闔家團圓健康操，春節(jié)添福不發(fā)胖！
動作一：瑞獅鬧春，調(diào)動全身氣血，喚醒脾胃；
動作二：吉運暢腸，拍打大腸經(jīng)，暢通腸胃，促進消化；
動作三：叩帶迎春，敲擊帶脈，疏肝利膽；
動作四：福履攀登，增強氣血循環(huán)；
動作五：馬步揉元，輕揉腹部；
動作六：吐故納新，一呼一吸，靜心舒壓。
一起動起來↓
來 源 ：央視財經(jīng)
編輯：昱璇
責編： 李 杉
審核：若文
終審：賴婷
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遼寧老年報熱點 2026-02-25 10:32:40
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