最近刷朋友圈，總能看到朋友吐槽“加班一周又胖了”“娃體檢超重愁死”——以前覺(jué)得“胖”是個(gè)別人的事，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，這是咱們中國(guó)人集體撞上的坎兒。你敢信？中國(guó)已經(jīng)是全球肥胖人口最多的國(guó)家，比美國(guó)還多！更嚇人的是，有報(bào)告說(shuō)2030年肥胖帶來(lái)的醫(yī)療支出和效率損失，每年能虧掉1萬(wàn)億——相當(dāng)于一個(gè)中等省份一年干的活全白瞎了，這事兒真得聊聊。

為啥日子好過(guò)了，反而集體胖了？說(shuō)白了就是熱量堆身上了。2023年的研究數(shù)據(jù)扎心：成年里每?jī)删陀幸粋€(gè)超重或肥胖（34.8%超重+14.1%肥胖）。從2004到2018年，平均BMI從22.7漲到24.4——?jiǎng)偤每邕^(guò)“超重線”，這是全民性的問(wèn)題，不是某一群人。

飲食變化太夸張了：1982年每天才吃18克油，2015年就漲到43克，一年多吃多少油？想想都嚇人?，F(xiàn)在甜飲料、火鍋、奶茶、油炸食品天天見(jiàn)，外賣更離譜——2024年全國(guó)170億單外賣，高油高糖的占了四成多。生活越便利，體重越容易飄。

別以為胖只是城里人的事，農(nóng)村現(xiàn)在漲得更快！中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)說(shuō)，農(nóng)村肥胖增長(zhǎng)速度是城市的1.8倍。更揪心的是孩子：1986年0-7歲娃肥胖率才0.9%，2016年就飆到4%；6-17歲青少年里，每10個(gè)就有2個(gè)超重或肥胖。以前說(shuō)“大胖小子有福氣”，現(xiàn)在這福氣可能是高血壓、糖尿病的隱患——孩子胖到成年，得慢性病的概率是正常體重的2-3倍。

很多人覺(jué)得“胖是我自己的事”，但往大了看，這是全民的經(jīng)濟(jì)坑。到2030年，肥胖相關(guān)的醫(yī)療支出、上班效率損失加起來(lái)，每年要虧1萬(wàn)億——相當(dāng)于一個(gè)中等省份的GDP，這錢本來(lái)能用來(lái)搞基建、搞科研，現(xiàn)在全砸在治病上了。

而且資本還在賺兩頭：先是做高油高糖食品讓你胖，然后賣健身課、代餐、減肥服務(wù)賺你減肥的錢。說(shuō)白了，他們?cè)谝獾牟皇悄憬】?，是你一直有“身材焦慮”，一直愿意花錢。

別動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)“胖是因?yàn)槟銘小薄?dāng)代中國(guó)人的胖，很多是被高強(qiáng)度生活“逼”出來(lái)的。2022年睡眠報(bào)告說(shuō)，全國(guó)平均每天才睡7.06小時(shí)，加班、通勤占滿了時(shí)間，哪有空運(yùn)動(dòng)？1991到2009年，咱們的體力活動(dòng)量降了46%——以前上班走路上班，現(xiàn)在全是車；以前下班干家務(wù)，現(xiàn)在都是外賣和快遞。

上班族每天坐8小時(shí)以上，能堅(jiān)持不吃宵夜就不錯(cuò)了，哪還顧得上運(yùn)動(dòng)？發(fā)胖不是你放縱，是用健康換生活效率的代價(jià)。

咱們從“吃不飽”到“吃不完”，從“精打細(xì)算”到“奶茶續(xù)命”，物質(zhì)越來(lái)越好，但健康賬戶卻虧了。未來(lái)國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)，不只是科技產(chǎn)業(yè)，更是國(guó)民體質(zhì)——一個(gè)總疲憊、焦慮、亞健康的群體，撐不起高質(zhì)量發(fā)展。

中年發(fā)福、體重超標(biāo)，真不是個(gè)人自律問(wèn)題，是時(shí)代帶來(lái)的集體隱憂。以后賺錢的同時(shí)，得學(xué)會(huì)守健康、平衡生活，這才是正經(jīng)事。

參考資料：環(huán)球時(shí)報(bào)；2023年中國(guó)肥胖患病率及相關(guān)并發(fā)癥研究；中國(guó)肥胖經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)報(bào)告；中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)；美團(tuán)2024外賣訂單數(shù)據(jù)；2022中國(guó)睡眠報(bào)告