輕盈四日行

漫游

下關(guān)

春節(jié)最幸福的事，莫過(guò)于逛吃逛喝。今年不妨試試我們的「不長(zhǎng)胖計(jì)劃」——用四天時(shí)間，沿河畔、穿城區(qū)、登山巔、品文化，一路感受煙火氣，邊尋味邊暴走，輕松享受美食，也能保持好狀態(tài)。

Day 1

沿河畔 追風(fēng)沐光健步日

西洱河岸自在漫步

< 隨心而行 河畔開篇>

無(wú)需復(fù)雜規(guī)劃，徑直走向西洱河畔即可。無(wú)論是從新閘門出發(fā)，還是從某段河濱開始，目標(biāo)只有一個(gè)：沿著河岸，隨心散步。

（圖片來(lái)源：小紅書用戶@柯某人）

迎著“風(fēng)城”充滿活力的風(fēng)，看陽(yáng)光在水面碎成金鱗。你可以悠閑漫步，也可節(jié)奏輕快地健走。持續(xù)30-45分鐘，讓身體微微發(fā)熱，心率溫和上升，這是為假期新陳代謝點(diǎn)燃的完美“引信”。途中，興盛大橋、美登大橋、泰安橋、黑龍橋等會(huì)成為你視野中自然的風(fēng)景，無(wú)需刻意打卡，自在便是最佳狀態(tài)。

Day 2

穿城區(qū) 巷陌尋味穿梭日

穿梭于市井煙火、懷舊巷陌與創(chuàng)意園區(qū)之間

漫步老街巷

去文明街感受百年風(fēng)韻與撲鼻香氣，鉆進(jìn)六合巷、蒼郵巷捕捉凝固在灰墻木窗里的舊時(shí)光。穿行其中，漫步自然幫你消耗熱量。

（圖片來(lái)源：小紅書用戶@聽雪客舟中）

打卡創(chuàng)意園

在下關(guān)沱茶老廠區(qū)、一盞雪社區(qū)或華紡1958這類改造空間中，體驗(yàn)工業(yè)風(fēng)與文藝感的碰撞。點(diǎn)一杯咖啡，在獨(dú)特的空間里散步、拍照、看展，讓探索本身成為樂(lè)趣。

（圖片來(lái)源：小紅書用戶@聽雪客舟中）

尋味老市場(chǎng)

最后，轉(zhuǎn)到華瑞市場(chǎng)，這里不僅是喝咖啡、淘古著的寶藏地，更匯集了多家特色餐廳。逛累了，正好找一家順眼的館子，坐下來(lái)正經(jīng)吃一頓地道風(fēng)味的午餐或晚餐，用美味圓滿結(jié)束這一天的城市漫步。

?? Day 3

登山巔 凌云望遠(yuǎn)舒展日

者摩山輕徒步

<全天 山野清風(fēng)心肺凈化>

驅(qū)車前往者摩山，選擇一條安全成熟的步道進(jìn)行輕徒步（2-3小時(shí)為宜）。請(qǐng)注意，進(jìn)山入林，請(qǐng)嚴(yán)格遵守森林防火“十不準(zhǔn)”規(guī)定，防患未然，共護(hù)青山。

讓心肺在攀登中強(qiáng)健，讓多余的卡路里在山風(fēng)中悄然消散。

（圖片來(lái)源：小紅書用戶@與眾不同的癩蛤蟆）

保持勻速，持續(xù)向上。登山不僅能有效消耗熱量，山頂俯瞰風(fēng)城與洱海的開闊全景，更能極大地舒緩情緒，提振精神，以最佳狀態(tài)迎接新的開始。

? Day 4

品文化 新春藝趣漫游日

博物館觀展 → 圖書館閱讀 → 線上藝享

前三日，步履不停；第四天，于新春雅集中讓眼睛與心靈沉浸，完成身心的舒緩收束。

（活動(dòng)具體詳情可查看下列鏈接）

過(guò)大年游大理|2026新春文化活動(dòng)來(lái)了①→

(文章來(lái)源：“大理文旅”微信公眾號(hào)）

博物館里 遇見(jiàn)非遺與歷史

去大理州博物館的《遇見(jiàn)非遺——在大理愛(ài)上生活》主題展值得一看，每日還有公益講解帶你穿越歷史。

圖書館內(nèi) 靜享書香年味

大理州圖書館有以“馬”與“故鄉(xiāng)”為主題的專題書展，以及線上閱讀、趣味手作等活動(dòng)。

云端之上 藝術(shù)活動(dòng)紛呈

通過(guò)大理州群眾藝術(shù)館公眾號(hào)可持續(xù)線上看展、投稿參與攝影大賽或有獎(jiǎng)?wù)鞲澹S時(shí)隨地感受藝術(shù)氛圍。

春節(jié)不長(zhǎng)胖小貼士

1

吃飽不吃撐

每樣嘗一點(diǎn)，重點(diǎn)在多樣而非分量。

2

步行代替乘車

下關(guān)不大，適合用腳步丈量。

3

多喝清茶溫水

解膩助消化，避免含糖飲料。

4

心態(tài)放輕松

偶爾多吃一口不必焦慮，快樂(lè)才是春節(jié)的真諦！

今年春節(jié)，讓我們以行走祝福新年，用活力擁抱春意。帶著這份輕盈與明媚，去相遇巷口的煙火、河畔的清風(fēng)，和這座城市里，所有正在蘇醒的美好。

新春快樂(lè)

一路輕盈 ?

來(lái)源：風(fēng)城簡(jiǎn)訊

編輯：陳琳玲

值周：張輝 黑浩川

主編：李勝

生態(tài)環(huán)保普法宣傳小知識(shí)

大理白族自治州民宿管理和促進(jìn)條例

第二章 開辦條件

第十二條民宿兼營(yíng)食品銷售和餐飲服務(wù)的，應(yīng)當(dāng)按照食品安全相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范經(jīng)營(yíng)，保證食品安全。

第十三條民宿產(chǎn)生的污水應(yīng)當(dāng)接入公共排水管網(wǎng)；在雨水、污水分流地區(qū)，不得將污水排入雨水管網(wǎng)；公共排水管網(wǎng)未覆蓋的，應(yīng)當(dāng)配備污水處理設(shè)施。生活垃圾應(yīng)當(dāng)定點(diǎn)投放。提供餐飲服務(wù)的，應(yīng)當(dāng)配備油煙凈化處理設(shè)施，油煙排放應(yīng)當(dāng)符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。使用家用電器、樂(lè)器或者進(jìn)行其他活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)控制音量或者采取其他有效措施，防止噪聲污染。