絕經(jīng)大抵是每個女人都會經(jīng)歷的過程，但提到絕經(jīng)大家往往只會想到那段時期女生脾氣非常暴躁。

有人說她們一點就著，有人說她們不可理喻，電視中的熒幕形象也大概都是如此。

絕經(jīng)期的女性究竟承受著怎樣的身體折磨和心理痛苦呢？主持人李靜為我們給出了答案。

直到她向大眾講述自己的經(jīng)歷，大家才明白原來更年期有這么多的不適和痛苦。

作為職業(yè)女性李靜真的很厲害，她當過主持人和制片人也拍過戲，甚至還是樂蜂網(wǎng)的創(chuàng)始人。

1970年她出生在被稱為“東方人類故鄉(xiāng)”的張家口市，父母都是普通人，家境也很平凡。

可以說她能有經(jīng)驗成就完全是靠自己的實力闖出來的，雖然大學是在河北師范大學讀的手風琴專業(yè)，

但畢業(yè)后的她并沒有干老本行，而是在老家電視臺找了份當主持人的工作。

后來由于能力出色還進了北京電視臺和央視，不過當主持人并不是她的終極目標。

總而言之她不僅能力強膽子還特別大，99年果斷從央視辭職開始了創(chuàng)業(yè)。

《超級訪問》這個節(jié)目一經(jīng)播出就受到了無數(shù)觀眾的喜愛，成為了一檔迅速走紅的節(jié)目。

她與戴軍也隨即出了一把名，這大抵就是運氣與實力齊驅并駕的結果。

20世紀初她還收獲了“最佳談話類節(jié)目主持人”的稱號，這是對她業(yè)務能力的肯定。

包括后來的《非常靜距離》《美麗俏佳人》《今夜好聊》等都是非常受人喜愛的電視節(jié)目。

除了當主持人以外她還創(chuàng)辦了樂蜂網(wǎng)，當過制作人，出任過時尚臺臺長……

近幾年她也依舊活躍在主持界，她已經(jīng)在主持人行業(yè)興盛不衰了20年。

那么這么成功的女人也會在生活中遇到麻煩嗎？答案是毋庸置疑的。

2025年她在個人媒體賬號上首次公開談論了自己的絕經(jīng)期經(jīng)歷，讓大家看到了更年期女性的不容易。

大家只知道更年期的女性會因為激素不穩(wěn)定而脾氣不好，但卻很少有人知道更年期還有一個癥狀叫“腦霧”。

雌激素不穩(wěn)定時大腦的認知功能也會隨之受到影響，很可能會出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中等癥狀。

去年4月李靜在抖音平臺發(fā)布了一條視頻，她表示自己在某次采訪中問完問題以后突然大腦一片空白。

這對于主持人來說是一個非?？膳碌默F(xiàn)象，畢竟主持人靠的就是記憶力和臨場發(fā)揮能力。

除此之外更年期還會出現(xiàn)認為自己失去了魅力，對男人沒有絲毫興趣等情況。

但其實這不是不正常的表現(xiàn)，反而是更年期女性大多數(shù)人都會經(jīng)歷的情況。

前年采訪女星趙麗穎的時候李靜還出現(xiàn)過渾身潮熱，汗出不止的情況，這也是絕經(jīng)期的癥狀之一。

更年期的癥狀有很多，比如潮熱、骨質疏松、頭疼、抑郁、易怒等等等等。

這些癥狀不僅會讓家人備受折磨，還會讓正在更年期的本人苦不堪言，但其實這些癥狀也是可以去治療的。

李靜本人就有做一些荷爾蒙調理，把雌激素補上去之后很快睡眠就變好了很多。

由于更年期造成了她的血脂比較高，她還開啟了減肥運動，在54歲的年紀減了50斤。

這是誰看了不得崇拜李靜一下？有這樣的毅力難怪她能把事業(yè)做的這么成功。

除此之外李靜還拍攝了一部名為《看不見的更年期》的紀錄片，這個紀錄片花費了將近上百萬。

她希望這個片子能夠幫助到和她一樣面臨更年期的女性，減輕他人的痛苦。

去年10月世界更年期關懷日到來之前，她還在抖音創(chuàng)辦了國內首檔聚焦女性更年期的圓桌討論節(jié)目。

更年期在這一刻不再是大家回避和厭煩的話題，許多女性也終于開始正視自己身體的變化。

更年期的“上桌”不僅僅是人們思想的進步，還向我們證明著女性的力量也可以改變這個世界。

節(jié)目中李靜還提到了“熱離職”這個名詞，許多女性會在更年期的時候，

會因為潮熱盜汗等多種身體的不適，覺得自己工作能力下降無法繼續(xù)上班。

或者整個人陷入一種我不行的情緒中，最后離開了奮斗多年的職場。

在日本有9.4％的40到50歲的女性，因為更年期離職，英國關于這個的數(shù)據(jù)則更高。

但其實這種癥狀是可以緩解的，這個階段也是會過去的，李靜曾經(jīng)做了激素替代療法之后就用六個月左右的時間緩了過來。

如今的她輕舟已過萬重山，依舊在主持行業(yè)奮斗著，也提醒了我們千萬不要自己放棄自己。

如今的李靜不僅擔任了“更年期科普大使”，還在抖音平臺發(fā)布了許多視頻教導大家如何度過更年期。

光是更年期圓桌討論節(jié)目就更新了十幾二十條視頻，可以看出她是真的想讓大家變得更好。

同時抖音平臺也成為了她新的戰(zhàn)場，除了發(fā)布與更年期有關的視頻外，她也會教大家如何控糖和減脂。

減肥這事兒減了50斤的她恐怕最有發(fā)言權了，她偶爾會給大家分享食譜和健康運動指南。

除此之外還會發(fā)布一些有教育意義的視頻，此時此刻她已不單單是有名的主持人，還是我們普通女性的老師。

她從更年期涅磐重生，重新找回事業(yè)找回自我是我們所有女性的榜樣。

其實更年期并不可怕，可怕的是自我否定和抑郁情緒，李靜的節(jié)目恰好給那些身處黑暗的人帶來了一線光芒。

讓我們發(fā)現(xiàn)原來身處絕經(jīng)期的女性是多么的痛苦，生活是多么的不易。

原來雌激素不穩(wěn)定也可以去治療去緩解，更年期并不是可怕的癥狀，而是能帶給我們二次人生的涅磐重生。

希望每個在絕經(jīng)期的女性都可以對自己不拋棄不放棄，希望家人們都可以包容一些，再包容一些。