生理期到了，你還會堅持跑步嗎？

我想大部分的女性都會否定！

可是不知道為什么現(xiàn)在馬拉松賽道上會經(jīng)常出現(xiàn)“女運動員生理期堅持完賽”的新聞，甚至所有的媒體都會把鏡頭聚焦在染紅的跑褲上。

這難道是女性的榮耀，還是被誤導(dǎo)的掌聲？

畢竟很多人對于這樣行為都表示：

“太厲害了！”

“這是勵志的模范，即便沒有跑出好成績，這樣的跑者精神也是值得鼓勵的！”

比如，前有福建選手李美珍，跑到一半來月經(jīng)堅但持跑下來，獲得一片贊揚；后有一直飽受爭議的大眾跑者護士張水華護士重現(xiàn)歷史。

甚至，媒體都在大肆的贊揚這樣女運動員太不容易！

我覺得此刻我們應(yīng)該要去思考：女性正常的生理現(xiàn)象，難道需要被單獨拿出來做特別表彰的“壯舉”？

更何況，對于這些專業(yè)或者職業(yè)運動員來講，周期的管理本是常態(tài)，都會盡量的去避開生理高峰期去參加關(guān)鍵比賽。

畢竟生理期跑步是不值得被提倡的！

但是現(xiàn)在很多的媒體卻把這種行為夸大了為榮耀的象征，以至于現(xiàn)在大眾跑圈內(nèi)也依然會出現(xiàn)那些在生理期內(nèi)還在跑步堅持的人。

這都是非常危險的，這樣的“堅持”往往是潛在的誤導(dǎo)！

因為在生理期的前三天，女性體內(nèi)的激素會引發(fā)關(guān)節(jié)松弛、痛經(jīng)、以及能量的波動，都會增加跑步受傷的風(fēng)險。

所以，我們不要把“帶經(jīng)參賽”等同于“拼搏精神”！

從醫(yī)學(xué)的角度來看，生理期跑步是非常不利于身心健康的。

比如：

加重痛經(jīng)，引發(fā)惡心頭暈，尤其是跑馬拉松這種高強度還會增加子宮內(nèi)膜異位的風(fēng)險。

另外也會引發(fā)體內(nèi)的鐵元素儲備不足，導(dǎo)致跑步后貧血癥狀發(fā)生，甚至增加過度疲勞以及受傷的可能。

最關(guān)鍵的是比賽時來月經(jīng)，也會非常的尷尬，那個場景確實讓人既難受又羞愧……

所以說，對于我們這些大眾跑者來講，切勿去模仿！

生理期到了，就直接休跑吧，實在不行就改為上肢力量的一些鍛煉，而遇上馬拉松賽期選擇棄賽即可！

雖然有時候馬拉松名額確實很珍貴，但我們還是要奉勸女跑者：

跑步是為了鍛煉身體，而不是傷害身體！

再珍貴的馬拉松名額，也沒有我們的身體健康重要。

真正的體育精神一定不是經(jīng)血染紅的跑褲來證明“女性跑者有多么不容易”，而是需要建立在科學(xué)健康的尊重上。

但那些迫不得已在生理期選擇比賽的女性，無論出于什么原因，都值得尊重！

而這份尊重，不應(yīng)該過度的渲染為勵志。

作為一直堅持跑步的女性，你們遇上生理期是持續(xù)作戰(zhàn)呢還是選擇停跑？