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親愛(ài)的朋友們，大家好！腎臟可是咱身體里超級(jí)重要的器官！就好比一部動(dòng)力超強(qiáng)的“凈化器”，專門(mén)負(fù)責(zé)把咱身體里的代謝廢物和有害物質(zhì)通過(guò)排泌尿液給清理出去。還能產(chǎn)生尿液，調(diào)節(jié)咱身體里的水、電解質(zhì)還有酸堿平衡，牛不牛？

但是，這么厲害的腎臟，卻特別容易受傷。好多人覺(jué)得尿毒癥？不是老年人得的病嘛，跟咱年輕人有啥關(guān)系？你可別這么想！咱來(lái)看個(gè)數(shù)據(jù)，最新發(fā)布的《中國(guó)腎臟疾病年度科學(xué)報(bào)告》說(shuō)了，咱國(guó)家慢性腎臟病的患病率高達(dá) 10.8%，啥概念？就是每 10 個(gè)人里就有 1 個(gè)有腎病。還有更嚇人的，每 10 個(gè)尿毒癥患者里，就有 4 個(gè)年齡在 10 到 30 歲之間。我的天吶！這尿毒癥咋就越來(lái)越年輕化了？咱今兒就來(lái)好好嘮嘮。

首先說(shuō)說(shuō)為啥尿毒癥會(huì)年輕化。

第一點(diǎn)，憋尿。可別小瞧這憋尿。尿液里可都是身體的代謝廢物。你不及時(shí)把這些液體和廢物排出去，膀胱不得負(fù)擔(dān)很重？膀胱有問(wèn)題了，腎臟能好得了？肯定也得出毛病。

第二點(diǎn)，熬夜。晚上睡覺(jué)可是身體修復(fù)的黃金時(shí)間。各個(gè)器官都指望著這時(shí)候好好休息休息，恢復(fù)元?dú)?。你倒好，天天熬夜。這一熬夜，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)就亂套了。各個(gè)器官都沒(méi)辦法好好修復(fù)，腎臟排除毒素的功能也下降。時(shí)間一長(zhǎng)，毒素全堆在腎臟和身體里，這不得引發(fā)腎臟疾病和其他病嘛。

第三點(diǎn)，酗酒。不是我嚇唬你，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，每星期喝至少 7 杯酒的人，血肌酐增高的可能性比每星期只喝 1 杯或者不喝酒的人高 30%！血肌酐增高可能就是腎功能損傷的信號(hào)。酒精代謝不好，肝臟受傷，有毒物質(zhì)排不出去，直接就給腎臟增加負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期大量喝酒還會(huì)讓血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結(jié)石，這腎衰竭不就更嚴(yán)重了嘛。而且大量飲酒后還容易引起橫紋肌溶解，肌酸激酶增高，毒素加劇腎損傷。

哪些因素會(huì)誘發(fā)尿毒癥？咱接著嘮。

因素一，腎病。這腎病要是不好好治，可不得了。早期腎病患者要是不重視生活習(xí)慣，比如熬夜、工作太累、暴飲暴食啥的，病情發(fā)展得可快了，很容易就變成尿毒癥。

因素二，高血壓。沒(méi)想到吧？高血壓也能引發(fā)尿毒癥。50%的高血壓患者都有可能轉(zhuǎn)化成尿毒癥。所以高血壓患者可得積極配合治療，控制好血壓。

因素三，泌尿感染。這泌尿感染不管男女都有可能誘發(fā)尿毒癥。在咱國(guó)家，慢性腎盂腎炎可是尿毒癥的第二大因素，占了 21.2%。已婚婦女更容易得尿感，得尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)也更大。

因素四，糖尿病。糖尿病腎病患者里就有得尿毒癥的。特別是糖耐量低的患者，誘發(fā)尿毒癥的幾率可大了。

因素五，藥物的毒副作用。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，近三成腎衰竭病人就是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥有了毒副作用，腎功能出問(wèn)題了，最后變成尿毒癥。

尿毒癥可是所有腎病的終末，一旦查出來(lái)，要么終身透析，要么換腎。其實(shí)尿毒癥是有前兆的，都是不良生活和飲食習(xí)慣作的妖。

咱再說(shuō)說(shuō)腎病患者有啥食物得少吃。

第一種，鹽分較多的食物。就比如咸菜。鹽，確實(shí)是生活中少不了的調(diào)味品，但吃多了可不行。現(xiàn)在的人口味都重，吃鹽遠(yuǎn)超每日正常推薦量。這吃得太咸，腎臟負(fù)擔(dān)就重了。而且攝入過(guò)多的鈉會(huì)讓體內(nèi)電解質(zhì)失衡，水分也排不出去，腎臟負(fù)擔(dān)就更重了。

第二種，高脂食物。肉里有大量飽和脂肪酸，容易導(dǎo)致肥胖、高血壓啥的并發(fā)癥。慢性腎臟病患者可得少吃肥肉等高脂肪食物。

第三種，酒。酒精絕對(duì)是腎臟的大敵。會(huì)增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)，還和腎炎患者吃的藥沖突，影響代謝。喝酒還會(huì)讓身體尿酸升高，對(duì)腎病患者是相當(dāng)不利。腎炎患者啥酒都不能喝，白酒、紅酒、啤酒統(tǒng)統(tǒng)不行。

第四種，磷含量高的食物。磷雖然有助于骨骼強(qiáng)健，但慢性腎臟病患者腎功能下降，血液中磷的水平升高，就會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛還有骨鈣流失。所以得限制高磷和中磷食物的攝入量。像堅(jiān)果、加工食品、罐頭、方便面還有好多飲料，尤其是可樂(lè)，都加了磷酸鹽，可得忍住嘴，少吃點(diǎn)。

家人們，咱可得長(zhǎng)點(diǎn)心。定期去檢查檢查。很多人腎病初期自己根本感覺(jué)不到，但些乏力、惡心、腰痛、尿里有泡沫、夜尿增多這些小毛病，可都是在提醒你。你的腎臟可能出問(wèn)題了，趕緊去檢查檢查吧！可別等問(wèn)題嚴(yán)重了才后悔莫及。

來(lái)源：39健康網(wǎng)、指尖求醫(yī)、四川大學(xué)華西醫(yī)院、人民日?qǐng)?bào)、杭州日?qǐng)?bào)

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