的節(jié)目少了，但她的電商事業(yè)依然做得有聲有色。

熟悉李靜的人都知道，她早在2005年就嗅到了電商的風(fēng)口，那時候大多數(shù)主持人還在靠接廣告、走穴賺錢，她就已經(jīng)創(chuàng)立了“靜家族”品牌，開始賣自己用過的好物。

她從來不像其他網(wǎng)紅那樣，過度包裝產(chǎn)品，反而一直堅持素顏出鏡，不修圖、不磨皮，一句“我用著好，才敢推薦給你”，讓她在魚龍混雜的電商行業(yè)里，贏得了很多人的信任。

這些年，她的電商事業(yè)穩(wěn)步發(fā)展，從一開始賣面膜、內(nèi)衣、鍋具，到后來組建專業(yè)的選品團(tuán)隊，建立自己的供應(yīng)鏈，甚至自建質(zhì)檢實驗室，每一步都走得很扎實。

她一直堅持“不賺快錢”，拒絕劣質(zhì)代工，哪怕利潤微薄，也要保證產(chǎn)品的品質(zhì)，這份執(zhí)拗，讓她收獲了“靠譜”的口碑，也讓她的事業(yè)一直保持著不錯的發(fā)展態(tài)勢。

除了打理電商事業(yè)，李靜還把很多精力放在了更年期科普上。

她發(fā)現(xiàn)，很多中年女性都在默默承受著更年期的折磨，卻因為不好意思說，而得不到家人的理解，甚至被家人誤解為“脾氣差”“無理取鬧”。

于是，她發(fā)起并參演了國內(nèi)首部以明星視角切入的更年期科普紀(jì)錄片《看不見的更年期》，在紀(jì)錄片里，她不僅分享了自己的潮熱、失眠、體重飆升等不適癥狀。

還采訪了婦科專家、心理醫(yī)生，甚至邀請了那英等圈內(nèi)好友出鏡，一起訴說更年期的困擾。

2025年5月，她還出席了北京女性健康科普活動，呼吁企業(yè)為更年期員工提供彈性工作制，減少她們的工作壓力。

同年8月，她被正式任命為“更年期科普大使”，之后還主持了圓桌節(jié)目《看見，更年期》，邀請醫(yī)生、學(xué)者和普通女性，一起討論如何科學(xué)應(yīng)對更年期。

李靜說，她希望通過自己的努力，讓更多人了解更年期，不再把更年期污名化，也讓更多中年女性知道，她們不是一個人在戰(zhàn)斗，面對身體的變化，不用焦慮，也不用遮掩，坦然接受、科學(xué)應(yīng)對，就能平穩(wěn)度過這個時期。

在生活中，李靜也變得越來越低調(diào)，不再頻繁出現(xiàn)在鏡頭前，更多的時候，會把時間花在自己和家人身上。

看得出來，她已經(jīng)慢慢適應(yīng)了自己的身體變化，也找到了適合自己的生活節(jié)奏，活得越來越通透、越來越自在。

只是，大家難免好奇，李靜坦言絕經(jīng)后對男人沒興趣，這份變化，有沒有影響到她和丈夫的感情？

李靜的丈夫叫黃小茂，是圈內(nèi)知名的音樂制作人，比李靜大10歲，早年幫崔健、黑豹樂隊作曲，還推廣過高曉松、老狼這些音樂人，在華語樂壇有著很高的地位。

很多人不知道的是，黃小茂在和李靜結(jié)婚之前，有過一段婚姻，前妻是演員史可，兩人1992年結(jié)婚，1999年因為性格不合離婚，離婚后，黃小茂單身了一段時間，一直不敢輕易再涉足感情。

李靜和黃小茂是2001年在一次聚會上認(rèn)識的，兩人聊得很投機，再加上共同朋友的撮合，慢慢就走到了一起。

那時候，外界有很多議論聲，有人質(zhì)疑黃小茂歲數(shù)大，還有過婚史，配不上當(dāng)時事業(yè)正紅的李靜，但李靜從來沒有在意過這些流言蜚語，她覺得，兩個人在一起，最重要的是合拍，是互相理解、互相包容。

2002年，兩人低調(diào)領(lǐng)證結(jié)婚，沒有舉辦盛大的婚禮，只有雙方的親友到場見證，婚后第二年，他們的女兒黃沐爾出生了，一家三口的生活，過得平淡而溫馨。

婚后這么多年，李靜一直忙著自己的事業(yè)，黃小茂也在專注于自己的音樂工作，雖然兩人都很忙，但從來沒有忽略過對彼此的關(guān)心和照顧，感情一直很穩(wěn)固。

可是當(dāng)李靜在視頻里自曝，自己絕經(jīng)后對男人沒興趣，甚至?xí)灸艿囟汩_丈夫時，外界有很多人過度解讀，猜測兩人的感情出現(xiàn)了問題。

但其實，這份生理上的變化，并沒有影響到他們之間的感情，反而讓兩人的相處模式，變得更加純粹、更加默契。

李靜曾經(jīng)在紀(jì)錄片《看不見的更年期》中明確表示，她和黃小茂的感情，早就超越了荷爾蒙，他們現(xiàn)在就像戰(zhàn)友，也像家人，彼此托底，也各自完整。

雖然親密接觸減少了，但兩人之間多了很多溝通和陪伴，黃小茂理解她的身體變化，沒有因為她的改變而抱怨，反而給了她更多的包容和照顧。

很多人都羨慕李靜，羨慕她有成功的事業(yè)，有體貼的丈夫，有可愛的女兒，但只有她自己知道，這份幸福的背后，是她和丈夫互相包容、互相付出的結(jié)果。