阿蘿是一名高一年級(jí)的女生，來(lái)訪(fǎng)原因是人際交往問(wèn)題。

父母反映阿蘿平時(shí)都還好，只是稍微有點(diǎn)事情就生氣，其他學(xué)生就不愿意理她，都說(shuō)她是戲精。她經(jīng)常表現(xiàn)出不愿意與其他人接觸，總想回家，也不愿意待在教室。尤其是需要小組活動(dòng)的課，她堅(jiān)決不參加，經(jīng)常一個(gè)人待在畫(huà)室里。脾氣很拗。父母與其交流也很困難，對(duì)她也不怎么關(guān)心，什么事都由著她。

阿蘿表示，自己的人際關(guān)系在意別人，感覺(jué)到人多的地方就會(huì)害怕，包括教室里，感覺(jué)別人都不可信任，感覺(jué)別人會(huì)知道自己的想法，有被看透的感覺(jué)，但無(wú)法描述，也不知道為什么。從小一起玩的朋友能一起出去玩，沒(méi)有障礙，但從初中開(kāi)始認(rèn)識(shí)的同學(xué)就無(wú)法在一起溝通。感覺(jué)其他人無(wú)法理解自己，自己也無(wú)法理解其他人，也沒(méi)有嘗試去理解或者改變�，F(xiàn)在除了與坐在自己周?chē)膸讉�(gè)人會(huì)有交集，其他人都沒(méi)有交集。自己會(huì)選擇坐在一個(gè)角落里，不和其他人溝通，其他人也不理自己。有時(shí)候會(huì)因?yàn)檫@個(gè)而難過(guò)，但現(xiàn)在已經(jīng)想通了，覺(jué)得一個(gè)人挺好的。

阿蘿的入睡一直不好，從小就經(jīng)常關(guān)了燈以后睡不著，睡不著就起來(lái)玩手機(jī)，有時(shí)候要到凌晨。

阿蘿有明顯的興趣減退，不喜歡和人交流，但是喜歡小動(dòng)物，比如貓、狗、倉(cāng)鼠。家里人不讓養(yǎng)，她主要是在網(wǎng)站上看相關(guān)的視頻。

對(duì)于學(xué)習(xí)和人際交往，阿蘿都覺(jué)得困難，經(jīng)常會(huì)有絕望的感覺(jué)。她表示，自己的成績(jī)是可以考上大學(xué)的，自己也想要考大學(xué)，所以才來(lái)讀高中。但是又不想學(xué)習(xí)，覺(jué)得很累，很困難，很麻煩，寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候也會(huì)很絕望。

阿蘿表示自己容易發(fā)脾氣，易激惹，如果被碰觸到底線(xiàn)就會(huì)發(fā)脾氣，對(duì)于不開(kāi)心的事情就會(huì)忘記。

阿蘿介紹了自己的家庭情況：家里一共有七口人，七口人都生活在一起。家庭關(guān)系冷漠，彼此幾乎沒(méi)有交流，阿蘿和其他人也很少溝通。對(duì)于阿蘿想退學(xué)的想法，父母就說(shuō)不讓退學(xué)，并沒(méi)有說(shuō)明原因或者其他內(nèi)容。在描述父母的教育方式的問(wèn)題上，阿蘿表示父母只關(guān)注自己的學(xué)習(xí)。

阿蘿給我留下的印象是思維遲緩，很多內(nèi)容表達(dá)不清楚，很多問(wèn)題都回答不知道。姿勢(shì)有退縮傾向，對(duì)外界表現(xiàn)出無(wú)所謂。

阿蘿與我的溝通顯得散漫，在溝通的過(guò)程中，用得比較多的一個(gè)詞就是“沒(méi)有情緒”。無(wú)論是描述自身，還是描述在班主任與同學(xué)眼中的問(wèn)題，都是“還好”。仿佛有一堵巨大的墻，隔在了阿蘿的身周，將阿蘿與周?chē)綦x開(kāi)來(lái)。

所謂的“沒(méi)有情緒”，其實(shí)就是一種漠然的狀態(tài)。情緒基本沒(méi)有起伏波瀾，獨(dú)處時(shí)自己可以保持一個(gè)姿勢(shì)待很久。想到要做事情，要吃飯，要洗澡，要說(shuō)話(huà)感覺(jué)很累。對(duì)大部分事物不喜歡也不排斥，會(huì)覺(jué)得維持人際交往很麻煩，需要調(diào)用自己很大的能量維持基本聊天溝通的狀態(tài)。僅僅是感受而已，不想改善也不想維持。對(duì)生活沒(méi)有熱忱，所以預(yù)測(cè)自己一生會(huì)平凡和無(wú)能。往后看自己的無(wú)能與平凡的一生，覺(jué)得活沒(méi)有希望也沒(méi)有意義。

阿蘿自己并不覺(jué)得自己哪里不對(duì)，甚至周?chē)娜耍ǜ改�、同學(xué)、老師也都不覺(jué)得這樣有什么不對(duì)。從外在來(lái)看，只是很容易發(fā)脾氣，只想一個(gè)人待著。但沒(méi)有人知道，這種表現(xiàn)是一種自我隔離。

心理研究表明，孩子本能地期望得到愛(ài)和關(guān)注，尤其是父母的愛(ài)。我們終其一生都在尋求父母的認(rèn)可。然而，如果一個(gè)孩子在一個(gè)缺少愛(ài)和溫暖的家庭中長(zhǎng)大，甚至還會(huì)遭受痛苦與責(zé)罵，那么他就會(huì)出現(xiàn)這樣的人際關(guān)系模式，一是被強(qiáng)勢(shì)的人掠奪、責(zé)罵。二是不跟他人建立關(guān)系，以避免被掠奪。長(zhǎng)期處于這種疏忽、冷落、羞辱、嘲笑、貶低等壓力中的孩子，就有可能出現(xiàn)凍結(jié)模式，即沒(méi)有活力，一切都是無(wú)所謂的態(tài)度，甚至拿起手機(jī)玩上半天，卻不知道自己在干什么。

這樣的青少年由于在家庭中無(wú)法宣泄內(nèi)心的情緒，又沒(méi)有從父母的交往方式中學(xué)會(huì)如何進(jìn)行人際交往，加之小學(xué)和初中的班主任對(duì)其的忽視，其實(shí)是父母忽視的翻版，于是他們無(wú)法從外界得到類(lèi)似父母的角色的指導(dǎo)和情感慰藉。這樣長(zhǎng)期地壓抑，導(dǎo)致他們不知不覺(jué)間進(jìn)入了情緒隔離的狀態(tài)。

當(dāng)他們承受太多壓力，無(wú)法緩解時(shí)，他們甚至?xí)袛嗨懈杏X(jué)，筑起一道墻杜絕所有情緒，讓自己變得麻木、沒(méi)有感覺(jué)，企望由此不用感受傷害所帶來(lái)的恐懼，即凍結(jié)模式。在凍結(jié)狀態(tài)中，無(wú)法信任其他人，抑郁、自卑、習(xí)慣逃避，不會(huì)表達(dá)情緒情感等。而對(duì)一些小事會(huì)作出劇烈反應(yīng)，也是導(dǎo)致他們?nèi)穗H關(guān)系緊張的原因。他們?nèi)匀豢释腥四芘c他們溝通交流，讓他們的情緒情感流動(dòng)起來(lái)，但由于自身欠缺人際溝通的能力，所以反而會(huì)遭到其他人的排斥。

面對(duì)負(fù)面情緒，凍結(jié)模式下的青少年慣有的應(yīng)對(duì)方式是隔離，而隔離只會(huì)加強(qiáng)凍結(jié)模式。要打破這樣的循環(huán)，需要加強(qiáng)對(duì)凍結(jié)孩子的關(guān)注。對(duì)于這個(gè)世界冷漠、害怕、隔絕的人，打動(dòng)他們的方式絕不是說(shuō)教，更不是畫(huà)餅充饑，而應(yīng)該是從內(nèi)心真正燃起他們生的希望。要幫助他們，就要找到他們心中的那株火苗，幫助其重新燃燒起來(lái)，而絕不可急于求成、揠苗助長(zhǎng)。

在與阿蘿的溝通中，我從她的興趣愛(ài)好入手，與其談?wù)撍矚g的動(dòng)漫，聊小動(dòng)物的知識(shí)，對(duì)小動(dòng)物的感受，以此建立良好的咨訪(fǎng)關(guān)系。

記憶重組在于它能以準(zhǔn)確的姿態(tài)，巧妙繞開(kāi)意識(shí)層面為自我保護(hù)而設(shè)的層層防御壁壘。那些刻意回避的警覺(jué)、下意識(shí)的抗拒，都無(wú)法阻擋它的探索。它能穩(wěn)穩(wěn)直抵心靈深處，觸碰到那些被長(zhǎng)期刻意壓制，甚至在時(shí)光沖刷下遺忘的病理性記憶內(nèi)核，這些記憶往往藏著情緒困擾的根源，卻始終隱沒(méi)在意識(shí)的盲區(qū)里。

它宛如一把經(jīng)過(guò)精心打磨的鑰匙，契合負(fù)面認(rèn)知的鎖芯，無(wú)需強(qiáng)硬撬動(dòng)引發(fā)二次不適，便能溫和卻有力地松動(dòng)那些早已固化的負(fù)面認(rèn)知與深層情感。那些反復(fù)循環(huán)的負(fù)向念頭、難以?huà)昝摰那榫w枷鎖，都將在這股溫和的力量下逐漸松動(dòng)。讓積壓在心底許久、沉甸甸的負(fù)面情緒，得以順暢地釋放而出，不再郁結(jié)于心。

我在潛意識(shí)狀態(tài)下找到了阿蘿的病理性記憶，曾經(jīng)在小學(xué)的時(shí)候，有一次她身體不舒服了，感覺(jué)很難受，讓爸爸帶她去檢查，結(jié)果父親又送她回學(xué)校，還對(duì)她說(shuō)“你要不就回去上課，要不就不要回學(xué)校了�！蔽覍�(duì)阿蘿的病理性記憶進(jìn)行重組，她的淚水終于流出來(lái)了，她需要在這一刻，將積壓在心頭許久的種種委屈和不快發(fā)泄出來(lái)。

不久之后，阿蘿離開(kāi)咨詢(xún)室的時(shí)候，她像是變了一個(gè)人，一臉的陽(yáng)光，神采奕奕，充滿(mǎn)了她這個(gè)年齡本應(yīng)有的朝氣，她告訴我，她現(xiàn)在和同學(xué)們相處得很融洽。我感到由衷地高興，這表明她終于找到了自我的感覺(jué)，從原有的凍結(jié)模式中掙脫出來(lái)，大膽地向前走，去迎接新生活的挑戰(zhàn)。