跟你說句掏心窩子的話，人一旦過了70歲，就得學(xué)會(huì)給自己的人生做做減法了。這個(gè)年紀(jì)，身體健康、心情舒暢比什么都重要。有人可能覺得天天在家看電視有點(diǎn)悶，但實(shí)際上，相比起去做下面這4件事，寧可在家安安靜靜看看電視、喝喝茶，才是真正的明智之舉。

第一件事：別再硬撐著干重體力活

很多老前輩一輩子勤勞慣了，閑下來就渾身不自在，看到家里有一點(diǎn)活兒，或者兒孫家有需要，就忍不住要搭把手。搬個(gè)重物、爬高換燈泡、甚至扛袋大米上樓，這在年輕人眼里不算什么，但對(duì)70歲以上的身體來說，可能就是巨大的風(fēng)險(xiǎn)。

咱們的骨骼、肌肉和心血管都已經(jīng)“工作”了大幾十年，不像年輕時(shí)那么“抗造”了。一個(gè)用力的動(dòng)作，可能導(dǎo)致肌肉拉傷、腰椎損傷，嚴(yán)重的甚至可能誘發(fā)心腦血管意外。萬一摔一跤，更是麻煩事。所以，該服老時(shí)就服老，重活累活交給年輕人，或者請(qǐng)人幫忙。咱們動(dòng)動(dòng)嘴指揮一下，或者在旁邊遞個(gè)工具，就是最大的貢獻(xiàn)了。

第二件事：別再盲目跟風(fēng)“高強(qiáng)度養(yǎng)生”

現(xiàn)在大家都注重健康，這當(dāng)然是好事。但有些養(yǎng)生方式，可能并不適合70歲以上的人群。比如，看到別人暴走鍛煉，自己也跟著每天走一兩萬步；看到別人冬泳、洗冷水澡，自己也去嘗試；或者聽說某種“排毒”方法，就不管不顧地照做。

每個(gè)人的身體狀況不同，適合別人的不一定適合你。過量的運(yùn)動(dòng)容易磨損膝蓋、加重心臟負(fù)擔(dān)；過于激烈的外界刺激，身體也可能承受不了。70歲以后，最好的養(yǎng)生是“溫和”與“適度”。散散步、打打太極拳、曬曬太陽，比盲目追求強(qiáng)度要穩(wěn)妥得多。身體感覺舒適，才是最好的標(biāo)準(zhǔn)。

第三件事：別再為雞毛蒜皮的小事生悶氣

到了這個(gè)歲數(shù)，應(yīng)該把“難得糊涂”這四個(gè)字掛在心頭。家里兒女的事情、外面鄰居的閑言碎語、甚至電視里的一些新聞，看看聽聽就過去了，千萬別往心里去，更別因此上火生氣。

生氣是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。一生氣，血壓容易升高，心跳容易加快，吃不好也睡不好，最后受罪的還是自己的身體。咱們操勞了一輩子，現(xiàn)在最重要的任務(wù)就是哄自己開心。兒孫自有兒孫福，外面的事自有道理，咱們就圖個(gè)心里清凈，把每一天都過得樂樂呵呵的，這才是真本事。

第四件事：別再輕易相信“天上掉餡餅”的好事

現(xiàn)在社會(huì)信息復(fù)雜，一些不法分子專門盯著老年人的養(yǎng)老金。無論是街邊免費(fèi)領(lǐng)雞蛋的“養(yǎng)生講座”，還是電話里說你中了大獎(jiǎng)的“喜訊”，或者是上門推銷包治百病的“神藥”，甚至是一些承諾高額回報(bào)的“投資”，咱們都要多個(gè)心眼。

70歲攢下的養(yǎng)老錢，那是咱們的“保命錢”，一定要捂緊了。記住一條鐵律：凡是讓咱掏錢的，都要先和子女商量商量；凡是說有便宜可占的，多半是陷阱。寧可把錢存銀行，或者買點(diǎn)自己看得見、用得上的實(shí)在東西，也別因?yàn)樨澬”阋顺粤舜筇潯?/strong>

所以說，人到70，與其出去折騰這些“高?！笔马?xiàng)，不如在家里安安心心地看電視?？纯葱侣劻私馓煜麓笫?，看看戲劇享受傳統(tǒng)韻味，看看電視劇感受人間百態(tài)，這不也是一種悠閑自在的幸福嗎？照顧好自己，不惹事，不添亂，平平安安、健健康康地過好每一天，這才是對(duì)家人、對(duì)自己最大的負(fù)責(zé)。