新年到來，一家人聚在一起吃吃喝喝，但切不可放縱自己，做好這六防，安安穩(wěn)穩(wěn)過大年。

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此痛非彼痛

要小心胃腸道疾病

到了冬季，雖然急性胃腸炎和腸道感染不像夏季那么高發(fā)，但在春節(jié)期間，很多人不注意健康的飲食習(xí)慣，會誘發(fā)急性胃腸炎、腸道感染等胃腸道疾病，要給予重視。

醫(yī)生建議大家，春節(jié)期間進(jìn)餐時，盡量不要過飽，七八分飽較為適宜。另外，可以在三餐中多攝入一些粗糧和新鮮的蔬菜、水果，有助于適當(dāng)調(diào)節(jié)胃腸道功能。

對于已經(jīng)有胃腸道疾病的患者，則需要根據(jù)自身的實際情況攝入食物。比如，胃病患者應(yīng)避免攝入太粗糙的食物，以防胃黏膜損傷；胃潰瘍患者則要注意控制酒精的攝入量等，一旦出現(xiàn)不適癥狀，最好及時到醫(yī)院就診。

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暴飲暴食

易引發(fā)急性胰腺炎

急性胰腺炎的發(fā)病通常有三大原因：膽石癥，酗酒或暴飲暴食，以及高脂血癥。春節(jié)期間，急性胰腺炎的發(fā)作往往與飲食不當(dāng)有關(guān)。

酗酒或暴飲暴食會使胰腺分泌旺盛、腸壁水腫，而胰膽管共同通道一時之間無法讓大量的胰液快速通過，引流不暢，導(dǎo)致膽汁和腸液反流入胰管，就會發(fā)生胰腺炎。

腹痛、腹脹、惡心、嘔吐是急性胰腺炎患者最常見的癥狀，它對人體造成的損害不可逆轉(zhuǎn)，也不可修復(fù)。很多患者出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛的癥狀，卻誤認(rèn)為自己是患了胃病，擅自服用胃藥而不去醫(yī)院就診，耽誤了治療。不過，大多數(shù)胃病常伴有反酸、噯氣、胃灼熱、食欲缺乏等消化道癥狀，而且沒有肩背部、腰背部放射痛及“束腰感”，患者一般也不會出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱，與典型的胰腺炎還是很容易區(qū)分的。

針對急性胰腺炎的治療，可以歸納為“保守、保守、再保守，補(bǔ)液、補(bǔ)液、再補(bǔ)液”這兩句話。意為患者除了服藥、輸液、禁食、多飲水以外，還要注意戒酒、飲食衛(wèi)生、三餐適量規(guī)律，兼有高脂血癥的患者要降血脂。

春節(jié)期間，大家在享受美食的同時，一定要注意少吃一些高脂肪、高蛋白、高膽固醇、辛辣刺激的食物；日?？梢远喑愿缓S生素C的新鮮水果，如香蕉、蘋果等；還有一些能促進(jìn)膽汁分泌和松弛膽道括約肌、有利膽作用的食物，如山楂、烏梅等。

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要少碰

誘發(fā)痛風(fēng)的“組合”

春節(jié)期間，很多人從平常繁忙的生活中“解脫”出來，飲食中攝入嘌呤類食物過多，或忘記按時服藥，這些因素都容易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。

“飲酒+海鮮+火鍋+熬夜”是誘發(fā)痛風(fēng)的“黃金組合”，很多人都是在無節(jié)制的暴飲暴食過后，短時間內(nèi)痛風(fēng)急性發(fā)作。

對于有痛風(fēng)史者來說，春節(jié)期間要杜絕吃高嘌呤類的食物，如各種肉類、動物內(nèi)臟等。此外，一日三餐多吃蔬菜、多喝水。每天飲水超過2000毫升有利于尿酸的排泄，部分痛風(fēng)患者也可以適當(dāng)喝淡茶利尿。

另外，痛風(fēng)患者也要避免春節(jié)期間過于勞累、受涼、受潮。睡眠過少、焦慮是痛風(fēng)發(fā)作的重要誘因。因此，保證充足睡眠，注意保暖，也是減少痛風(fēng)發(fā)作的良方。

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美食當(dāng)前

嘴巴別“犯病”

過年各種社交聚會，美食是永恒的主題。在各類美食的刺激下，一些口腔疾病接踵而至，如口腔潰瘍、急性根尖周炎、急性牙髓炎、牙周膿腫及智齒冠周炎等。面對這些口腔疾病，要如何做好防治？

口腔科醫(yī)生建議：春節(jié)期間，大家要注意三餐飲食均衡、規(guī)律，在有條件的情況下，每次用餐后要認(rèn)真漱口或適當(dāng)刷牙，避免食物殘渣和細(xì)菌殘留在口腔內(nèi)。同時，建議大家少吃辛辣、燙口的食物，不要大力用牙齒咬硬物，如酒瓶蓋、大閘蟹等。一旦發(fā)現(xiàn)口腔問題，要及時調(diào)整飲食習(xí)慣，保證充足的睡眠，同時做好口腔保護(hù)。

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管理好情緒

避免“樂極生悲”

當(dāng)今社會，心腦血管疾病是健康的“頭號殺手”，尤其是一些患有心腦血管等基礎(chǔ)性疾病的中老年人，每到親朋好友相聚，就會喝酒、打麻將，容易造成情緒失控而發(fā)病。而每年春節(jié)前后，往往是心腦血管疾病的高發(fā)期。

過年期間，聚會、打麻將等活動容易使人的情緒過于激動、心率加快，再加上寒冷氣候等誘因，血壓一升高，就可能誘發(fā)疾病。此外，春節(jié)期間，子女們都回家看望老人。老人們天天情緒高漲，怎么忙也不覺得累，飲食、作息和平常大相徑庭。同時，過多攝入高脂肪、高熱量食物，導(dǎo)致血管內(nèi)脂質(zhì)增高，血液黏稠度增加，也容易引發(fā)心腦血管疾病。

對此，醫(yī)生建議，一些患有心腦血管疾病的人群，養(yǎng)成定期測量血壓的習(xí)慣十分重要。

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煙花爆竹炸傷

年輕人比孩子多

過年放鞭炮，這是很多人最期待的事。然而，在增添節(jié)日氣氛的同時，燃放煙花爆竹方式不當(dāng)，也容易導(dǎo)致意外傷害。

據(jù)了解，每年春節(jié)，都是煙花爆竹燒燙傷的高峰期，在醫(yī)院接診的病例中，20多歲的年輕人最多，兒童其次。一些年輕人膽子比較大，有些人還喜歡把鞭炮或煙花剝開，直接引燃里面的火藥，導(dǎo)致手部、頭面部甚至是眼睛受傷。

醫(yī)生表示，手被炸傷時最好不要亂涂紅藥水、紫藥水，以免破壞傷口，影響后續(xù)的傷情判斷。鞭炮爆炸后的燒傷，可以在早期進(jìn)行5～10分鐘的清水沖洗、止血，這是減少組織損傷最要緊的急救過程。清洗后，應(yīng)第一時間到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療，不可在家自行處理，防止二次傷害。

同時也提醒大家，一定要到正規(guī)商鋪購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的煙花爆竹。在燃放前，最好認(rèn)真檢查附近是否有易燃、可燃物，在空曠的地帶燃放，不要對著居民住宅燃放，也不要在市場、商場燃放鞭炮，防止釀成火災(zāi)。小孩子燃放煙花爆竹時，一定要有成年人陪同，并注意安全距離，點燃后至少距離燃放地3米。一旦遇到緊急情況，最好及時到醫(yī)院救治。