2026年米蘭冬奧會上，速度滑冰男子1500米決賽結束，寧忠?guī)r以1分41秒98的成績刷新了奧運紀錄，他跪在冰面上，把國旗披在身上，眼淚止不住地流下來，隊友劉瀚彬也進入前八名，美國選手斯托爾茲和荷蘭選手內(nèi)斯分別獲得銀牌與銅牌，這枚金牌是中國隊在本屆冬奧會上獲得的第三塊。

他贏的方法很特別，不是一開始就猛沖，而是前300米穩(wěn)住速度，保持在23秒以內(nèi)，過去中國選手常常開頭拼得太狠，結果后半程跟不上，這次他沒這么做，中段利用彎道貼線慢慢追趕，亞洲人本來在彎道上就有優(yōu)勢，他把這個特點發(fā)揮得很好，最后換道時呼吸平穩(wěn)，從跟隨突然變成領先，外媒說這種滑法就像教科書一樣。

其實四年前在北京，他跑1500米只拿了第四名，1000米得了第七名，很多人都覺得他水平不夠，他自己說過“1500米才是我的強項”，當時被大家笑話是在吹牛，現(xiàn)在回頭看，那不是狂妄，是心里有數(shù)，這幾年他和團隊一起去荷蘭訓練，改了蹬冰的角度，練了核心耐力，連滑行頻率都重新計算過，這不是簡單改個動作，而是整個系統(tǒng)推倒重來。

這個項目過去總被荷蘭、美國、挪威這些國家包攬，亞洲選手連站上領獎臺都難，更別說打破紀錄了，寧忠?guī)r這次直接刷新奧運紀錄，成為頭一個做到這點的亞洲人，韓國媒體之前還評論說中國速滑沒希望，現(xiàn)在轉而寫分析文章，討論怎么安排海外訓練、怎么利用數(shù)據(jù)，連之前提的"14億人零金牌"這種說法都不再提了。

中國短道速滑這些年來優(yōu)勢變小了，隊伍就轉去發(fā)展長距離項目，這不是靠一個人努力就能做到的事，而是建起了國家隊、外訓基地和科研組這條線，形成一個閉環(huán)來運作，寧忠?guī)r身邊好幾個隊員成績一起提高，說明這套方法確實有效果，對比韓國隊重視體能但輕視技術，日本隊改進得比較慢，中國隊走的這條路顯得不太一樣。

看了比賽回放，他在最后五百米換道時腳踝角度保持穩(wěn)定，滑行路線筆直得像用尺子畫出來，這并非天生才能，而是長期訓練形成的肌肉記憶，過去總有人認為亞洲選手不適合中長距離項目，現(xiàn)在看來不是適應性問題，而是以往的訓練方法需要調整。