前段時(shí)間，我?guī)е藕俚膬鹤右黄鸹亓颂死霞摇?/p>

本意是想讓兒子能好好放松一下，遠(yuǎn)離鋼筋水泥，和小伙伴們瘋玩幾天，體驗(yàn)一下自由的童年。

可沒(méi)想到，現(xiàn)實(shí)卻與我的想象差距頗大。

村口的空地，過(guò)去曾是我和小伙伴們滾鐵環(huán)、跳皮筋的天地。

可如今，只剩下五個(gè)半大孩子蹲成一圈，每人捧著一部手機(jī)，指尖飛快地在屏幕上滑動(dòng)，四周回蕩著短視頻快速切換的魔性配樂(lè)和機(jī)械笑聲。

一個(gè)看起來(lái)五六歲模樣的孩子，手機(jī)幾乎貼在臉上，嘴里反復(fù)念叨著“栓Q”、“你個(gè)老六”。

我問(wèn)他這是什么意思，他卻眨著茫然的眼睛，說(shuō)：“網(wǎng)上看到的，反正大家都這么說(shuō)。”

在村里逛了一圈后，覺(jué)得心里五味雜陳，便回到了屋內(nèi)。

正好看見(jiàn)表哥的兒子樂(lè)樂(lè)的寒假作業(yè)正攤在桌上，掃了一眼，發(fā)現(xiàn)字跡潦草得看不清，一篇最基礎(chǔ)的算術(shù)題空了半頁(yè)。

樂(lè)樂(lè)則盯著手機(jī)，我喊了他兩聲，他才不耐煩地抬起頭，蹦出一句：“你這人怎么回事，別打擾我刷爽文?！?/p>

表嫂見(jiàn)狀，無(wú)奈地沖我擺擺手：“一放假就成這樣了，吃也不吃，覺(jué)也不睡，拿走手機(jī)就鬧。”

眼前的一幕幕，不由讓我想起前段時(shí)間看到的一個(gè)詞：

“數(shù)字泔水”。

所謂“數(shù)字泔水”，指的就是網(wǎng)絡(luò)上的低俗無(wú)腦內(nèi)容，像是虛構(gòu)姐弟互毆、校園霸凌、早戀懷孕，利用AI技術(shù)魔改經(jīng)典動(dòng)畫(huà)等等。

這些無(wú)腦內(nèi)容不僅扭曲了孩子的價(jià)值觀，還嚴(yán)重影響了他們的大腦發(fā)育，剝奪了他們寶貴的專注力。

最深受其害的，便是那些父母忙于工作、老人無(wú)力管教的底層孩子。

可以說(shuō)，“數(shù)字泔水”正在加速孩子們的分層。

之前，央視記者曾采訪過(guò)一個(gè)13歲的男孩小光，小光是某個(gè)小村莊的留守兒童，父母都在外地打工，他則一直跟爺爺奶奶生活在一起。

曾經(jīng)的小光，品學(xué)兼優(yōu)，成績(jī)能排到年級(jí)前三，獎(jiǎng)狀貼滿了一墻。

然而，這一切，都在小光迷上手機(jī)后戛然而止了。

如今，小光花費(fèi)在游戲上的時(shí)間越來(lái)越多，經(jīng)常還會(huì)通宵打游戲。

晚上打游戲，上課打瞌睡，成績(jī)也一落千丈。

當(dāng)記者問(wèn)小光“想不想再拿些獎(jiǎng)狀”時(shí)，小光果然答道“不想”，原因也很簡(jiǎn)單：“學(xué)習(xí)累，需要思考；打游戲不用想，見(jiàn)人打就完事了。”

聽(tīng)到這里，只覺(jué)得又惋惜又無(wú)奈。

然而，小光的情況并非個(gè)例。

武漢大學(xué)中國(guó)鄉(xiāng)村治理中心曾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)研，結(jié)果顯示：

目前，40.4%的留守兒童有自己的專屬手機(jī)，49.3%的留守兒童會(huì)經(jīng)常使用長(zhǎng)輩手機(jī)。

其中看短視頻和玩游戲是他們主要的上網(wǎng)娛樂(lè)方式，占比分別是69%、33.1%。

67.3%的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子出現(xiàn)了手機(jī)沉迷的趨勢(shì)，21.3%的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子嚴(yán)重沉迷手機(jī)，情況十分嚴(yán)重。

對(duì)這些孩子而言，那塊發(fā)光的屏幕仿佛打開(kāi)了新世界的大門，里面充斥著短視頻的喧鬧和游戲闖關(guān)的即時(shí)快感。

他們沉浸其中，以為抓住的是取之不盡的快樂(lè)。

殊不知，這些快樂(lè)的代價(jià)是沉重而殘酷的。

當(dāng)城里的孩子在校外課堂探索興趣時(shí)，這些鄉(xiāng)村孩子可能正為虛擬的戰(zhàn)績(jī)而歡呼；

當(dāng)同齡人在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑汗水時(shí)，他們中有人卻因長(zhǎng)期低頭屏幕而視力重度不良，甚至連一個(gè)完整的引體向上都難以完成……

最終，讓無(wú)數(shù)本該擁有絢爛璀璨人生的孩子被淘汰，被困在原有的階級(jí)無(wú)法翻身。

和表哥表嫂聊起樂(lè)樂(lè)沉迷手機(jī)的事，倆人都懊悔不已。

原來(lái)，表哥表嫂這些年一直在外打工，錯(cuò)過(guò)了太多對(duì)樂(lè)樂(lè)的陪伴。

有一回，打電話時(shí)，樂(lè)樂(lè)說(shuō)想常打視頻，隔天他們毫不猶豫地買了最好的手機(jī)，想用這塊小小的屏幕，彌補(bǔ)千里之外的牽掛。

起初，樂(lè)樂(lè)確實(shí)每晚都準(zhǔn)時(shí)撥來(lái)視頻，絮叨著學(xué)校的瑣事。

可漸漸的，樂(lè)樂(lè)發(fā)來(lái)視頻邀請(qǐng)的次數(shù)越來(lái)越少。

表哥表嫂打過(guò)去，也常被匆匆掛斷，只收到一句“在寫(xiě)作業(yè)”。

后來(lái)，表哥表嫂才從親戚口中拼湊出了真相：

樂(lè)樂(lè)有了手機(jī)后迷上了玄幻網(wǎng)文、搞笑視頻，甚至經(jīng)常把早餐錢省下來(lái)，換成虛擬禮物打賞給主播……

對(duì)此，表哥表嫂很是失望。

然而，我卻從樂(lè)樂(lè)口中聽(tīng)到了一個(gè)不一樣的版本，他對(duì)我兒子說(shuō)：

“你體會(huì)過(guò)等待的感覺(jué)嗎？
每年春節(jié)過(guò)后，爸爸媽媽都要坐上南下的火車。
你給他們畫(huà)的畫(huà)，要等到畫(huà)紙泛黃才能被他們親手摸到；你考了滿分的好消息，要經(jīng)過(guò)爺爺奶奶的轉(zhuǎn)述，等上好幾天才能換來(lái)他們一句疲憊的‘真棒’。
可是在手機(jī)里，一切都是快的。
每當(dāng)我發(fā)出一條消息，屏幕那端幾乎立刻就會(huì)亮起的‘正在輸入中’；每一次打賞主播，都能被點(diǎn)名、被回應(yīng)……”

這一刻，我才意識(shí)到，手機(jī)于底層孩子，不止是玩具，是奇觀，甚至不是簡(jiǎn)單的“成癮品”。

而是最易獲取的“情感安慰劑”。

當(dāng)真實(shí)世界的情感供給嚴(yán)重不足，孩子們便只能轉(zhuǎn)向數(shù)字世界尋求“代償”。

博主@知否大叔走進(jìn)某鄉(xiāng)村小學(xué)時(shí)，也聽(tīng)到過(guò)這樣的聲音：

“能認(rèn)識(shí)很多朋友?！?/strong>
“因?yàn)橥砩衔铱偸呛ε?，媽媽只有天黑了才回?lái)?！?/strong>
“沒(méi)有人玩的時(shí)候，可以玩游戲找點(diǎn)樂(lè)趣?！?/strong>

事實(shí)上，父母的關(guān)注與陪伴，才是孩子抵御手機(jī)沉迷的第一道防線。

只有當(dāng)孩子能從至親的眼中確認(rèn)自己的存在與價(jià)值，虛擬世界中那點(diǎn)即時(shí)的、廉價(jià)的快感便再難以成為他們世界的主宰。

隨著科技的不斷進(jìn)步，手機(jī)的普及已然成為時(shí)代的趨勢(shì)。

作為父母，我們固然無(wú)法逆轉(zhuǎn)潮流，但卻可以加以引導(dǎo)，讓我們的孩子避免和社會(huì)脫節(jié)的同時(shí)，又能把注意力用在重要的事情上。

以下幾點(diǎn)建議，可供各位家長(zhǎng)參考：

1. 采取分齡管控策略

孩子愛(ài)玩手機(jī)是本能，父母引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)是本事。

但這并不是一朝一夕可以實(shí)現(xiàn)的，而是需要根據(jù)孩子的認(rèn)知發(fā)展、自控力水平和心理需求循序漸進(jìn)。

• 學(xué)齡前（3-6歲）

這一時(shí)期，父母最好不要讓孩子擁有專屬設(shè)備。家長(zhǎng)也請(qǐng)盡量避免在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間刷劇、玩游戲等。

• 小學(xué)低年級(jí)（7-10歲）

父母可以與孩子一起商定《家庭電子產(chǎn)品使用協(xié)議》，明確使用時(shí)長(zhǎng)（建議工作日每日≤30分鐘，周末≤1小時(shí)）、時(shí)段（如作業(yè)完成后）、場(chǎng)合（如不在餐桌上）。

同時(shí)，在所有設(shè)備上開(kāi)啟家長(zhǎng)控制模式和青少年模式，從后臺(tái)過(guò)濾內(nèi)容、設(shè)定時(shí)間鎖。

• 小學(xué)高年級(jí)至初中（11-14歲）

可以給予孩子更長(zhǎng)的自主時(shí)段（如周末2小時(shí)），但要求孩子自己規(guī)劃并匯報(bào)用途。

引導(dǎo)孩子從刷視頻、打游戲，轉(zhuǎn)向用設(shè)備創(chuàng)作，如制作短視頻、學(xué)習(xí)剪輯、寫(xiě)博客、管理自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃表等。

2. 在寒假期間增加線下活動(dòng)

之前，看過(guò)一部名為《放下手機(jī)》的電影。

里面講述了父親為幫助沉迷手機(jī)的叛逆兒子胡浩然，策劃了一場(chǎng)無(wú)手機(jī)的鄉(xiāng)土旅行。

在旅途中，父子倆在故鄉(xiāng)山水間體驗(yàn)農(nóng)耕、捕魚(yú)等傳統(tǒng)生活，父親用實(shí)際行動(dòng)引導(dǎo)兒子感受現(xiàn)實(shí)世界的美好。

而兒子，也在與自然和村民的互動(dòng)中，逐漸放下手機(jī)，學(xué)會(huì)與父親溝通。

其實(shí)，我們也可以學(xué)習(xí)電影中的父親，用真實(shí)的快樂(lè)代替虛擬的陪伴：

比如：

周末的晚上，關(guān)閉所有屏幕，開(kāi)啟“家庭小劇場(chǎng)”。和孩子一起排練一個(gè)經(jīng)典故事片段，或用影子戲、廣播劇的形式演繹；

和孩子一起繪制居住區(qū)域的簡(jiǎn)易地圖，標(biāo)記出哪棵樹(shù)的果子能吃、哪片墻角有特別的苔蘚、哪個(gè)時(shí)段能看到最美的夕陽(yáng)；

發(fā)起“復(fù)刻媽媽拿手菜”的小挑戰(zhàn)，或是跟孩子一起研究“為什么面團(tuán)會(huì)發(fā)酵”……

總之，當(dāng)孩子與真實(shí)的世界建立了聯(lián)結(jié)，自然能獲得更持久的樂(lè)趣，忘記虛擬世界中那些短暫如泡沫般的快感了。

3. 創(chuàng)造“專屬時(shí)光”與愛(ài)的儀式感

就像有句話說(shuō)的，孩子生活在愛(ài)里，他就走出了孤獨(dú)。

我知道，對(duì)于很多父母而言，賺錢和陪娃，總是難以兩全。

但千萬(wàn)不要因?yàn)槊τ趻赍X，而忘了表達(dá)愛(ài)和關(guān)心，把孩子置于孤獨(dú)之中。

即使遠(yuǎn)隔千里，我們依舊可以和孩子約定每日或每周固定的“視頻時(shí)光”，在這15分鐘的時(shí)間里放下所有事務(wù)，專注聽(tīng)孩子講瑣事，并分享自己的生活細(xì)節(jié)。

更重要的是，每次掛斷前，明確說(shuō)出“爸媽想你”、“為你驕傲”等。

有研究表明，穩(wěn)定的情感預(yù)期能極大降低孩子的焦慮與孤獨(dú)感，讓孩子開(kāi)始期待這段真實(shí)互動(dòng)，而非僅從虛擬世界尋求關(guān)注。

《我與地壇》一書(shū)有一段著名的書(shū)評(píng)：

“一個(gè)人十三四歲的夏天，在路上撿到一支真槍。因?yàn)槟晟贌o(wú)知，天不怕地不怕，他扣下扳機(jī)。沒(méi)有人死，也沒(méi)有人受傷。
他認(rèn)為自己開(kāi)了空槍，后來(lái)他三十歲，或者更老，走在路上，聽(tīng)到背后有隱隱約約的風(fēng)聲。
他停下來(lái)，轉(zhuǎn)過(guò)身去，子彈正中眉心?！?br/>

對(duì)很多孩子而言，這顆子彈，正是無(wú)數(shù)年少無(wú)知時(shí)荒廢的時(shí)光。

我們的孩子可能還不懂什么是“數(shù)字泔水”，不懂那種短暫的刺激正在偷走專注力與未來(lái)。

但為人父母，一定懂得。

所以，我們更不能縱容遷就，讓孩子在指尖的虛無(wú)里消耗青春、荒廢時(shí)光，最終被子彈正中眉心。

從今天起，替孩子守住成長(zhǎng)的邊界，帶他們奔赴現(xiàn)實(shí)的精彩。

點(diǎn)個(gè)贊吧，請(qǐng)時(shí)刻記得，父母的清醒與堅(jiān)守，才是孩子成長(zhǎng)路上最堅(jiān)實(shí)的鎧甲。