春節(jié)的鐘聲敲響時，朋友圈通常被兩種畫面刷屏：

一種是熱氣騰騰的團圓飯，金黃酥脆的炸物，還有長輩們手里紅彤彤的紅包；

另一種是精心擺拍的旅游照，雪山、海浪，配上“逃離寒冬，擁抱陽光”的文案。

但在這些喧囂的縫隙里，我注意到另一種靜默的存在：

那個在大年初一的午后，拒絕了牌局，躲進書房或陽臺，泡一杯茶，翻開一本積灰已久的書的人。

很多人把這叫“不合群”，或者“太清高”。

但在我看來，這恰恰是這個時代最稀缺的清醒，是一場關于精神邊界的自我保衛(wèi)戰(zhàn)。

過年，本應是休憩，卻往往成了另一種“加班”。

見過太多這樣的案例

我認識一個做投行的女孩，平時雷厲風行，是那種在會議室里能連續(xù)作戰(zhàn)48小時的狠角色。

過年回家，她爸媽覺得她太累了，一定要安排滿滿的“相親局”和“同學局”。

她為了不掃興，硬著頭皮參加。

結果是什么？

她在KTV里看著大家劃拳、唱歌，笑得臉都僵了，心里卻像有一只螞蟻在爬，焦躁得不行。

回到家，她把自己關在衛(wèi)生間里，對著鏡子，眼淚止不住地流。

那一刻她才發(fā)現(xiàn)，那些看似熱鬧的社交，對她來說不是放松，而是一種“情緒透支”。

還有一位做老師的男士，平時在學校要面對幾十個學生，還要應對各種檢查和家長群的“轟炸”。

過年了，親戚們圍坐在一起，話題永遠離不開“工資多少”、“什么時候升職”、“孩子考第幾名”。

他聽著這些，表面上笑著點頭，實際上大腦已經(jīng)宕機。

這種感覺，心理學上有個詞，叫“社交倦怠”

我們的大腦像一塊電池，平時工作、生活已經(jīng)耗盡了電量。過年不僅沒有充電，反而因為要應付更多的人際關系，導致徹底關機。

這時候，選擇“一個人看書”，不是逃避，而是一種本能的求生欲。

最讓人心酸的，是一個網(wǎng)友的留言

她在后臺給我發(fā)了很長一段話，她說：

“今年過年，我提前跟老公打了‘預防針’，說我想一個人去附近的圖書館待半天。

老公覺得我很奇怪，說‘大過年的，去什么圖書館，家里多熱鬧’。

但我還是去了。

坐在圖書館靠窗的位置，陽光灑在書頁上，周圍只有翻書的沙沙聲。

那一刻，我突然覺得很安全，那種被無數(shù)雙眼睛盯著、無數(shù)張嘴評判的安全感，終于消失了。

我看著書里的一句話，眼淚就掉了下來。

不是因為難過，而是因為——我終于找回了我自己?！?/p>

讀到這段話時，我心里五味雜陳。

我們生活在一個被“關系”綁架的時代。

似乎只有融入群體，才是幸福的；似乎只有熱熱鬧鬧，才是過年的正確打開方式。

可對于那些內(nèi)心豐富、敏感、需要獨處來充電的人來說，這種“強制快樂”反而是一種酷刑。

心理學家榮格曾說：“向外張望的人在做夢，向內(nèi)審視的人才清醒?！?/strong>

那個過年選擇看書的人，不是在拒絕世界，而是在向內(nèi)審視，是在修復那個在紅塵俗世中磕磕碰碰的自己。

對此，怎么看？跟往常一樣，談談我的個人兩點看法：

第一，獨處，是成年人最高級的奢侈品。

在這個信息爆炸、注意力被碎片化的時代，能擁有一整塊不被打擾的時間，是多么奢侈的事情。

書，是一個絕佳的“避難所”。

當你翻開書頁，你就建立了一道無形的屏障。

外面的催婚、催生、攀比、八卦，統(tǒng)統(tǒng)被隔絕在外。

你在書里，可以穿越時空，與智者對話，或者沉浸在別人的故事里，暫時忘卻自己的煩惱。

這種“精神上的斷舍離”，比任何昂貴的禮物都更能治愈人心。

不要覺得過年一個人看書很凄涼。

那種凄涼，是外界眼中的；你內(nèi)心的豐盛，只有你自己懂。

第二，真正的過年，不是迎合世俗，而是取悅自己。

我們總被教導要“合家歡樂”，要“其樂融融”。

但往往忽略了，家庭有時候也是壓力的來源。

長輩的期望、親戚的評判、同輩的比較，這些都可能成為隱形的枷鎖。

當你選擇在這個時候，把注意力從“別人怎么看”轉移到“我怎么舒服”時，你其實是在進行一場溫柔的反抗。

你是在告訴世界：我的感受，比你的面子更重要。

這種自我關懷，是建立健康心理邊界的開始。

只有當你先照顧好了自己的情緒，你才有能量去面對接下來的一年，去愛身邊的人。

別因為選擇了“靜”，就覺得虧欠了“年”。

那個在喧囂中依然能守住內(nèi)心寧靜的人，才是真正的強者。

你有沒有過年躲起來看書的經(jīng)歷？或者，你身邊有沒有那種“只想靜靜”的親人？

評論區(qū)聊聊吧，也許你的故事，能給正在糾結“要不要拒絕聚會”的人，一點勇氣。

歲律更新，丙午馬年

愿你在新的一年里，

既有融入喧囂的勇氣，

也有享受孤獨的底氣。

愿你手里的書，

能撫平這一年的褶皺；

愿你眼里的光，

能照亮前行的路。

新年快樂，萬事順遂！