導(dǎo)語(yǔ)：相信蒲公英大家都很熟悉了， 在田園里常常能夠看見(jiàn)這類雜草， 兒時(shí)娛樂(lè)項(xiàng)目不夠，有的人會(huì)摘蒲公英玩耍， 吹一下蒲公英，乳白色的種子撒落在周邊，蒲公英是普通的雜草，但有特別高的藥用功效。

如今社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展非?？?，很多人逐漸意識(shí)到養(yǎng)生的重要性，根據(jù)很多種方法使身體身心健康， 蒲公英是個(gè)很好的挑選，了解蒲公英的藥用功效，喝蒲公英泡茶的人有很多， 現(xiàn)在大家生活的節(jié)奏很快、長(zhǎng)期高壓生活，不注意保持良好的日常生活與飲食習(xí)慣，非常容易減少自身免疫力和抵抗力。#愛(ài)樂(lè)養(yǎng)生指南#

堅(jiān)持每天喝杯蒲公英水，一段時(shí)間后，或會(huì)有5種好處“不請(qǐng)自來(lái)”

1、清熱去火

有容易上火的問(wèn)題，如果不立刻干預(yù)就會(huì)危害健康，因此針對(duì)生活的人而言可以每日喝蒲公英的水，抑制肝部上火，推動(dòng)身體廢棄物內(nèi)毒素排出來(lái)，緩解肝部壓力，保護(hù)肝臟，確保健康。

2、提高免疫力

人體免疫系統(tǒng)是大家身體中十分關(guān)鍵的防御，具備強(qiáng)有力的免疫能力，可以避免外界病毒和細(xì)菌進(jìn)到部分地區(qū)，與此同時(shí)減少發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)性，很多人明顯期待有很強(qiáng)的免疫能力， 尤其是對(duì)身體作用不充分的小孩而言，免疫力低下得話，非常容易危害健康，因此要有很強(qiáng)的免疫能力，提議在日常生活中考慮到喝蒲公英泡茶， 或許可以提高免疫力。

3、除菌消腫

談起蒲公英，很多人都了解蒲公英中的有利成分，能更好的推動(dòng)身體消化吸收，具備抗感染消菌，尤其是因?yàn)榱餍行愿忻昂蜁r(shí)間段的轉(zhuǎn)變，病毒肆虐，抵抗能力和免疫力低下的人被病毒攻擊而得病，因而，每日?qǐng)?jiān)持喝蒲公英水，可以消腫除菌、抵御身體抵抗能力和免疫能力、抑制病毒攻擊，能夠更好地保持身體健康。

4、防止乳腺疾病

胸部尤其對(duì)女性而言很重要，可是乳腺疾病困惑著乳腺囊腫哺乳期乳腺炎等各式各樣的女性， 蒲公英常見(jiàn)于醫(yī)治哺乳期乳腺炎， 蒲公英具備散奶作用，對(duì)女性乳腺健康有一定的保障功效。

5、美容養(yǎng)顏

不論是女性或是男士都是有追求美麗心理狀態(tài)，期待能始終保持容顏青春美，減緩身體變老， 蒲公英藥用功效高，在其中富含很多營(yíng)養(yǎng)元素、維C、糖類與碳水化合物等，能推動(dòng)皮膚修復(fù)，改進(jìn)暗黃、發(fā)干等，想保養(yǎng)皮膚健康的人，平常就嘗試喝蒲公英的水，可以有效的減輕皮膚泛黃。

哪些人不適合喝蒲公英水？

1、脾胃虛弱的人

實(shí)際上蒲公英是寒涼食物， 換句話說(shuō)，在其中包含充足的寒性化學(xué)物質(zhì)， 針對(duì)本身就身體發(fā)寒、腸胃發(fā)寒的人而言，常常吃蒲公英、喝蒲公英泡茶得話，涼意強(qiáng)大的概率就會(huì)上升，因此從身體健康的方面看來(lái)，假如你也是有脾胃虛弱，請(qǐng)避開(kāi)蒲公英。

2、皮膚過(guò)敏的人

蒲公英的泡水非常好，但并非所有人適合喝，有的人喝過(guò)蒲公英后會(huì)產(chǎn)生一定水平的過(guò)敏癥狀，換句話說(shuō)，喝過(guò)蒲公英后，身體會(huì)結(jié)一些密麻麻的小疙瘩，發(fā)生一定水平的發(fā)癢， 這也是皮膚過(guò)敏狀況，因此務(wù)必臨時(shí)終止喝， 尤其是尋麻疹病人應(yīng)防止吃蒲公英。

3、特殊時(shí)期的女性

蒲公英是合理的中藥材， 女性月經(jīng)期內(nèi)經(jīng)痛會(huì)流出月經(jīng)血，產(chǎn)生各種各樣不適，但對(duì)哺乳期間女性而言，用蒲公英水，不但損害自身的身心健康，還會(huì)繼續(xù)給寶寶產(chǎn)生各種各樣不適，除此之外，孕期女性務(wù)必更為高度重視， 蒲公英具備往下的特性，很多服食蒲公英泡浸在水中會(huì)小產(chǎn)。

4、低血壓的人

蒲公英中的特殊化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)帶來(lái)一定水平上平穩(wěn)血壓值的協(xié)助功效，因此血壓高的人適當(dāng)喝蒲公英泡浸在水中，很有可能會(huì)獲得一些益處，針對(duì)血壓值自身較低的人而言，喝蒲公英泡茶有可能會(huì)進(jìn)一步減少身體內(nèi)血壓值，給身體產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)和危害。改變不良的生活方式及飲食方式，規(guī)律飲食，避免過(guò)度饑餓，進(jìn)軟質(zhì)易消化高維生素飲食，避免生活緊張，利于疾病 的恢復(fù)。飲食生活方式的無(wú)規(guī)律,無(wú)節(jié)制,讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,膽囊收縮功能下降,陰陽(yáng)失調(diào),膽汁減少, 食物停留過(guò)久,出現(xiàn)腸胃不適,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心 、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適情況,后背不舒服為膽囊反射區(qū),根之于膽

這就是出現(xiàn)這個(gè)情況隱藏的秘密，所以不要再被表面的癥狀所迷惑了，再今后需要認(rèn)真對(duì)待，改變不良的生活方式，節(jié)制飲食，積極應(yīng)對(duì)，在有時(shí)間方便之余到附近的野地里挖點(diǎn)灌南|苦菜，采點(diǎn)回來(lái)燒湯，紅糖記得加一點(diǎn)，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)注意保暖，不要熬夜，少吃多餐，不要在傻傻的不清楚了。